สวัสดีค่ะ น้องเป้^^
โอยยยย ถ้าพี่หมีน้ำหนักก่อนนอนต่างจากน้ำหนักตอนเช้าเป็นกิโลต้องตายแน่ๆ
ที่พี่หมีลงไว้ให้ดูเพื่อที่น้องคนไหนสังเกตจะเห็นว่าการเผาผลาญของคนอายุมากจะไม่ดีแล้วไงคะ
ฉะนั้นกินไรก็ต้องระวัง

รุ่นพี่หมีน่ะต้องกินน้อย ออกกำลังกายมาก นอนมากค่ะ 555 หมอบอกน๊าไม่ได้คิดเอง

เนี่ยๆแอบขำมื้อกลางวันหนูเป้นะคะ ไม่ยอมบอกปริมาณที่หม่ำเลย กลัวพี่หมีๆเพื่อนๆแซวอะดิ

สู้ สู้ไปด้วยกันนะคะ
ป.ล.แต่พี่หมีเริ่มโดนคนใกล้ตัวสะกิดแล้วว่าคุมน้ำหนักแบบไหนยิ่งคุมยิ่งลด
ระวังจะกลายเป็นพวกย้ำคิดย้ำทำ แบบกลัวอ้วนก็จะลดท่าเดียว 55

อิอิ แม่ตามมาหาพวกอ่ะจ้า
เมื่อวานก็ไม่รอดในวันสารทจีนเหมียนกัลเลย 555
แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีก

แต่วันนี้แม่ตามนัดกะอาเฮียไว้แล้ว รอให้ตัวเล็กหลับ
จะวางงานทุกอย่าง มาออกกำัลังกะอาเฮียเค้า.. อาเฮียแกเท่ห์อ่ะ

เป้สู้ๆ นะจ๊ะ

ดีนะพี่เป้ที่หลินไมไ่ด้กลับบ้าน ไม่งั้นเจอฤทธิ์หนมเทียนแน่

ยังคิดอยู่ว่า วันเสาร์นี้หลินกลับบ้าน มันต้องยังเหลือแน่ ไหนจะไก่อีก แต่แม่บอกว่าหมดไปแล้ว อยากกินจะสั่งให้ใหม่ เลยบอกไปอย่างไม่ลังเลว่า อยากกิน !!!

ลืมไปเลยว่าลดอ้วน

แต่ไม่เป็นไร สั่งแกงส้มไปด้วย เผื่อว่าผัีกจะช่วยเราได้

กินไปตั้งเยอะ น้ำหนักยังลดเลย

เก่งจังเลยจ้า

ยังไม่ได้ซื้อฮูลาฮูปมาเล่นเลย...

สู้ๆนะค่ะพี่เป้ กินไปเยอะๆแล้วออกกำลังกาย ก็ช่วยเผาผลาญได้เช่นกันคะ

ช้าๆแต่ชัวร์....

พี่เป้ค่ะ... เห็นแอบบ่นว่าขนมเทียนแถวที่ทำงานแพงเหรอค่ะ 2 ลูก 7 บาท พี่ว่าแพง แล้วอิแถวที่ทำงานนุชงี้ เอาลูกละตั้ง 7 บาท(วันนั้นอยากกินจัด) ซื้อ 3 ลูก มันคิด 21 เต็ม ๆ ค่ะพี่ไม่มีลด!!! ภายนอกลูกโต๊โต.... ข้างในงี้... จึ๋งนึง

งุงิ... แอบดีใจกับพี่แต่ก็แอบเศร้าใจกับตัวเอง... เห็นพี่เป้น้ำหนัก 64ก่า ๆ งี้... หนูยังต้วมเตี้ยมที่ 65 ก่า ๆ เลยคร๊า....
หลุดไปหลายกระบุงโกยอยู่... ว่าจะกลับมาใหม่แระ

ช่วงนี้เดียร์ก็มีความสุขกะการลดน้ำหนักเหมือนพี่เป้เลยค่ะ

เรื่อง Hula Hoop เหมือนที่พี่เป้ว่าค่ะ ต้องจับจังหวะ และเทคนิคให้ได้ และที่สำคัญ โยกสะโพกแรง ๆ ไม่ต้องเกรงใจใครค่ะิ อิอิ

เป็นกำลังใจให้พี่เป้นะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ

กินน้ำเก่งมากมาย ตอนนี้จะพยายามฝึกทานให้ได้ 2 ลิตร แต่ก็ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อย แอบเซ็ง อาหารการกินถ้าเป็นพี่ช่วงไหว้แบบนี้ กินกระจายแล้วบอกว่าลดพรุ่งนี้คงจะไม่สาย

พักเที่ยง แต่ไม่พักที่จะส่งกำลังใจให้พี่เป้จ้า

สู้ๆๆ

เห็นเมนูมื้อเที่ยงแล้ว.... อยากกินอ่า ไม่ได้ไหว้อะไรกับเค้า เลยไม่มีมีเมนูแบบนั้นมั่ง แหะ ๆ แต่คิดในแง่ดี ก็ดีต่อการลดน้ำหนักค่ะ สู้ ๆ ค่า

มาส่งกำลังใจให้คร่า สู้ๆ

เป้ พี่พี กะลังคิดว่าจะทำไง กะขนมเทียน เข่ง ไข่ต้ม ที่อยู่ในตู้เย็นดี 555


สู้ ๆ จ้า

ลงท้องพี่ไปแล้ว สอง อ่ะ น้องเป้

น้องเป้ พี่แอดแล้ว แวะไปดูรูปได้นะจ๊ะ

สู้ ๆ จ้า จัดของไหว้เหนื่อยโฮกเหมือนกันค่ะ ดีใจด้วยนะคะลดได้ 1 ขีด ของเราเข็นไม่ค่อยจะลงเลยค่ะอิน้ำหนักเนี่ย

มาให้กำลังใจยามเย็นค่า
สู้ๆนะคะ
ดีจังพี่เป้ขยันออกกำลัง
ตัวน้อยติดตรงขี้เกียจออกกำลังนี่แหละ เฮ้อ

มีคนบอกว่า เล่นฮูลาฮูปจะเจ็บพุงมาก
แต่ถ้าทนเล่นจนหายเจ็บเมื่อไหร่ พุงจะยุบค่ะ

ไม่รู้จริงป่าวนะ พอดีทนเจ็บพุงไม่ไหวอะ

สู้ๆ นะคะ

กำลังพยายามลงมาชั้น 6 อยู่จ้า แต่ไม่ต้องรอเค้าน้า ลงไปก่อนได้เลย เดี๋ยวจะค่อยคลานตามไป อิอิอิ

เมนูของพี่ เป็นเมนูที่ค้นของในตู้เย็นมาทำอะหนูเป้
จับได้อะไร ๆ ก็เอามาโยน ๆ ใส่

ถ้ามีให้กิน ก็อยากกินขนมเทียน ขนมเข่ง วุ้นเป็ด
ไก่ เป็ด เยอะแยะ น้ำลายไหล
ตอนนี้ อยากกินข้าวไข่เจียว น้ำมันเยิ้ม ๆ อิอิ
คิดถูกหรือเปล่านี่ มานั่งอ่านบล็อกแก๊งค์ไดเอ็ทในเวลานี้ ในหัวมีแต่เมนูอาหาร

สู้สู้ค่ะ

สู้สู้นะจ๊ะ คุณเป้ โอ๊ตขอเป็นกำลังใจให้ ขอแลกกับคำแนะนำดีดีจากคุณเป้ได้ป่ะ

ฉาเป้อิ่มหนมเทียน อยากหม่ำซักลูก อิอิ เป้ออกกำลังเยี่ยมไปเลยค่ะ อีกหน่อยจะเฟิร์มและกระชับขึ้นแน่นอน ทอยรอเป้อยู่ตรง 60 นะ อีกไม่ไกล ทอยไม่ไปไหนหรอก ให้เป้แซงเรยจ้า 555 เป้ๆ สู้ๆ น๊า

อยากเล่นฮูลาฮูปเป็นบ้างจังค่ะ นาลองเล่นดูแระ
ตกพื้นตลอดเลย ดูรูปพี่เป้แล้ว พี่เป้ดูสดใส สวยขึ้นเยอะเลยนะค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ เราต้องเป็นผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ให้ได้ ^^