คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
 
16 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
คอยดู๊นะ..สักวันช้านจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ด้วยกล้วยมื้อเช้านี่ละ วันที่ 14,15 /30 (64.2,64.0)

มาแล้วค่ะเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ

กระจายอีกแล้ววันหยุด...หยุดไม่อยู่ๆ

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 14

น้ำหนักแรก 64.3 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 64.7 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 64.2 กก.(ลดลงมา 5 ขีด)

เมนูอาหารของวันเสาร์

9.00
เนสวีต้าพรุนไขมันต่ำ 1 แก้ว
บีทาเก้นเล้ก 1 ขวด
กล้วยหอมเย็น 1 ลูก

10.00
คลองแคลง 3 คำ
ชามะนาว 1 แก้ว

12.00
ข้าว 1 ทัพพี
กระเพราปลาดุก 5 คำ
ข้าวซอยไก่ 1 ชุด
ลูกชิ้นทอด 3 ไม้
วุ้นในน้ำมะพร้าว 1 แก้ว 12 บาท

18.00
หมุปิ้ง 2 ไม้ 20 บาท
ไอติมเดลิควีน 1 ถ้วยเล็ก 25 บาท

20.00
ส้มตำปูปราร้า 1 จาน/ปีกไก่ทอด /ต้มแซบ/ต้มยำซุปเปอร์/ใส้อ่อนทอด
เนื้อแดดเดียว/ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ /ยำหอยแครง
(ทานกัน 5 คนจ้า )

ดื่มน้ำ 4 ลิตร
กิจกรรม --

แล้ว

ความรู้สึก
วันนี้ทานผิดสูตรเลยค่ะ ลืมเอากล้วยออกมาจากตู้เย็นก่อนนอน รอให้มันหายเย็นไม่ไหวแล้วหิวๆ สุดยอดเลยเมนูวันนี้ ....ดีที่น้ำหนักลดลงมาอ่ะ วันนี้ ลุ้นจังกลัวมันจะไป 65 กก.ซะแระ

*********************************************
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15

น้ำหนักแรก 64.3 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 64.2 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 64.0 กก.(ลดลงมา 2 ขีด)

***รวม 15 วันลดได้ 3 ขีด***

เมนูอาหารของวันเสาร์

8.00
กล้วยหอม 2 ลูก /น้ำ 4 แก้ว

9.00
ข้าว 2 ทัพพี
กระเพรากุนเชียง 5 ช้อนโต๊ะ
ชาเขียว 1/2 แก้ว

12.00
ข้าว 1 ทัพพี
ต้มจืดเต้าหู้สาหร่าย ครึ่งถ้วยใหญ่
กระเพราปลาหมึก 5 คำ

15.00
ไอติมชาเย็น 1 แท่ง 10 บาท

16.00
แตงโม 1 ชิ้น 10 บาท

17.00
ลูกชิ้นไก่ปิ้ง 2 ไม้
วุ้นในน้ำมะพร้าว 1 แก้ว 12 บาท
กล้วยปิ้งชุบน้ำกะทิ 5 คำ

17.45
เลย์รสกระเพรา ห่อละ 20 กินประมาณ 12 บาท (ใช้น้ำมันรำข้าว)

18.00
สลัดผัก-ผลไม้ 1 จานใหญ่

กิจกรรม
หมุนจานทวิส เหวี่ยงแขน 30 นาที
กายบริหาร 20 นาที

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

แระ

ความรู้สึกอยากบรรยาย
มื้อเย็นไม่รู้จะโหยอะไรหนักหนา ฟุ้งซ่านแต่เรื่องอยากกิน นั่น โน่น นี่
ต้องหักห้ามใจมั่งแระ เด๊ยว 65 จะมาเยือนอีก


Create Date : 16 สิงหาคม 2553
Last Update : 16 สิงหาคม 2553 9:01:36 น. 20 comments
Counter : 511 Pageviews.

 
กรี๊ดดดดดดด ให้ไวค่ะ น้องเป้ 63 มารอรับหนูแล้วจ้า^^
แหม เรื่องฟุ้งซ่านยามเย็น อยากโน่นอยากนี่ยามค่ำคืนพี่หมีเป็นบ่อยค่ะ

ยิ่งวันหยุดเนี่ยะพี่หมียิ่งเป็นหนัก เพราะจะดูทีวีคนละช่องกะคุณสามี (โทษไว้ก่อนละ)
ถ้าทั่นยึดห้องนอนได้ก่อน พี่หมีก็ต้องนั่งดูทีวีในห้องเอนกประสงค์
แหะ แหะ มานมีตู้เย็นอ่ะ แล้วก็นะพี่หมีก็เดินเวียนเปิดอยู่นั่นละ เหมือนผีตู้เย็นเข้าสิง 555

แล้วคืนนั้นไม่ไรก็ไร ต้องมีแอบหิวก่อนนอนห้อยท้ายทุกทีละค่ะ//อ๊ายยอายน้องเป้จัง


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:9:18:24 น.  

 
555+ ขามม ผีตู้เย็นข้างบน ^ อิอิ


พี่ก็เป็น เพราะมื้อเย็นเป็นเวลาออกหากินของพี่(เหมือนกระสือแหละ)

ไม่เป็นไร เอาใหม่ ไม่หวั่นแม้วัน(นน.)มามาก เหอเหอ

สู้ๆค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:9:47:56 น.  

 
ต้มซุปเปอร์ โอ๊ย!!! อยากกินมั่ง ขนาดหลุดยังลดเลย

แล้วเราหล่ะ 555 เฮ้อ!!!!!!!!!


โดย: sukie_moo วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:9:52:32 น.  

 


แวะมาดื่มชาเขียวค่ะ และมาเติมกำลังใจด้วย

สู้ๆ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:10:23:50 น.  

 
อิอิ ผีตู้เย็นเข้าสิงอ่ะจิเนี่ย 555
ไม่เป็นไรๆเป้ เอาใหม่นะคะ

เดี๋ยวพอเข้าโครงการน่าจะโอมากขึ้นนะคะ
เป้อย่าทานจุบจิบบ่อยนักอ่ะค่ะ มันเป็นการฝึกนิสัยให้สมองอยากกินมากขึ้นอ่ะ
ของหวานมัีนย่อยเร็ว มันก็เลยทำให้เป้หิวเร็ว

สู้ๆ เป้ทำได้แน่ๆ แม่ตามเป็นกำลังใจให้เช่นเคยจ้า


โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:10:27:50 น.  

 
วันหยุดพี่ปุ๊กก็กินกะจาย นนขึ้นโลกว่า พี่นี้ เครียดๆเป้ๆ
พี่ต้องกลับมาเริ่มใหม่วันนี้ หละ เพราะ หลุดจากสูตรกล้วย ตั้งเเต่วันเเม่อะ


โดย: Sea Water วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:12:39:26 น.  

 
เมนูว๊าวๆๆๆ ทั้งนั้นเลยค่ะ
ล่าสุดเป้(แอบ)กิน ถั่วแปบอันนึง กล้วยหอมครึ่งลูก ช็อคโกแลต ขนมงาขาว อีก 2 อัน และก็เค้กบัตเตอร์ 1 คำ หลับตาพริ้ม..มมมมมม...โอยยย..มันช่างหอมหวานอร่อยอะไรเช่นนี้ 555 ไขมันติดจรวดมาเลยค่ะ ขึ้นปุ๊งมา ครึ่งโลเลย 555 กว่าจะไล่ไอ้ครึ่งโลลงได้ นี่ยากเหมือนกันน้อ


โดย: AB_PAE วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:12:40:44 น.  

 
บิ๋มก็หลุดกระจายเหมือนกันคะพี่เป้

สงสัยบิ๋มจะมีโรคประจำตัวใหม่อีกอย่างละ

โรคแพ้วันหยุดหลุดกินกระจาย 555+

เป็นกำลังใจให้เหมือนเคยจ้า


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:12:42:36 น.  

 
ดีจ้า คุณน้อง คุณพี่มีแต่วันพิเศษค่ะ กินตลอด ห้ามเอาเป็นตัวอย่างนะคะ กำลังไปได้สวยสู้ๆ นะ ตอนนี้คุณพี่ ก็หน้าบานหุบไม่ลงเลยค่ะ

เป็นกำลังใจนะ


โดย: kaikamja วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:15:03:34 น.  

 
อ่า วันหยุดที่ผ่านมา หลุดเหมือนกันค่ะ แต่ไม่เป็นไร เอาใหม่เนอะ ๆ
มาสู้ ๆ กันค่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:18:10:22 น.  

 
เอาใจช่วยนะครับ


โดย: ja9pai วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:18:55:43 น.  

 
มาส่งกำลังใจค่า สู้ต่อไปนะจ๊ะ


โดย: Roses&Champagne วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:20:34:05 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ
วันนี้ปิ๊กก้อหลุด อิอิ
หม่ำไปเยอะเลย แต่ปกติ ปิ๊กไม่ค่อยทานของเย็นอยู่แล้ว นมก้อไม่แช่เย็น น้ำก้อไม่แช่ ผลไม้ก้อไม่แช่ เลยไม่ได้เป็นผีตู้เย็นเลย อิอิ

สู้สู้ค่ะ เมื่อวานไปถ่ายรูปสาวสาวแบบเซ็กซี่กัน ปิ๊กหลับตาเห็นแต่เอวกับพุงของน้องน้องหุ่นดีดี เหมือนภาพตามหลอกหลอนเลย
วันนี้เลยซิทอัพอย่างบ้าเลือดเลย อิอิ


โดย: pps_n วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:21:24:17 น.  

 
เอาทั้งหมดนั่น สั่งมามื้อเดียว


ฮ่าๆๆ ตอนนี้หิวมากค่ะ


ไม่ได้ลดแต่กำลังอดเพราะขี้เกียจ แหะๆ




โดย: pao9law9 วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:22:38:28 น.  

 
สู้ๆนะนะค่ะคุณพี่เป็นกำลังใจให้แฟน
แฟนหนูร้อยกว่าโลทำไงก็ไม่ลง เพราะไม่หยุดกิน555+

ส่วนที่ไปเที่ยวนะหนู ออกจากบ้าน(อยุธยา) 07:00น. กลับถึงบ้าน 13:00น.ค่ะเขาใหญ่ปากช่อง


โดย: ชณะการี วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:23:32:15 น.  

 
พี่เป้ หลินก็อยากกินเลย์ง่า ไม่รู้เป็นไร


โดย: ChocoLinz วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:12:54:28 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องเป้^^
คงยุ่งแน่เลยวันนี้ คิดถึงนะจ๊า //จุ๊บๆ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:13:48:39 น.  

 
พยายามต่อไปค่ะ สู้ ๆ
ขอบคุณที่แวะที่บ้านมาค่ะ
พี่จุ้ยน่ารักเสมอ ยืนยัน


โดย: oonrak_baby วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:15:03:05 น.  

 
เมื่อวาน เล่นแบต มาอ่ะจ้า วันนี้ได้เรื่องเลยคะเป้

พี่พีปวดไหล่ขวามากกกก สงสัยไม่ได้ออกกำลังกายหลายวันอ่ะ วันนี้ก็เบี้ยว อิอิ งานเยอะ อ่ะ เหนื่อยยยย


โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:20:31:50 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ
พอดีแม่ตามทำแบบการประเมินตนเองของโครงการใหม่ รบกวนเข้าไปตอบด้วยให้ด้วยเน้อ^^

ไม่ต้องรีบค่ะ ว่างๆตอบเสร็จแล้วค่อยเอาไปแปะไว้ที่ห้องโครงการ 5 หมู่หรรษา ด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:0:15:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.