อดทน และทนอด(บ้าง) เพื่อเป้าหมายค่ะ

เป็นกำลังใจจ้า

หูยยย... อยากหม่ำแบบพี่เป้บ้างจังค่ะ แต่ต้องอดใจไว้ก่อน เพราะช่วงหยุดยาว นส.นุชหลุดกระจัดกระจายเลยค่ะ
ตั้งใจไว้ว่าขอให้ได้สัก 60 ก่อนแล้วเป้าหมายอื่นค่อยว่ากันใหม่ หุหุหุ... แต่ตอนนี้ 65.2 เองค่ะ อีกตั้ง 5 โลแหน่ะ!!
แต่แอบแวะมาดุรูปพี่เป้แล้ววว... ต้องหลอก.. เอ๊ย.. บอกกับตัวเองว่า "ถ้าแกทำได้ แกก็จะมีหุ่นเหมือนพี่เป้" ต้องจำใส่หัวเอาไว้ยัยนุช..


อิอิอิ.. พี่เป้ 64.4 แล้ววว ดีใจด้วยค่ะ ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วทีนี้ สู้ ๆ เน้อ ๆ

ลดไป 7 ขีดเลยน้อง
อาหารดีมากเลยวันนี้
เป้ๆๆๆพี่ว่าใครๆๆเค้ากินกล้วย 1-2 ผล
ทำไมเราสองคนกินกล้วยยังกับสวาปาม ล่อไป 3
กินกล้วยมากไปหรือเปล่าเนี่ยะ

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่เป้เหมือนเดิมจ้า

สู้ๆๆ คะ อีกนิดเดียวเองเน้อ

มาเติมกำลังใจให้จร้า สู้ๆ Go Go

สวัสดีค่ะ น้องเป้^^
จดวิธีเก็บกล้วยหอมก่อนแต่ไม่ทันแระ ลูกสุดท้ายเตรียมรอหม่ำสุกไปเรียบร้อยแล้ว

พี่หมีเสียดายแทนน้องเป้จัง เลื่อนกลับนครสวรรค์สักอาทิตย์ไม่ได้รึคะ
ไม่งั้นกว่าจะมีอบรมอีกทีปีหน้าเชียวนะคะ อยากให้มาจัง
แต่ไม่เป็นไรค่ะ เห็นน้องเดียร์ว่าจะไป ไงให้น้องเดียร์มาเล่าให้ฟังก็ได้มังคะ
พี่หมีน่ะเค้าไม่ให้ไปนั่งฟังแล้ว พอจัดกลุ่มเสร็จ พี่หมีก็โดนเด้งออกมาข้างนอกกลุ่ม ในฐานะที่เคยเรียนแล้ว

สู้ สู้นะคะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ คะ

พี่เป้ ดีใจๆได้วิธีเก็บกล้วยจากพี่เป้ด้วย เมื่อวานสุไปซื้อกล้วยหอมมาแม่ค้าบอกหวีละ 20 ถ้าเอา 2 หวี 35 ความงกเข้าตาพี่เป้ ซื้อมา 2 หวีเลย เดินกลับบ้านไปก็คิดไปแล้วตูจะกินทันมั้ยยยยยยยยยย

ปล.ที่อยุธยาฝนก็ตกแต่เช้า ไม่อยากจะตื่นกันเลยทีเดียว

แต่สูตร กล้วยจะไม่ให้กินกล้วยเย็น ๆ อ่ะจ้าเป้

แต่ถ้ากินไม่ทัน ก็น่าจะหยวน ๆ เราก็เอาออกมาวางให้หายเย็นแล้วค่อยกินน่าจะได้เนอะ

ตื่นแล้วๆ อิอิ
แม่ตามก็เอากล้วยแช่เย็นนะ
แต่ก่อนกิน ตอนกลางคืน แม่ตามจะเอาออกมาจากตุ้เย็นอ่ะเป้
ตอนเช้าก็กินได้พอดีเลยจ้า

ใช่แล้วล่ะ ถ้าทานตามสูตรเขานะ จะค่อยๆลดอ่ะ
แปลกดีมากๆเลยนะ แม่ตามก็เลยสบายๆกะสูตรนี้อ่ะเป้

น้ำหนักลดลงแล้วเนอะ

สู้สู้จ้า

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ

กล้วยหอมในตู้เย็นกำลังงอมเลยค่ะ ไว้คราวหน้าต้องลองนำเคล็ดลับไปใช้มั่งแล้วค่ะ สู้ๆนะคะ

อยากลองใช้สูตรนี้ดูบ้างจัง

สู้ๆนะคะ

เป็นไงบ้างเป้ อยู่ตัวแล้วจิ
น้ำหนักค่อย ๆ ลดลงแล้ว
บางวันอาจมีขึ้นบ้างนะเล็กน้อย
ขึ้นอยู่กับเมนูอาหารที่เรากิน
สู้ ๆ น๊า ^_^

ปอลิง : ต้องเอากล้วยออกจากตู้เย็นก่อนกินนะจ๊ะ ตามสูตรห้ามกินกล้วยแช่เย็นอ่ะ

ที่บ้านชอบกินกล้วยกัน เดี๋ยวไปลองมั่งดีกว่า

อ่า....ห้ามกินกล้วยแช่เย็นเหรอนี่...
กินกล้วยเแช่เย็นมาตลอด - -'

น้ำหนักลดลงแล้วดีใจด้วยนะค๊า
ที่พี่เคยลอง แต่ละมื้อจะทานให้อิ่ม
กลางวันเน้นข้าว ก็น่าจะช่วยให้หิวช้าลงค่ะ

ส่วนเวลาหิว..พี่ก็อดทนจนถึงเวลาเบรค
ก็เล่นของหวานเลย ประทังท้องรออาหารมื้อต่อไปได้อีกนิดนึง อิอิ

พยายามกันต่อไปนะค๊า ^^

โอ้ดีจังเป้ เป็นวิธีที่เข้าท่ามากกกก

ขอบคุณจ้า

เชียงใหม่ อ่ะ ตกทุกวัน วันละหลายรอบ

เช้า บ่าย เย็ น ดึก ๆๆ