เอ่อ เห็นเมนูวันเสาร์แล้ว.. อุ๊บ!!
รู้สึกมันเรียงรายเข้ามาเรื่อย ๆ เลยนะคะ (แอบแซว อิอิ)

วันนี้พยายามกันต่อ สู้ ๆ ค่า

อิอิ
พี่ไม่ได้ชอบหมูยอ
หมูยอมันมาชอบพี่เองตะหากหนูเป้
เอาจริงละ คือ แฟนชอบกินอะ แล้วก็ทำง่าย
คุ้ย ๆ ในตู้เย็น
ที่พี่ชอบ คือ ของทอดทุกอย่าง T T (หนักกว่าหมูยออีก)
ของมัน แป้ง
พูดถึงของชอบแล้วคิดถึงขาหมูไข่พะโล้ นึกให้รางวัลตัวเองเอาไว้
50 เมื่อไหร่ (น้ำหนักนะ ไม่ใช่อายุ) แล้วเราค่อยมาเจอกันนะจ๊ะ ขาหมูจ๋า (จริง ๆ แล้วถ้าสติแตกจริง ๆ คงได้เจอกันก่อนกำหนด)

สู้สู้กันเนอะหนูเป้ เอาให้ถึง 60 ให้ได้
สู้สู้

ลดๆๆๆ
สู้ๆ...มาติดตามผลงานนะครับ

พี่เป้สู้ๆๆๆ

หลินน้ำหนักขึ้นไม่พอ วันนี้เจ้านาย ล้งเล้งแต่เช้าเลย อยากจะกรี๊สใส่หูแกเลยจริงๆ

จิตป่วยมากค่ะ น้ำหนักก็ขึ้นด้วย

วันหยุดกินแต่ของอร่อย ๆ ทั้งนั้นเลยนะเป้

อยากได้ฮูลาฮูปมั่งอ่ะ... แบบมีน้ำ เราใส่น้ำเอง หรือเค้าใส่มาแล้ว

เป็นหวัดหายเร็ว เน้อ...

อย่าได้เลี้ยวเข้า เคเอฟซี เชียว โปรแกรมยาวเหยียดเนอะ

อ่ะ สู้ๆจ๊า (พี่กะลังลุ้นอยู่ ระหว่างเป้กะลูกสาวพี่ ว่าใครจะ 60 ก่อนกัน ตอนนี้ก็ขึ้นๆลงๆ 64 - 65 อยู่นั่นแหละ ไม่ไปไหนซักที เอิ๊กก แม่ลุ้นจนเหนื่อย!!)

วันเสาร์อ่านแล้วสะดุ้งตรงทุเรียน 1 เม็ดใหญ่....

แต่พออ่านของวันอาทิตย์..... อ่านแล้วเจอเคเอฟซี + ข้าวโพดอบเนย...... คุณเป้กับจิงหลุดวันเดียวกันเลย


ลดความอ้วนวันหยุดนี่ มันยากจังเลยนะคะ.......

แถวบ้านมีแต่แบบเป็นยางธรรมดา อันตั้ง 400 กว่าบาทแน่ะ

ถ้าผ่านไปแถวนั้นต้องหาซื้อบ้างแล้ว

สวัสดีตอนเที่ยงจ้า ทานข้าวให้อร่อยนะคะ^^

เป้ เช้าพี่ลงพอเที่ยงพี่ก็กินๆๆๆ เนี่ยไม่กล้าชั่งเรยละ

เก่งจังเลยค่ะ สู้ๆนะค่ะ ผอมลงแล้วสวย น่ารักกว่าเดิมด้วยนะ

รู้สึกไม่ค่อยจะน้อยหน้ากันเลยค่ะพี่เป้ เดียร์ก็หม่ำไปมิใช่น้อยเหมือนกันค่ะ สู้ ๆค่ะ

เมนูอาหารน่ากินม๊าก.........
เห็นแล้วน้ำลายไหล

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ต่อไป

เท่าที่ลองเล่นอ่ะค่ะพี่เป้ รู้สึกว่ามันจะนวด แล้วก็ติดตัวเราตลอดค่ะ แต่ว่าจะเล่นอยากกว่านิดส์หน่อยค่ะ ตอนนี้กำลังกะจังหวะไม่ค่อยได้ค่ะ อิอิ ยังไงลองติดตามผลดูนะค่ะ ถ้าพี่เค้านำเข้ามาขายเมื่อไหร่เดี๋ยวแจ้งค่ะ

เง้ออออ น้องเป้ ไหงหม่ำได้ละเอียดยิบขนาดนี้อ่ะน้องจ๋า
น้องเป้ เริ่มหลุดยาวเกินแล้วนะคะ

ตั้งหลักใหม่ได้แล้วค่ะ ฮึดๆหน่อยน้องหนูเอ๊ยย

ของแต่ละอย่างที่หนูหม่ำเป็นของแคลอรี่สูงๆทั้งนั้น (พี่หมีเข้าใจนะคะว่าอยากกินแต่ต้องลดปริมาณสักหน่อย)
ไม่งั้นมีอีกทางเดียวคือ อยากหม่ำก็หม่ำแต่ต้องออกกำลังกายเพิ่มค่ะ

สู้ สู้นะคะ พี่หมีเป็นกำลังใจให้ค่ะ

เป้..ยั้งๆไว้บ้างเน้ออ... ^^

มาฮึดกันอีกรอบนะเป้ เพื่อ 60 เลขตัวกลมๆ เป้ต้องคว้าเอามาให้ได้

อดทนนะเป้ แม่ตามเชื่อว่าเป้ทำได้แน่ๆ
สุ้ๆจ้า ^^

ไม่เป็นไรเป้ไม่เป้นไร
แม่ตามก็จะเริ่มวันพุธ แบบว่า ..
มันเลี่ยงไม่ไ้ด้อ่ะ ไม่กินร่วมโต๊ะก้จะโดนว่า
เข้าทางเลย อิอิ

ค่อยเป็นค่อยไปเป้ เรามาตั้งเป้าระยะยาวกันดีมั้ย
เป้าหมายย่อยจบโครงการ 5 หมู่ เป้จะลดกี่โล
เป้าหมายใหญ่ตอนปีใหม่ เอาป่าวๆ อิอิ

เป้อย่าลืมว่า เป้พึ่งออกจากโปรล้วนได้ไม่นานอ่ะ
ร่างกายยังปรับตัวได้ไม่่ค่อยเต็มที่เท่าไหร่
ดีแต่ว่า เป้ไม่ได้เข้มกะสูตรตอนนั้นมากนัก
ไม่งั้นจะดีดมากกว่านี้เยอะะะะะะ....

อดทนนะเป้ ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถของเป้เพื่อนรักของแม่ตามหรอกจ้า

หลุดเยอะเลยนะคะ เหมือนพี่เลย (หาพวก)
พี่ก็เพิ่งเคยบริจาคเลือดครั้งแรกนี่แหละ
อยากนานแล้ว แต่ไม่กล้าซะที
เมื่อวาน เอานะ เป็นไงเป็นกัน
ไม่เจ็บหรอกค่ะ แค่เจ็บนิดเดียวตอนเข็มจิ้ม
หลังจากนั้นสบายๆ ยังไปเดินช้อปได้ตั้งนานแน่ะ

เป็นหวัดเหมือนกันเลย พักผ่อนเยอะ ๆ นะคะ

เป้ สู้ ๆ หลุดบ้างเป็นของธรรมดาเน้อออออ พี่ก็เป็นบ่อยตอนลดครั้งที่แล้ว

wow wow อยากกิน KFC บ้างจัง
นึกแล้วน้ำลายไหล อิอิ

มาแล้วๆๆ พี่เป้

วันนี้งานยุ่ง วุ่นๆ ทั้งวัน เลยแวะมาทักทายก่อนเลิกงาน

บิ๋มปล่อยปลาเทจากถุง แล้วก็ไปปล่อยในคลองบางแคนะคะน้ำเยอะ

เป็นกำลังใจให้พี่เป้เช่นกันจ้า

หายไวๆนะคะ

เดี๋ยวก็ชินอ่ะเป้
ขนาดหญิงกัลเล่นเป็นแล้ว
แต่พอไม่ค่อยได้เล่นติด ๆ กัน
ยังเต้นหล่น ๆ อยู่เลยอ่ะ
เมื่อยแขนมากกว่าจะขึ้นเอวได้
พอเป้เริ่มเต้นจนชินแล้วจะไม่เจ็บเอวแล้วล่ะ
ถ้าเต้นบ่อย ๆ จะลดเอวและหน้าท้องได้ด้วยนะ
สู้ ๆ จ้า วันหยุดก็งี้แหละเน๊อะ หลุดกระจาย
ถือซะว่าเป็นวันฟรีเดย์แล้วกันเน๊อะ

สู้ ๆ จ้า

ปล ส่วนตัวคิดว่าฮูปอันใหญ่หนัก ๆ คอนโทรลง่ายกว่าแบบเบา ๆ อ่ะค่ะ

โห เมนู แต่ละเมนูอ่ะนะ มันต้องปรับนะเป้นะ
เพราะว่ามันทานเยีอะไปอ่ะค่ะ
มีคนบอกว่า ทานเป้นมื้อย่อยจะช่วยลดน้ำหนักได้ดี
ลองทำดุนะจ๊ะ เรื่องฮูลาฮูฟ พี่ยังไม่ได้ไปถอยมาเลยอ่ะค่ะ
ดูแต่เพื่อนๆเล่น เห็นแล้วปลง แบบว่าไม่แน่ใจว่า
จะทำได้รึป่าว ฮ่าฮ่า สู้ๆกันต่อไปนะน้องเป้

พี่ก็ไปถอยแผ่นเต้นมาใหม่เหมือนกัน

อิอิ วันหยุดกินกระจายกันทู๊กคน แต่ไม่เป็นเนอะ วันกินดีดีของเรามีเยอะกว่าอยู่แล้วแน่นอน เป้สู้ๆ อาทิตย์นี้ต้องดีกว่าเดิมแน่นอนจ้า

สู้ๆ จ้า
วันหยุดทีไร กินกระจายเหมือนกันค่ะ อิอิ

Comments for Hi5, Myspace Hi5 .. คอมเม้นต์hi5 ..

พี่ชล