มาส่งกำลังใจค่า ขอให้ได้เห็นเลขห้าไวไวนะค๊า ^^

เย้ ลงแล้ว 2 ขีด

ลงตั้งสองขีดแน่ะ ของเรา วันนี้ลงแค่ขีดเดียวเอง
แต่ก็ดีกว่าไม่ได้เนาะ
สู้ๆค่ะ ^__^

คุณพ่อคุณแม่ของเป้น่ารักที่ซู๊ด ส่งขนมมาให้ลูกสาวด้วย ...เป้อย่าไปกังวลและคิดว่าน้ำหนักจะขึ้นเพราะขนมพวกนี้นะคะ ปล่อยไปตามเวลา...สบายๆ แล้วเดินหน้าไปด้วยความคิดอย่างหลังที่ว่าเป้จะกินอย่างมีสติน๊า ;) แล้วจะรู้สึกดีกว่าคิดอย่างหน้านำไว้ก่อน อิอิ

แล้วคุณแฟนอยู่บ้านด้วยก็พากันออกไปเดินเล่น กระจุ๋งกระจิ๋ง ทำนู่นทำนี่ ล้างรถ ทำความสะอาดบ้าน ซักผ้าไรไปก็ได้ออกแรงละ ออกกำลังไม่ได้หมายถึงไปจิม ไปเต้นแอรโรบิค ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ พวกนี้อย่างเดียวอ่ะนะ ทำอะไรก็ได้ที่ได้ลงมือลงแรง ออกแรงเต็มที่หน่อย เคลื่อนไหวตัวเยอะๆ ก็คือการออกกำลังทุกอย่างเรยจ้า เป็นกำลังใจให้เป้เสมอนะคะ สู้ๆๆๆๆ

ดีจังค่ะ ลดลงมาอีกแล้ว ม่ะไหร่เมจะลดบ้าง.. อาทิตย์นี้ต้องทำให้ได้ เพี้ยงๆๆ คืนนี้นอนหลับฝันดีนะค่ะ

ดีจัง 1 วัน 2 ขีด เราเคย 1 อาทิตย์ 3 ขีด เล่นเอาช้ำไปหลายวันเลยค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้กะลองชั่งดู ถ้าลง 3 ขีดอีกกลุ้มเลย (ต่อ 1 อาทิตย์)

สู้ ๆค่ะ

ยอมรับในความตั้งใจจริงของเป้ค่ะ สู้ๆนะคะ

มาเป็นกำลังใจให้ด้วยคน และ ขอบคุณมาก ๆ สำหรับกำลังใจค่ะ จะแว๊บมาดูสูตรที่ทานด้วยนะคะ

สู้ ๆ จ้า

ตอนนี้ พี่กำลังอยู่ในช่วงขาขึ้นอะ
ไม่ยอมลงมาจาก 66 ซักที เผลอ ๆ จะขึ้น 67 ด้วยซ้ำ

สู้ด้วยกันนะจ๊ะ