Group Blog
กระบี่เย้ยยุทธจักร 2 (บูรพาไม่แพ้)
เรื่องทั่วไป
Tragedy
ข่าวเศรษฐกิจ
Baking Time
ห้องสุขา
<<
มิถุนายน 2550
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
16 มิถุนายน 2550
... "เทคนิคทำให้ชีวิตมีความสุขตลอดวัน" ... (ก้อปมา)
All Blogs
...สวัสดี จ่ะ...
... ความทุกข์ ...
...ฝันดี...
...บ้าน...
...ว่าย วน...
...บ้าๆไป ในบางวัน...
...ผี ฝรั่ง...
...บางเรื่อง แค่ได้เล่า เราก็รู้สึกดี...
...ให้ ด้วย รัก...
...คือ คนจริง ที่ฉันรัก...
...บัตรประชาชน..ใบที่เหลือ...
...เกลือ คง เกลือ...
... คัมภีร์ เทวดา 2014 ...
... ฟอร์มาลีน ฟอเรฟเว่อร์...
... ยัง..พยัคฆ์...
...ตะกอน ความคิด...
ที่ตรงนี้ นั้นคือ... "ที่ของพอ"...
" ฮัลโหล ๆ.... ฉันรักเธอ... ฉันรักเธอ... ไก่ทอดนะ ไก่ทอด..."
... I have a baby swimming pool.
... รัก ...
...เกาะเสม็ด ...เกาะแก้วพิสดาร...
... เรา เป็นแบบนี้... เพราะมีคนแบบนี้... ในตัวเรา...
...ฉันงง ฉันสงสัย โลกใบนี้...
...เหลือแค่เรา เป็นคนแก่ แค่นี้เอง....?
... แมงอีฮุม 2013...
... เสพติด อะไร?... .
...เหรียญสลึง กับแบงก์พัน...
...ให้ธรรม ไม่ใช่ ให้ทาน...
... คิดถึงเธอ...คิดถึงเธอ...
...สวัสดี ดากานดา...
... Impossible Backward? ...
...สัญญาว่า จะไม่เปลี่ยน...
...ศิวิไลซ์... อย่างไร...
...Advertise... ล้างสมอง ?
...ก่อนตายจากโลกนี้ไป...
... bye bye ...
... เชื่อไหม ฉันเปลี่ยนรองเท้าใหม่ ได้ทุกเดือน?...
...ยินดี ที่ได้รู้จักกัน...
It's Friday.
... ธรรมชาติ คือ คน... คนคือ ธรรมชาติ...
... จุด จบ....
... สิ้นชาติ... เพื่อเป็น"ทาส"ใคร?
This is The Kingdom of Thailand.
... Spirit ...
... ปล้นป่ามาจากเสือ...
... กาลครั้งหนึ่ง...พ่อมีที่ดิน สิบไร่... มีลูกสี่คน....
...เรื่องของหมา...เจ้าอ้วน...
...รถไฟช่างมีหลายขบวน...
... ประเทศใคร ช่างโชคดี...
... ประเทศใครในวันนี้ ...
...หัตถ์ของพ่อ...
... สวัสดี... และ ลาก่อน... ประเทศไทย...
... มองนอกกรอบ... มองนอกกล่อง... Look outside the Box...
... ห้องสมุด...
...คำ(2)...
...แค่กระดาน...แบนๆ...
...คำ...
... ผมหายสงสัยแล้ว... พระรอกิน รอบิณฑบาตร เพื่ออะไร....
... เวลาไม่มีมากขึ้น... มีแต่ เหลือน้อยลง...
... รู้ทัน...คน รักกัน...
...คน เรื่อง มาก...
... When Venus pass ปาด หน้า The Sun...
... สัตว์ เปลี่ยนสี....
...ชี้แจงได้...
... นักล่า หมา เหยื่อ... เพื่อมวลชน....
... จุดไฟ ในนาคร...พ.ศ.2555...
... Greed is..No Value...
...แมว เป็น...ลูกเสือ...
... ฆ่ากันซะ...มันจะได้จบๆไป... แล้วจบมั๊ย?...
... ตุ๊ก...แก. เข้าบ้านฉัน... เมื่อคืนนี้....
... แค่คนบ้าบอ นั่งเฝ้า จอสี่เหลี่ยม...
... เมื่อหยุดคิด ชีวิต ก็หยุดเดิน...
... เมื่อไม่เริ่มบทสนทนา...
... save your money... do it now...
... แค่ รอ เธอ อยู่ ...
... ไม่ต้องการใคร...มากวนใจยามนี้....
... อาทิตย์ จันทร์ เมฆา และวายุ...
... นก ต้นไม้... ฉัน และ เธอ...
Albert Einstein ตายเพราะปาก....????
... เคยสงสัยไหม...
"ที่ของพอ"...
...ตกผลึก...ตก ตะกอน...
...ปลูกข้าว เพื่อเอาฟาง....ปลูกยาง...เพื่อเอาต้น...
คำขวัญวันเด็ก พ.ศ. 2499 - 2555
Gun แล้ Gun
...เรื่องของมด...
.... ให้ .....
... วิธีการล้างสมอง...
... "เล่งฮู้ ชง" 2554...
ทำมะ หรือ อ่ะ(แก)ทำ....
( ( ( ละคร ) ) )
ฝันดี
ไม่หลับ ไม่นอน...
ความรัก... พ.ศ.๒๕๕๔
ธรรมะ คือ ธรรมชาติ... วันอาสาฬหบูชา ตามด้วยเข้าพรรษา....หยุดย๊าวยาววว.....เย้...
อยู่คนเดียว
รักนะคะ... รักเธอเท่าเดิม...
... This is a mop. not mob.
...เที่ยง again อีกแล้ว ไม่แคล้วเลย...
look like love....แล้ว ...
คุณค่าของคนอยู่ที่ผลของการกระทำ...
ทำไม เธอไม่รักผม ?.....
เรื่องของ ควาย...
ไม่ใช่ มหากาพย์ เพื่อ โหวตโน.... แค่มินิๆ...ชิมิๆ...
ถนน คนเดิน....
เธอไม่เลือกใคร....(จบ)
... เธอไม่เลือกใคร....
...พรรคพลังไข่ แถลงนโยบายหลังได้เบอร์ "จุ๋นจุ๋น"
เรื่อง ของ เฮี้ย...
... MOU = My Own for U ...
... คิด ถึ....
... ฝนตกน้อย ก็คงแห้ง แล้งและร้อน...
... ความ นัย ใจ ...
อ่านแล้วรู้ ดูเพื่อเห็น...
...เมษา ณ กันยายล...
... การรู้ นั้นสำคัญ...
...The Day After Tomorrow ...
... ยาเสพติดขนานใหม่ ....
... auld lang sine...
...ขอโทษ... ประเทศเธอ...
...หลัง บอล โรค...
Waving Flag by K'naan
Atomic Kitten - Eternal Flame
ประเทศไทย... ของ เรา ...
Too close to me.
.... ทองแพงจัง... ทองแพงแล้ว... ... สิ่งใด? ล้ำค่า...มากกว่า "ทอง" ...
... เกมส์ เศรษฐี ...
... In the night of Loykratong eve (one day before Loykratong Day )...
... หนึ่งวัน... ก่อนลอยกระทง...
... จดหมาย จาก loykratong ...
... ข้าวขาหมู คู่ กาแฟ..เยว...ว...
...ข้าวขาหมูกึงง้วน...
... กาแฟอะไร... เย๊ววว...เยว...
... ซานิ ชนะแล้ว....
... from forward mail...และ... ขอให้มีวันที่ดี ...
... เผื่อ ปีใหม่ ไม่ได้(มีโอกาส)มา... (ลงชื่อ ป๋า ต๊อด) ...
...ขำไม่ค่อยออก...
... สะโนไว้ ...
... ยังคิดถึง เธอเท่าเดิม ไม่เคยเปลี่ยน ...
... เมฆา ลอยคอ รอ วายุ...
...ห๊อมม... หอม...
...Tattoo colour... อิ อิ...
... ตาอินกะตานา ...
... วัน ของสัปดาห์... and นาฬิกา ที่ไม่เคยหยุดเดิน ...
... วันแม่ ปี พ.ศ.2552 ...
... Old MacDonald had a farm, E-I-E-I-O. ...
... บางส่วนจาก... The begining of Wolverine ... (กวน tin เละน้อย...) ...
...บาดแผล...
...คนธาตุเงิน? ...
...กาล ครั้ง หนึ่ง...
... ความสวยงามของค่ำคืน ...
... คือรัก ...
... อย่าลืมหายใจ จะได้คิดถึงกัน ...
....เพียงพอ เพื่อพอเพียง... (ลูกทุ่ง)
... วันแม่ของฉัน... วันของม้า... วันของเบ๊...
...นาทีชีวิต ของเจ้าปลาน้อย...เซียวฮื้อยี้...
... The Reader ...
... ผู้ปฏิเสธความรัก ...
... Thomas and Tanya ... (the continue)
... Thomas and Tanya ...
... ทำไม... พระจันทร์ ยิ้ม...???
... วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ ...
... เรื่องของ... ปลาหมอ ...
...ข้าวผัดกุ้ง... อิ อิ อิ...
... ยิ้ม ....
... คิดถึง ...
... No Name ...
... มารอ วันลอยกระทง ...
... ทำไม ? พระพุทธศาสนา จึง พ่ายแพ้ แก่ ทุนนิยม ? และ วัตถุนิยม ? ...
...ถ้า คนเราไม่เสพติดกับ "เงิน"... คนเราเสพติด "อะไร" กันแน่?...
...ปลาทอง... ของใคร...???
... เรื่องของ มาม่า และ...
... เพราะรู้ใช่ ว่าเห็นเช่น แล้วเป็นงง...อะไร?...
. . . คุณครู Som สอนเด็ก...ว่า. . .
...ปลาทอง...ประเทศใคร...
. . . 7 วิธี"เอื้อเฟื้อ"เพื่อนบ้านอย่างง่าย พลิกให้ชุมชนน่าอยู่ . . .
‘คุกกี้แนวใหม่’ ทำขายไม่ต้องมีหน้าร้าน จาก นสพ.เดลินิวส์ วันที่ 26 เมษายน 2552
....หยุดทำร้ายประเทศไทย หยุดใช้ความรุนแรง... แบบ ส๊ม ส้ม.....
เป็นเสื้อ สีที่มี กลาดเกลื่อนไป..... ฉันใส่เสื้อแจกฟรี...
อาจเป็น เพราะเรา ... คู่กัน มาแต่ชาติไหน
ทำ / ไม่ทำ ที่นำชีวิตเจริญ
อำนาจแห่งความว่าง ความว่างแห่งอำนาจ - ปาฐกถา เสกสรรค์ ประเสริฐกุล
su..su...su na...
... ทุ่มนึง ตะลึงตึงๆ ...
....cost plus-reference price-รถไฟ และ หัวลำโพง...
. . . หลบอยู่แต่ ในความฝ . . .
... บักหม่อง...จาก FW Mail
... เกณฑ์ชะตา ปี พ.ศ.2551...จาก นสพ.เดลินิวส์
... 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร ...
Love me love me ....doc..dog...
ดวงสาว 12 ราศี...จาก นสพ.เดลินิวส์
วิธีรวย 8 ประการ .. จากนสพ.เดลินิวส์
... Subject: กินยาแล้วนอนอาจตายได้ ...
... เศร้าหงม... (ส้มเหงา) ...
... สาละวน ...
... ไร้สาระ ...
... Out of order ...
... ลอยกระทงกันจ้า ...
... สัญญาไข่ไข่ ...
... เรื่องของวัน ...
... 14 วิธีอยู่เหนือดวงชะตา (ถ้าดวงตก) ...
... ดวง (จาก FW Mail) ...
... ถั่งโถมโหมแรงไฟ ...
... จุดศูนย์ถ่วง ...
... เรื่องของยุง ...
... ผู้หมวกขา ...
... ขอพระองค์ทรงพระเจริญ ...
... หนาว-ร้อน-เผ็ด-เย็น ...
... น่ารัก ...
... ยิ้ม ...
... in love ...
... 66 ร้านอร่อยในเยาวราช ...
...สวัสดี ลมหนาว ...
... Broadcast ..???...
... ต้องสู้ ...
... กะล่อนน้อยกลอยใจ ...
... ดอกไม้ กับ นายกะล่อน ...
... ชีวิตที่ มีให้ใช้ ...
... Little Marilyn ...
... Roller Coaster ...
... พรรคพลังไข่ ...
... ตะลุยโรงเจ ...
... เรื่องที่อยากทำ แค่ไม่เคยลอง ...
... หิ่งห้อย กับคุณแผน ...
... ชากับมะนาว ...
... ความฝันอันถดถอย...วัย ...
... เสียงเรียกร้องจากน้องผัก... "ฉันไม่ได้เกิดมาเป็นจับฉ่าย "...
... เจ้าหญิงเขียด ...
... ต้อนรับเทศกาล การกินเจ ...
... วันศุกร์(สุข)ใจ ...
... บุหรี่มวนสุดท้าย เบียร์ขวดสุดท้าย...
... กุหลาบ ป่า ...
... ตัวตนของคน 12 ราศี (จาก FW Mail) ...
... คนคุมเกมส์ ?...
... ขอพัก (พอ ก่อน) ...
... แด่ นกสีเหลือง ...
... ฝันกลางทะเลฝน ...
... วันของฉัน (2) ...
... วันของฉัน ...
... เรื่องหนมๆ ...
... ทำไมทะเลทรายไม่มีปาท่องโก๋ ...
... น้ำตา ...
... ขอเป็นกำลังใจ ...
... นาฬิกา..ละแมร์ ...
...เมฆ เต่า ปลาทอง ยักษ์ ฝน และคนขี้เหงา ...
... คำถาม ??? ...
... ของเก่า...ที่ไม่มีวันหมดอายุ ...
... ประติดประต่อ...จนได้หลายบาท ...
... 9 กันยายน 33C...
... ดัดแปลงแต่งเสริมจาก...เพลง เรือ โดย ธเนศ วรากุลนุเคราะห์ ...
... วัน(ไม่)หมดอายุ ...
... วันหมดอายุ ...
... คนเจ้าปัญหา ...
... จำไม่ได้ว่า ยังใส่หมวกอยู่หรือเปล่า...
... สุขสันต์วันเกิดนะ ...
... ตีห้า กับ ไข่เจ็ดแปดฟอง ....
... ติ๊งต๊องไปสองสามวัน ...
... นางในฝัน . . .
... Blank Day ...
... น้องเนย น้องแป้ง น้องลูกเกด...น้องไรอิกเนี่ย...
... ฉัน มีค่าแค่ไหน ...
... หนูน้อยกับไม้ขีดไฟ ...
... เอาหนมเค้กมาฝากจ้า ...
... โทรศพ.. เอ๊ยย... โทรศัพท์ ...
... โทรไปแล้วไม่เจอเธอ ...
... โทรไปทำไมไม่รู้ ...
... โทรไปก็ไม่รับสายย ...
... ไม่มีสัญญาณตอบรับจากเลขหมายที่ทั่นเรียก ...
... ผลวิจัยเผย ช่วงย่าง 40 ผู้ชายจะหวั่นไหวไร้สุขที่สุด ...
... Baking Day ...
... สิ่งใดล้ำ ค่ากว่า "ทอง" ...
... ใครเข้า Hotmail ไม่ได้ แนะใช้ Livemail ก่อน ...
... Apple Cinnamon Muffins ...
... มัฟฟินของฉัน ...
... อยากให้ดู ...
... คุ้กกี้ของฉัน ...
... พอกันซะที พี่ศรัทธา ...
... The Muffin Man ...
... 10 สิงหาคม ...แล้วไง???........
... ไม่(ค่อย)ขำ ...
... We n' de ya ho, We n' de ya ho, ...
... อาหารว่าง 10 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด ...
... An August's Tale 2...
... 29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์ ...
... An August's Tale...
... จะหมักที่รุก... จมูกที่รัก ...
... แซนด์วิช คุณติ๋ม ฉ่ำเนยสด ...
... มิตรภาพ ในอินเตอร์เน็ต ....
... แม่โกหกผม 8 ครั้งในชีวิต ...
... สุขสันต์ สิงหาคม ...
... บทลงโทษด้วยความรัก ...
... ความแน่นอน คือไม่นอนแน่ ...
.... กุ้งทอดกระเทียม ...
... ความสุขที่...พอแหละล่าย...
... ลืมไปว่า ...
... คืนนี้ฝน คงหล่นตก มาตามแผน...
... "อุดมการณ์" "ความเชื่อ" หรือ "หลงผิด"...
... the cutter ...
... เหนื่อย ๆ ...
... บ่นๆ เริ่มต้น จากแช้ทรูม ...
... Raw... ร๊อ....รอ ....
... Jigsaw ...
... เอกสารสำคัญ ...
... ทำไมคนเราต้องทำงาน?...
... สวัสดีวันจันทร์ ...
... เพื่อนเรา ...
... เพื่อนฉัน แฟน(สนิท)กัน และบันได (2.02) ...
... เพื่อน(สนิท)ฉัน แฟนกัน และบันได ...
... ต่างวง (ที่)โคจร ...
... ฝน ดาว...ตก ...
... ความสวยงามของค่ำคืน ...
... หวานเป็นงี้ (พี่)ขมอยากตาย . ..
... หวานเป็นลม ขมเป็นใคร? ...
... ขับหัวใจ (3) .... โจบละ ...
... ขับหัวใจ (2) ...
... ขับ(หัวใจ) ให้ปลอดภัย ...
... เย็นย่ำ ค่ำคืน ...
... Miss You... Madam Rose ...
... Sound is the great power ...
... สงสัยเรา จะอยู่ร่วมโลกใบเดียวกันไม่ได้ซะแล้ว ....
... Fish in the pond ...
... Lonely bird and lonely dog ...
... The Price You (have to) Pay. ..
...จ้องตากับความเหงา ...
... ผู้ชายในฝัน ...
... ผู้ชายคนนั้น ...
... ช้อป..ชอบ...
... ผู้ปฏิเสธความรัก ...
... เค้าคิดถึง ...
... ไม่เหงา ...
... พระอาทิตย์-วันอาทิตย์, พระจันทร์-วันจันทร์ ....
... "เทคนิคทำให้ชีวิตมีความสุขตลอดวัน" ... (ก้อปมา)
... รักเธอ (มากกว่า)... ประเทศไทย ...
... รักเธอ ประเทศไทย ...
... นิรนาม ...
... แค่ M ....
... อากาศร้อน อยู่ที่ไหน ก็ได้ร้อน...
... จดหมายจากน้องส้ม ...
... พี่ม้าขอหลบฝน ...
... เรื่องของพี่ม้า (ม่วง) อกร่อง ....
... มิถูกนา... กะรักะดา... สิเหน่หา... กัลยา...ยน...
... ความเชื่อ ...
... ยุบมั่ง ไม่ยุบมั่ง... ฝนตกเรยยย... อิอิอิ ....
... อ่ะ ว่ากัน ปายยย ...
... ยุบ หรือ ไม่ยุบ ...
... ฝนตกหนักจังเลย ....
... มาวิ่งกันเถอะ ...
... มีรูปน้องปลาสวยๆมาฝาก ...
... เซ็ง ระเบิด ...
... ซานตาคลอส หน้าฝน ละกัน ....
... จิ้งจกของฉัน ...
... พระจันทร์ ดวงดาว และขี้เหงา ...
... เก็บตก จากรัชดา(ลัย)...
... เมี๊ยว ...
... อั้มม ...
... Cheer Up...ๆ ... :-) ..
... เรื่องของ ชั้น ... (มันไม่เกี่ยว)...
... เรื่องของ ขี้เมา...
... เรื่องของ ก้อนดิน ...
... เรื่องของ som ...
... Live and Learn ...
... ฟ้าววว...
... ฟิ้วว...
... นักเขียนออนไลน์ (จากเว็ปผจก.) ...
... เช้า(อีก)วันหนึ่ง ...
... ยุง ...
... เช้าแจ่มใสวันนั้น ...
... " สิ ไปเด้อ...แมน..."
... ต้องการเช่าที่พักอาศัยที่ ...
... น้องฝน.. เมฆา และวายุ ...
... ไม่มีฟ้า... แต่ ทะเล...
... เกมส์เศรษฐี ...
... หลวงพี่บ่นค่ะ... หนกขูเจงๆ....
... จะไม่เหงามากเกินไป...ถึงแม้ไม่มีเธอ...
... อาทิตย์ เมฆา และพายุฤดูร้อน ....
... มิติ พิศวง ...
... absolutely เหงา...
... ไม่รุ้ ทำไม ...
... งานวิจัยชิ้นล่าสุด ...
... ลอยกระทงวันสงกรานต์ ...(พี่อ่ำ)...
... Closed 2 U...แปะติดกะเธอไว้...
... สุขสันต์ วันสงกรานต์ นะ ...
... คน เผา ฟาง ...
... 10 คำตอบจากผู้ชาย (บางคน)...
... 10 อย่าง ที่ผู้หญิงชอบให้ผู้ชายทำ ...
... ข้อคิดดี ๆ จากน้าเน๊ก เกตุเสพย์สวัสดิ์...
... พระจันทร์ เมฆา และวายุ ...
... (แค่)คน ที่ผ่านมา ...
... ภาษา ของ ใจ (5)...
... เมฆา วายุ...และ คน ....
... ภาษา ของ ใจ (4)...
... ภาษา ของ ใจ (3) ...
... ภาษา ของ ใจ (2)...
... ภาษา ของ ใจ ...
... สุริยุปราคา จันทรา และอาทิตย์...
... ไม่ต่อเนื่อง กับเรื่องไหนๆ...เป็นเอกเทศ จากเรื่องของหัวใจ... เป็น เรื่องภายใน ที่ไหวเอน...
... พระจันทร์ เมฆา ดารา และวายุ...(อีก)...
... พระจันทร์ เมฆา ดารา และวายุ...
... จาก forward mail ...
... วิ่งเล่น ...
... นอนเล่น ...
... นั่งเล่น ...
... เดินเล่น. ...
... อำลา อาลัย... แสงดาวแห่งศรัทธา...
... อาทิตย์ จันทร์ เมฆา และวายุ อีกแร้ววว....
... พระจันทร์ เมฆา และวายุ...(อิกแว้ว)..
Fwd: FW: ไม่มีใครมีค่าพอ . . . ที่คุณต้องเสียน้ำตาให้
... อาทิตย์ จันทร์ เมฆา และวายุ...
... พระจันทร์ เมฆา และวายุ...
... รอเธออยู่...ใต้สะพาน...ลอย...
... วันที่ 22 เดือน 2 ...
... เมี๊ยวแจ่มใสวันหนึ่ง...
... แค่ ลม พัด ผ่าน...
... ปวดท้อง (powered by พี่คำรณ)...
... ละออง แมว...
... หวั่นไหว...
... รอ แสงดาว...
....สุขสันต์วันนี้แหละ...
...คิดถึง..(อ่ะ)ดิ...
... ตรุษจีน 2550...
...สุขใจ...ได้ให้รัก...
...เหงา ๆ...(เป็นปกติวิสัย)...
...ทำนายนิสัยจากเพลงของ บอย...(FW Mail)
... หนาว ๆ....
...เบ็ด...
...ด้วยคารวะ แด่คุณครู...
...สู้ ๆ นะ หนูน้อย...
...สุพาศิษย์...
...รอน้องส้ม...(ที่ถูก)ตำ...
...รอ... จนเช้า...
...รอ...ซะ...
...รอ(อีก)...
...รอ...
...แด่ คุณครู ผู้เสียสละ...
...ใบลานส่วนตัว...
... baking time...(the end)...
...แมลงสาป...
...ที่ตรงกลาง... ระหว่างเรา...
...หนุ่มยาว สาวยาน...
... baking time 6...
...ขอ "สติ" be with you...
... baking time 5 ...
... สามัญนคร 3 ...
...baking time 4...
...baking time 3...
...ในคืนที่ผิงไฟ...(baking time 2)...
... ในฝัน ...
...baking time...
... คิดถึงเฉยๆเลยแวะมา...
...Rudolf a Red Nose Reindeer...
...ซานต้า คลอส is coming to town...
...ปาท่องโก๋3...
... ขอประคองใจ...ขับเคลื่อนไปด้วยสติ และปัญญา...
...ปาท่องโก๋2...
...ปาท่องโก๋1...
... จดหมายถึงน้องๆ(นักข่าว)...
...คิดถึงกัน มองพระจันทร์สิ...
...5 ธ.ค.2549...
...ก็พี่จะtod เฉพาะคืนนี้....
.... ประ มาณ นี้ .....
...Ahhh.....R Fair.....
... เรื่องของกบ...
...จดหมาย...
...เมื่อต้องเดินมาถึง... ทางแยก...
... คิด ถึง วัน เก่า... ที่ (กู่) ไม่ กลับ...
.....เรียนกันไป....ทำไม(วะ).....
... รอยเท้าบนผืนทราย...
สวัสดี ดากานดา...
14
...คิ ด ถึ ง เธ อ ....
เรื่องของหนู
... เหงาๆ....ไม่รู้คิดถึงใคร...เลยถึงคิวเธอซะที....
...ที่ตรงกลาง 2...
ฝากส่งต่อถึงใครคนนั้น
>คุณเห็นฉันเป็น คนรัก หรือว่าเป็นแค่. . .สิ่งของ
...j o k e...
. . . ที่ ตรง กลาง ระ หว่าง เรา . . .
... ระ หว่าง ทาง ....
...กาล ครั้ง หนึ่ง...
...คิดถึง...
...ล า ก่ อ น น ะ...ด อ น เ มื อ ง....
......
...coup de ta't
...เหงา...
... เทียนแห่งธรรม...
...บ่นๆ...สามัญนคร 2...
...คำพิพากษา...
...สามัญนคร...
... "เทคนิคทำให้ชีวิตมีความสุขตลอดวัน" ... (ก้อปมา)
ที่มา -
//www.budpage.com/allday.shtml
"เทคนิคทำให้ชีวิตมีความสุขตลอดวัน"
คุณหนึ่ง :
" วันนี้เครียดจัง ไปนั่งจิบเบียร์เย็นๆ กันเหอะ "
คุณสอง :
" เบื่อๆ อย่างนี้ ไม่หาแฟนสักคนล่ะ แก้เหงาได้นะ "
คุณสาม :
" อย่าริมีแฟนเชียว ปัญหาเพียบ มา..มาลองนี่ "เม็ดเดียว" รับรองไปสวรรค์ "
นักวิทยาศาสตร์บอกว่าการที่คนเราสมัยนี้ชอบจิบเบียร์กินเหล้า
หมกมุ่นเรื่องเพศ หรือ เสพยาเสพติด ก็เพราะกิจกรรมเหล่านี้จะไปกระตุ้นร่างกายของคนเรา
ให้หลั่งสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า
"เอนเดอร์ฟินส์"
สารชนิดนี้เองที่ทำให้ร่างกายของคนเรามีความสุข รู้สึกโปร่งเบา สบายใจ
ศ.นพ. ประเวศ วะสี เรียกสารชนิดนี้ว่า
"สารแห่งความสุข"
แต่ทว่าความสุขที่เกิดจากอบายมุขเหล่านี้ เป็นความสุขเพียงชั่ววูบ ไม่ยั่งยืน
(ความสุขทางเพศ แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาของปุถุชน แต่ถ้าหากหมกมุ่นมัวเมา
ก็ถือว่าเป็นอบายมุขอย่างหนึ่ง) มีโทษมากกว่าคุณ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาเสพติดเป็นสิ่งที่มีพิษภัย เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ทำให้ผู้เสพตกเป็นทาสของมันตลอดไป คือ ขาดไม่ได้
และ ยิ่งเสพความสุขก็ยิ่งลดน้อยลง จนกลายเป็นทุกข์ถาวรมาแทนที่
ทำอย่างไรคนเราจึงจะสามารถมีความสุขได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องพึ่งพาสิ่งภายนอก
พุทธศาสนามีวิธีการมากมายที่จะทำให้คนเราได้เข้าถึงความสุขที่แท้จริง
แต่วันนี้เครือข่ายฯ ขอเสนอวิธีง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้
เป็นเทคนิคฝึกหายใจเพื่อสกัดสารเอนเดอร์ฟินส์ภายในร่างกายของท่านเอง
โดยไม่ต้องไปพึ่งพาอบายมุขอีกต่อไป เป็นเคล็ดลับจากพระไตรปิฎก
นำมาเสนอท่านดังต่อไปนี้
เคล็ดลับจากพระไตรปิฎก
ในพระไตรปิฎกอันเป็นแหล่งรวบรวมคำสอนของพระพุทธเจ้า
หากท่านได้อ่านคำสอนเกี่ยวกับการฝึกสติด้วยลมหายใจ(อานาปานสติ)
ท่านจะพบคำสอนกล่าวไว้ตอนหนึ่งว่า หากคนเราสามารถฝึกตนเองให้สามารถรู้สึกว่า
ลมหายใจของตนเองมีการเข้าออกภายในร่างกายได้อย่างชัดเจน
และ สามารถทำลมหายใจของตนให้ละเอียดประณีต
ลมหายใจอันละเอียดอ่อนนั้นก็จะทำให้กายสังขารระงับ
หรือพูดด้วยภาษาสมัยใหม่ คือ ร่างกายของผู้ฝึกจะเกิด ความสุขอย่างประณีต
รู้สึกโปร่งเบา สบายใจ (ร่างกายหลั่งสารเอนเดอร์ฟินส์)
ดังจะขอยกพุทธพจน์บางตอนมาแสดงอ้างอิง ดังต่อไปนี้
"..ดูกรภิกษุทั้งหลาย นายช่างกลึงหรือลูกมือของนายช่างกลึงผู้ขยัน
เมื่อชักเชือกกลึงยาว ก็รู้ชัดว่า เราชักยาวเมื่อชักเชือกกลึงสั้น ก็รู้ชัดว่า เราชักสั้น
แม้ฉันใด ภิกษุก็ฉันนั้นเหมือนกัน
เมื่อหายใจออกยาว ก็รู้ชัดว่า เราหายใจออกยาว
เมื่อหายใจเข้ายาว ก็รู้ชัดว่า เราหายใจเข้ายาว
เมื่อหายใจออกสั้น ก็รู้ชัดว่า เราหายใจออกสั้น
เมื่อหายใจ เข้าสั้น ก็รู้ชัดว่า เราหายใจเข้าสั้น
ย่อมสำเหนียกว่า เราจักเป็นผู้กำหนดรู้กองลม ทั้งปวงหายใจออก
ย่อมสำเหนียกว่า เราจักเป็นผู้กำหนดกองลมทั้งปวงหายใจเข้า
ย่อมสำเหนียกว่า เราจักเป็นผู้กำหนดรู้กองลม
ย่อมสำเหนียกว่า เราจักระงับกายสังขารหายใจออก
ย่อมสำเหนียกว่า เราจักระงับกายสังขารหายใจเข้า "
(มหาสติปัฏฐานสูตร สุตตันต. เล่ม ๒ ข้อ ๒๗๔ )
ทำอย่างไรท่านจึงจะสามารถฝึกฝนตนเอง จนสามารถรู้สึกถึงลมหายใจ
ที่เข้าออกได้ชัดเจน ราวกับรู้สึกว่ามีลูกสูบชักเข้าออกอยู่ในระบบหายใจของท่าน
หายใจยาวก็รู้ว่าหายใจยาว หายใจสั้นก็รู้ว่าหายใจสั้น และ สามารถทำลมหายใจให้ละเอียดประณีต
หากท่านทำได้ตามหลักข้างต้น ท่านก็จะพบกับความสุข คือ รู้สึกร่างกายสบาย
โปร่งเบา (กายสังขารระงับ) เป็นความสุขที่ไม่ต้องไปพึ่งพาสิ่งภายนอก
และแน่นอน...หากท่านทำได้ตลอดทั้งวัน ร่างกายของท่านก็จะมีความสุขตลอดเวลา
ครับ..
ต่อไปนี้คือเทคนิคการฝึกหายใจที่สามารถทำให้ท่านรู้สึกลมหายใจได้อย่างชัดเจน
ท่านสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน ปฏิบัติได้ง่าย สบายใจ ไม่ต้องมีพิธีรีตองแต่อย่างใด
ก. ขั้นฝึกหายใจ
๑. ทุกเช้า ฝึกควบคุมลมหายใจเพื่อเตรียมพร้อมที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขตลอดวัน
อย่างน้อยสัก ๑๐-๓๐ นาที
๒. จะฝึกท่านั่งหรือนอนก็ได้ ตามสบาย (ขอแนะนำให้ปฏิบัติท่านั่ง จะรู้สึก มั่นคงดีกว่า )
๓. ยิ้มน้อยๆ อย่างมีความสุข
๔. ยกมือขวาขึ้นมารอที่ปลายจมูก
๔. หายใจเข้าลึกๆ อย่างอ่อนโยน พร้อมกับเคลื่อนมือช้าๆ จากปลายจมูกลงไปตามลำคอ
ภาวนาในใจว่า "หายใจเข้า..เบา..บาง...ง "
ในขณะที่เคลื่อนมือลง ไปให้จินตนาการสมมุติว่ามือของ
ท่านกำลังนำพาลมหายใจอันละเอียดอ่อนตามมือไปเรื่อยๆ
เคลื่อนมือลงมาถึงหน้าอก และในที่สุดมือก็พาลมหายใจมาถึงที่สะดือ
๕. หายใจออกยาวๆ อย่างผ่อนคลาย พร้อมกับเคลื่อนมือช้า ๆ จากสะดือขึ้นมา
ภาวนาในใจว่า "หายใจออก สบาย..ย ใจ "
ในขณะที่เคลื่อนมือขึ้นมา ให้จินตนาการสมมุติว่ามือของท่านกำลังนำพาลมหายใจ
อันละเอียดอ่อนตามขึ้นมาจากสะดือขึ้นมาถึงหน้าอกผ่านลำคอ
และในที่สุดก็พาลมหายใจออกมาที่ปลายจมูก
จากนั้นให้จินตนาการว่าลมหายใจของท่านแผ่กระจายลมหายใจไปทุกทิศทาง อย่างไม่มีขอบเขต
๖. ให้เคลื่อนไหวมือพาลมหายใจเข้าออกอย่างนี้อย่างช้า ๆ (ขั้นที่๔-๕) กลับไปมา
พยายามทำความรู้สึกว่าลมหายใจของท่านช่างมีความเบาบางละเอียดอ่อนจริงๆ
และให้ศึกษาว่าเมื่อเราทำลมหายใจให้ละเอียดประณีตแล้วจะมีผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
๗. หากท่านปฏิบัติได้ถูกต้อง ท่านจะรู้สึกปีติปราโมทย์ ร่างกายสงบระงับ
มีความสุขกาย สุขใจ รู้สึกผ่อนคลาย ทำให้มีความพร้อมที่จะดำเนินชีวิตประจำวันด้วยความมั่นใจ
๘. หากท่านได้รับประโยชน์จากการปฏิบัติ และ ต้องการจะขอบคุณใครสักคน
ขอให้ท่านนึกถึงรอยยิ้มของพระพุทธองค์
เพราะเทคนิคเหล่านี้นำมาจากคำสอนของพระพุทธเจ้าในพระไตรปิฎก
๙.หากท่านคิดจะตอบแทนคุณความดีของพระพุทธองค์
ท่านสามารถทำได้ ด้วยการช่วยกันศึกษาคำสอนของพระพุทธองค์โดยตรงจากพระไตรปิฎก
แล้วนำไปปฏิบัติประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เพียงเท่านี้ก็ถือว่าได้เป็นการตอบแทนคุณความดี
ที่พระพุทธองค์ทรงพอใจ (ปฏิบัติบูชา)
ข. ขั้นประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
๑. ในขณะที่ประกอบกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน
ให้ท่านพยายามตามลมหายใจเข้าออกอย่างช้า ๆ
ให้รู้สึกถึงลมหายใจเข้าออกของท่านได้อย่างชัดเจนเหมือนกับว่ากำลังมีสิ่งหนึ่ง
แล่นเข้าออกในทางเดินหายใจตลอดเวลา
ยามใดที่ท่านรู้สึกว่าตามลมหายใจได้ไม่ชัด ให้ใช้มือเคลื่อนไหวช่วยนำลมหายใจสักเล็กน้อย
ร่างกายจะก็สามารถรู้สึกถึงลมหายใจเข้าออกได้ทันที
๒. ให้พยายามภาวนาในใจในขณะหายใจเข้าว่า "หายใจเข้าเบาบาง..ง"
และ ในขณะหายใจออกว่า "หายใจออกสบาย..ยใจ"
หากท่านสามารถควบคุมลมหายใจได้ตลอดทั้งวันเช่นนี้
ลมหายใจอันละเอียดอ่อนจะปรุงแต่งให้ร่างกายของท่านให้สงบระงับ
ทำให้ท่านดำเนินชีวิตไปตลอดทั้งวันอย่างมีความสุข
๓. ยามใดที่ได้พบกับสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเช่น ได้ยินได้พบเห็นสิ่งที่ไม่ชอบใจ
ผิดหวัง เครียด กดดัน เบื่อหน่าย หรือมีสิ่งภายนอกมายั่วยุรบกวนจิตใจ
ท่านจะรู้สึกตัวได้อย่างรวดเร็ว เพราะ ลมหายใจของท่านจะสั้น และ หยาบลง
ร่างกายจะรู้สึกไม่สบายทันที ในการแก้ปัญหา ให้ท่านหายใจให้ลึก
และละเอียดเบาบางที่สุด ท่านจะพบด้วยตนเองว่าการควบคุมลมหายใจ
จะช่วยให้ท่านสามารถที่จะควบคุมอารมณ์ของตนเองให้เป็นปรกติได้อย่างง่ายดาย
ไม่ทุกข์ใจง่าย ๆ เหมือนแต่ก่อน
๔. ในการเกี่ยวข้องกับโลกภายนอก ท่านต้องพบปะผู้คน
และได้รับอิทธิพลจากสิ่งกระตุ้นเร้าต่าง ๆ มากมายรอบตัว
หากท่านไม่สำรวมระวัง ความทุกข์จะเข้ามาได้โดยง่ายทางหู ตา จมูก ลิ้น กาย ใจ
ดังนั้นท่านจึงควรฝึกคิดมองโลกให้เป็นกุศล คือ มองอย่างฉลาด เกื้อกูลต่อสุขภาพจิต
รู้จักคิด คิดเป็น ควบคู่ไปด้วย ท่านสามารถศึกษาวิธีคิดต่าง ๆ ได้จากบทความในเว็บไซต์แห่งนี้
๕. ขั้นตอนการปฏิบัติทั้งหมดที่แนะนำมานี้เป็นเพียงส่วนเล็กน้อยในพระพุทธศาสนาเท่านั้น
ยังมีสิ่งที่ท่านต้องเรียนรู้ด้านอื่นๆ อีกมาก เพื่อให้มีพัฒนาการที่ครบรอบด้าน
ได้แก่ การใช้ชีวิตอย่างปรกติ มีพฤติกรรมทางสังคมที่ดี (ศีล) การฝึกฝนจิตใจให้มีสุขภาพจิตดี
มีสมรรถภาพจิตดี สมควรแก่การงาน (สมาธิ) ฝึกคิดเป็น คิดถูกต้อง คิดเป็นกุศล
ฝึกมองเห็นสภาวะที่เป็นจริงตามธรรมชาติ(ปัญญา)
ดังนั้นท่านจึงควรศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมต่อไป ไม่ควรหยุดนิ่ง
...
Create Date : 16 มิถุนายน 2550
Last Update : 16 มิถุนายน 2550 3:31:27 น.
4 comments
Counter : 737 Pageviews.
Share
Tweet
เห็นด้วยกับเคล็ดลับนี้ไม่มีสิ่งใดที่รักษาใจเราได้ดีเท่ากับสิ่งที่ จขบ. ได้อธิบายมาตัวเราเองก็กำลังประสบเหตุการณ์นี้อยู่และเราก็ใช้วิธีนี้นี่แหละรักษาบาดแผลตัวเองอยู่....ต้องบอกว่าช่วยได้มากทีเดียวความบอบช้ำจากสิ่งที่มันคาดไม่ถึงมันช่างเจ็บปวดมาก...แต่ยังไงเราก็ต้องก้าวผ่านมันไปให้ได้
แวะมาเยี่ยมค่ะ
โดย: ข้าว (
jueb
) วันที่: 16 มิถุนายน 2550 เวลา:3:52:39 น.
ขอบคุณเคล็ดลับดี ๆ นะคะ
ความสุขสร้างได้เหมือนกัน
ความสงบ ก็ทำให้เกิดความสุข
โดย:
โสดในซอย
วันที่: 16 มิถุนายน 2550 เวลา:9:24:22 น.
หวัดดีค่ะ คุงลุงต๋า ซำบายดีมั๊ยเอ่ย ^_^
โดย: Beee (
Beee_bu
) วันที่: 16 มิถุนายน 2550 เวลา:20:08:33 น.
ยอดเยี่ยมค่ะ " อานาปานัสสติ "
จะลองปฎิบัติดู ขอบคุณนะคะ
คุณลุงต๋า ... อิอิอิ
โดย: กณ IP: 202.12.118.36 วันที่: 10 กรกฎาคม 2550 เวลา:12:25:57 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
loykratong
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
ไม่มีอะไรขึ้นตลอด
ไม่มีอะไรลงตลอด
...ไม่มี the end of the world ...
To get the oil price, please enable Javascript.
To get the gold price, please enable Javascript.
ราคาทองคำ
ราคาทองคำต่างประเทศ
Friends' blogs
Jakaey
granun
aquaworld
Beee_bu
[*นู๋~Noon*]
Madam_Hatyai
Ewig
ทิวาจรดราตรี
ส้มแกง
GreenWitch
be-oct4
ป้าซ่าส์
เรือรักแล่นลิ่วเริงร่า
โม้_ศาสตร์
ดราก้อนวี
Tukta21
ดีเจ..เมวิกา หน้าหวาน
อุ้มสี
กัดหมอน
model de gorrya
CrackyDong
Webmaster - BlogGang
[Add loykratong's blog to your web]
Links
Haiku
Be fine
Bloggang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แวะมาเยี่ยมค่ะ