...295...

...

7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร


1. อย่าสูบบุหรี่ !!
จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า
การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน
(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)

2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร !!
เพราะมันไปพองในท้องคุณ
ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า


3. อย่าดื่มน้ำชา !!
เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง
ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม !!
เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ


5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว !!
เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย
เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น
ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

6. อย่าเดินหลังอาหาร !!
แม้คุณจะเคยได้ยินว่า
กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี !?!
การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี
ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ


7. อย่านอนทันที !!
อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่
อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร

...มาถึงบรรทัดนี้ก็อย่าเก็บเมล์นี้ไว้คนเดียว ส่งต่อให้เพื่อนๆ
เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลังกินอิ่มกันเด้อ !!...

หากคุณเป็นคนที่ใส่ใจในสุขภาพ และรูปร่างความงาม ความหล่อ คลิ้กที่นี่เลย
ขอต้อนรับสู่คลับของเรา

...

...

ขอบคุณคุณ HoneyLemonSoda จ้า...

...

โหยย ไอ้เข้รอดแน่ พี่ขนำ กินยาก่อนนอน 5 ทุ่ม นอนจิงๆ ตี3 ก๊าๆๆๆๆๆ

ไปนอนดีกั่ว งาบงาบบบ

...







Merry Christmas ...

...

ขมิ้นแวะมาทักเป็นคั้งที่ฉอง
ดีจัง อ่าน"กินยาแล้วอาจตายได้"
ทุกวันนี้ขมิ้นกินยาเยอะจนแย่ละ
เดี๋ยวปิ้นมาติดฝาดีฝ่า

แหะๆ ลืมแนะนำตัว
ขมิ้นเพื่อนใหม่นะฮ้า
ตอนนี้ทำงานก๊อกๆแก๊กๆ
ขอบมาอ่านฮ้า
วันนี้ฟ้าเวิ้งว้างจัง
ขมิ้นเลยถลาบินลงพักนิด

ว่างจังเลย
เพื่อนๆมียาแก้ว่างงานไม๊ฮ้า
ส่งให้หน่อยจิ

น่ากัวจังเลยง่ะ >_<

ซาหวัดดีคร้าคุงลุง แวะมาบอกว่าคิดถึงน้า ลืมกันรึยังเอ่ย ^_^