Blog 59/2563 ร่วมกิจกรรม FFF#45: จานที่ 5 **ผัดกระเพราหมู**แซบเวอร์


สวัสดีค่ะ
"เริงฤดีนะ" รายงานตัว ยังอยู่เรียบร้อยดีค่ะ
ไม่อ้วนด้วย เพราะดูข่าว ติดตามข่าวCovid19 ทุกวัน
ความเครียดเริ่มเกาะกิน แอบบ่น
135135135135135135135135
ช่วงเย็นวันศุกร์ ยาวไปถึงวัน เสาร์-อาทิตย์
จะมีเวลาทำกับข้าวกับปลารับประทาน
วันนี้ up blog รัวๆ 2 บล็อก เช้า-บ่าย ติดกัน
ส่งเป็นการบ้าน เมนู"อาหารต้านโรค"
และพรุ่งนี้ เช้ามืดจะส่งอีก 1 บล็อก



(ตลกร้าย..เมื่อชายหนุ่มถูกกักตัว 14 วัน)

เราต้องทำร่างกายให้แข็งแรง
สำหรับกิจกรรม Food For Fun#5: อาหารต้านโรค
ส่งการบ้านจานที่ 5 **ผัดกระเพราหมู**


ต้านโรคอย่างไร?
กระเพรา และ กระเทียม =สมุนไพรไทย
มีสรรพคุณเป็นยา
พริกขี้หนู(ก็ใส่ซะมากมาย) ให้ซิตามินC
หอมหัวใหญ่เช่นกัน และ หมูเนื้อแดงให้โปรตีน
OK นะคะ



เครื่องปรุง


1. หมูเนื้อแดง
2. กระเพรา
3. พริกขี้หนู
4. หอมหัวใหญ่
5. น้ำมันหอย
6. น้ำตาลทราย

วิธีทำ

อาหารเมนู ที่เป็นอาหารสามัญประจำบ้าน
และสามัญประจำที่ทำงาน และทุกๆที่




หั่นหมูเป็นชิ้น หั่นหอมหัวใหญ่ เด็ดใบกระเพรา



ตำพริกขี้หนูกับกระเทียมให้พอแหลก




ตั้งกะทะใส่น้ำก็มัน เอาพริกที่ตำไว้ลงผัด
ใส่หมู ผัดพอสุกหอม(หรือ) ฉุนพริก จามกันทั่วบ้าน
ใส่หอมใหญ่ ใส่น้ำมันหอย น้ำตาลทราย
ชิมรสตามชอบ




สุดท้ายใส่ใบกระเพรา ปิดเตา ค่ะ
แล้วคลุก กระเพราไปมา (จะได้ไม่สลบ
เรายังได้รสและกลิ่นกระเพราหอมๆ
ตัดใส่จานได้เลยค่ะ



เรียบร้อยโรงเรียน"เริงฤดีนะ"
พร้อมเสริฟ

ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun#45 : อาหารต้านโรค
จานที่ 5 **หมูผัดกระเพรา**
😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷



(Location ผนังข้างลิฟท์ชั้น 7 มุมGames เลี้ยวซ้ายไป SF มาบุญครอง )

นอกจากกำลังกายดี
กำลังใจเราต้องดีด้วย
ดูแลคนใกล้ตัวและคนในครอบครัวด้วยนะคะ
ระหว่างสถานการณ์ภาวะวิกฤติCovid19



**Vote อาหาร**



Create Date : 30 มีนาคม 2563
Last Update : 30 มีนาคม 2563 15:40:05 น. 13 comments
Counter : 223 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณทุเรียนกวน ป่วนรัก, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse, คุณกะว่าก๋า, คุณThe Kop Civil, คุณหอมกร, คุณkatoy, คุณSweet_pills, คุณทนายอ้วน


 
เจิมๆๆ
มารับประทานอาหารสามัญประจำบ้าน

เพลงตลกร้ายดีจัง


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 30 มีนาคม 2563 เวลา:16:45:25 น.  

 
มาๆล้อมวงเข้ามา
แถมไข่ดาวให้ด้วย



โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 30 มีนาคม 2563 เวลา:17:06:33 น.  

 
ช่วงนี้พี่อ้ออัพบล็อกถี่ ๆ เลย ขยันแท้ >_< (แต่ผมเม้นต์ไม่ทันอะ แหะ ๆ ^^")
ส่วนผมไม่ว่าเหตุการณ์จะเป็นยังไง ก็ยังขยัน "ดองบล็อก" เหมือนเดิมมิมีเปลี่ยน เดี๋ยวคนจำไม่ได้น่ะ 55



โดย: ทุเรียนกวน ป่วนรัก วันที่: 30 มีนาคม 2563 เวลา:19:12:14 น.  

 
เมนูยอดนิยมเลยนะครับ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 30 มีนาคม 2563 เวลา:22:14:37 น.  

 
มารับประทานผัดกระเพราขอไข่ดาวเพิ่มด้วยครับ พี่อ้อ



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 30 มีนาคม 2563 เวลา:22:36:43 น.  

 
น่่ากินจัง


โดย: newyorknurse วันที่: 31 มีนาคม 2563 เวลา:2:17:01 น.  

 
ขอบคุณค่ะทุกคำทักทาย


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 31 มีนาคม 2563 เวลา:5:01:33 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อ

เป็นเมนูอร่อย ทำได้ไม่ยาก
วันก่อนมาดามก็ผัดกระเพราเนื้อให้กินครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 31 มีนาคม 2563 เวลา:7:01:12 น.  

 
เป็นเมนูที่ผมสั่งบ่อยที่สุดเลยครับพี่


โดย: The Kop Civil วันที่: 31 มีนาคม 2563 เวลา:7:05:25 น.  

 
เริงฤดีนะ Food Blog ดู Blog
เมื่อต้องอยู่บ้าน ก็ต้อง
ทำอาหารกินเองซินะคะคุณอ้อ



โดย: หอมกร วันที่: 31 มีนาคม 2563 เวลา:7:14:49 น.  

 
ตามนั้นค่ะ
ปกติ คนใกล้ตัวจะทำ
พอเราหยุด
ก็จะทำตัวเป็นแม่ผีเรือน
เอ๊ย!! แม่ศรีเรือน บ้าง คริ คริ


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 31 มีนาคม 2563 เวลา:8:09:47 น.  

 
อยากทานกระเพราหมูราดข้าวขึ้นมาเลยค่ะคุณอ้อ
เมนูอร่อยตลอดกาล ชอบมากค่ะ

ขอบคุณคุณอ้อสำหรับกำลังใจนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 31 มีนาคม 2563 เวลา:8:55:07 น.  

 
เปลี่ยนบรรยากาศมากินกระเพราหมูชิ้นกันบ้างนะครับ มันอร่อยที่กะเพราเนอะคราบ อิอิ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 2 เมษายน 2563 เวลา:14:34:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เริงฤดีนะ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 37 คน [?]






ขอขอบคุณ
BG. Popular Award #13


ขอขอบคุณ
BG. Popular Award #12
อันดับ 3 สาขากีฬา



Thank you
สำหรับหัวใจดวงโต


BG. Popular Award #11
ขอขอบคุณทุก Vote ที่มอบให้ค่ะ




BG. Popular Award #10


เป็นครั้งแรกที่ได้อันดับ 1
พร้อมกัน 2 สาขา
ขอบคุณและนับเป็นเกียรติยิ่งนัก
สำหรับการมาอ่าน blog

ตั้งใจใส่ความรู้ในส่วนของกีฬา
และภาพยนตร์ที่ชื่นชอบ
และได้ไปชมภาพยนตร์มาเอง
ในมุมมองที่เป็นตัวตน
ของ "เริงฤดีนะ" เอง


และจากพื้นฐาน
ของข่าวสารในสาขานั้นๆ
เป็นตัวตั้ง
และใส่สำนวนความคิดเห็น
ของตัวเองเป็นส่วนประกอบบ้าง
ต่อยอดบ้าง
ในการรังสรรค์แต่ละ BLOG
ด้วยตวามตั้งใจ
และไม่ได้เชี่ยวชาญเก่งกล้า
"ด้านภาพยนตร์ และ
ด้านกีฬา" มากมายนัก


เพียงถ่ายทอดออกจากจิตใจ
และจิตวิญญาณ
by heart and soul
ในห้วงช่วงเวลานั้นๆ
real time real live


ขอบคุณและขอบคุณอีกครั้ง
สำหรับแรงใจ
ทุก comments & vote


Art ตัวแม่ sometime ค่ะ


BG. Popular Award #9



Group Blog
 
<<
มีนาคม 2563
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
30 มีนาคม 2563
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add เริงฤดีนะ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.