คอยดู๊นะ..สักวันช้านจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ด้วยกล้วยมื้อเช้านี่ละ วันที่ 28, 29/30 (63.8,64.1) มอนิ่งค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ กล้วยมื้อเช้าวันที่ 28 (วันเสาร์ 28-08-10) น้ำหนักแรก 64.3 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 63.8 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.8 กก. 6.40 กล้วยหอม 1 ลูก /น้ำ 4 แก้ว 7.40 บีทาเก้นไลท์ 6 บาท ข้าวเหนียว 5 บาท/หมูปิ้ง 5 ไม้ (ไม่ละ 5 บาท) 10.40 นมขาดมันเนย 1 แก้ว 12.00 ข้าวราดผัดโป๊ยเซียน(วุ้นเส้น/กุ้ง 3 ตัว/ตับ 4 ชิ้น) โยเกิตเมจิเต้าทึง 1 ถ้วย สัปประรด 15 บาท 15.30 เนื้อหมูปิ้ง 6 ไม้ 18.30 ยำรวมไม่ใส่วุ้นเส้น 1 ถุง ไข่ต้ม 3 ฟอง แดง 1 ฟอง บีทาเก้นไลท์ 6 บาท กิจกรรม-ฮูลลาฮูป 1 ชม.พร้อมบริหารแขนกะขาไปด้วย ดื่มน้ำ 3 ลิตร ขับถ่ายแล้ว อยากบรรยาย.... วันนี้ ทานหมูปิ้งเยอะจัง อยากกินอ่ะ ตอนเย็นเล่น ฮูลลาฮูป โดดไปโดดมา เหวี่ยงแขน-เหวียงขา เหงื่ออก เหนื่อยเหมือนกันค่ะ *********************************************** กล้วยมื้อเช้าวันที่ 29 (วันอาทิตย์ 29-08-10) น้ำหนักแรก 64.3 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 63.8 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 64.1 กก.**ขึ้นมา 3 ขีด** 8.40 กล้วยหอม 2 ลูก/น้ำ 2 แก้ว 9.40 บีทาเก้นไลท์ 10 บาท ข้าวราดผัดพริกแกงไก่ถั่วฝักยาว 1 จาน (ข้าว 2 ทัพพี) 10.45 โยเกิตธรรมชาติ บีบมะนาว-น้ำผึ้ง 1 ถ้วย 12.30 ตำซั่วปูปลาร้า 1 จาน ปลาดุกทอด 1 ตัว ชาเนสทีเลมอน 1 แก้ว (45 แคลรอรี่) โฮลวิตโรยน้ำผึ้ง 2 แผ่น โดนัทชิ้นใหญ่คลุกน้ำตาล 3 ชิ้น ปลาเส้นเบนโต๊ะ 1 ซอง (60 แคลรอรี่) 17.30 แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก 19.30 นมขาดมันเนย 1 แก้ว กล้วยหอม 1 ลูก กิจกรรม - ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร ขับถ่ายแล้ว อยากบรรยาย.... ตอนเย็นกลับมาถึงห้องก็ดึกแล้วค่ะ เลยลองเอาฮูลลาฮูปจะมาหมุนสักครึ่งชั่วโมง หมุนได้ไม่ถึง 5 นาทีเลย เจ็บพุงอีกแระ เลยหยุดก่อนค่ะ จะ เผาผลาญโดนัทซะหน่อย......อดเลย เลยอาบน้ำนอนดีกว่าดึกแล้ว มีความสุขกะการลดน้ำหนักกันนะคะ   Create Date : 30 สิงหาคม 2553 22 comments Last Update : 30 สิงหาคม 2553 10:31:35 น. Counter : 475 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีจ้า ทักทายตอนสายๆ   โดย: พี่ฟ้า.. IP: 128.120.179.149 30 สิงหาคม 2553 9:46:51 น.

วันอาทิตย์กินส้มตำ+ปลาดุกเหมือนกันเลยค่ะ สงสัยจะเป็นวันส้มตำ+ปลาดุกแห่งชาติ 555   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 30 สิงหาคม 2553 9:48:13 น.

มาส่งกำลังใจให้เป้จ้า ไม่เป็นไรๆเป้ เดี๋ยวโครงการนี้เอาใหม่ค่ะ ลดได้แน่ๆ สู้ๆกันต่อนะคะเป้   โดย: Iaun_Tor 30 สิงหาคม 2553 9:57:15 น.

วันอาทิตย์นี่พี่ขึ้น 4 ขีด ปราณีกันเเล้วนะเนี่ย อาทิตย์ก่อน โลกว่า งึมๆๆๆ   โดย: Sea Water 30 สิงหาคม 2553 11:18:07 น.

สู้ๆๆๆเหมือนกันค่ะ ดีจังเลยคุมอาหารได้จะได้ลงเร็วๆ ตอนนี้ทำงานบ้านเสร็จจะได้เวลาออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ   โดย: tomoyasukun (Tomoyasukun ) 30 สิงหาคม 2553 11:41:02 น.

พี่เป้.. เมมาส่งกำลังใจให้ก่อนทานข้าวเที่ยงคร๊าาา   โดย: maesnake 30 สิงหาคม 2553 11:53:57 น.

พี่เป้สู้ไปด้วยกัน ไม่กล้าชั่ง นน. ง่า   โดย: ChocoLinz 30 สิงหาคม 2553 12:54:08 น.

สักวัน ไซส์ S จะเป็นของเรา เอิ๊กก สู้ๆน่ะคร่าาา   โดย: zupzip_1059 30 สิงหาคม 2553 13:12:20 น.

โดนัทชิ้นใหญ่คลุกน้ำตาล 3 ชิ้น บร่ะเจ้า ใจถึงอ่ะ ถ้าเป็นพี่ขอ 2 (ขนาดใจไม่ถึงยังขอ 2 อีก อิอิ) เวลาอยากกินแล้วมันยั้งไม่อยู่เนอะ เป็นเหมือนกั๊น ตอบๆๆ ถ้าชอบหนังสยองก็ไปดูโลด ถ้าไม่ชอบ เบรคด่วน ขอบอกๆๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 30 สิงหาคม 2553 13:57:03 น.

พี่เป้นี่ชอบกินขนมปังจริงๆนะเนี่ย.. กินซะทำให้อ๋ออยากกินไปด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ฮิปฮอปเต้นไม่ต่างอะไรจาก teabo แน่ๆพี่เป้ สนใจมาเต้นกับอ๋อไหมค่ะ ^^   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 30 สิงหาคม 2553 14:25:09 น.

พี่ก็หลุดอะ หลุดลุ่ยเลย น้ำหนักเด้งขึ้นเยอะ ลุ้นอยู่ ว่าจะลดลงได้หรือเปล่า สู้สู้   โดย: Nilz 30 สิงหาคม 2553 15:01:11 น.

ลดไปพร้อมกันนะค่ะ   โดย: tookjah 30 สิงหาคม 2553 15:34:41 น.

นาก็หลุดค่ะ ไปช่วยงานคุณเพื่อน กินกระจายกันสองคน ไม่มีห้ามกันเลย แต่ก็นาน ๆ เจอกันทีเนอะ ไม่อยากขัดใจเพื่อน (อิอิ ข้ออ้างป่ะเนี๊ยะ) สู้ ๆ ค้า   โดย: minajaja 30 สิงหาคม 2553 16:17:22 น.

ดีจ้านู๋เป้ สู้ต่อไปเนอะ   โดย: ณ.แก้มป่อง 30 สิงหาคม 2553 17:29:07 น.

มาส่งกำลังใจให้คุณเป้จ้า สู้ๆนะคะ   โดย: Harum 30 สิงหาคม 2553 18:39:33 น.

สักวันเราต้องทำได้   โดย: dongchoo 30 สิงหาคม 2553 21:37:29 น.

แวะมาทักทายค่า กลับมาอัพบล๊อคลดอีกรอบแล้ว คราวนี้ลดเรื่อยๆ ไม่ซีเรียสเพราะร่างตอนนี้ถือว่าหลุดลงมาจากคนอ้วนแล้ว แต่มันก็ยังเป็นอวบๆขั้นสูงๆอยู่อ่ะนะ ก็ต้องกลับมาลดต่อไป เป็นกำลังใจให้เช่นเคยค่ะ   โดย: Roses&Champagne 30 สิงหาคม 2553 21:54:46 น.

สู้ๆ ค่ะ เป้าหมายที่ 2 ใกล้สำเร็จแล้ว   โดย: PaDoi 30 สิงหาคม 2553 22:04:51 น.

สู้ ๆ จ้าเป้   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 30 สิงหาคม 2553 22:23:12 น.

โยเกิร์ตเมจิเต้าทึงเป็นไงหว่า มันเป้นโยเกิร์ตรสเต้าทึงหรือไรอ่าคะ ไม่เคยกิน -0- แนนก็เจ็บพุงอยู่เหมือนกันช่วงนี้ เล่นฮูลาฮูปไม่ได้เลยย ไว้หายค่อยเล่นใหม่เนอะ อิอิ สู้ๆคะ   โดย: BunniezTB 30 สิงหาคม 2553 23:05:50 น.

เป้เล่นฮูลาฮูปได้เก่งจังเลยค่ะ น่าสนุกมากมายนะคะเนี่ยะ แถมน้ำหนักลดลงใกล้แตะเลข 60 แล้น ดีใจด้วยนะคะเป้ ไงก็สู้ๆ กันต่อไปจ้า ส่งกำลังใจเสมอน๊า   โดย: ToY (tiny ) 31 สิงหาคม 2553 1:28:49 น.

หวัดดีค่ะ สู้ ๆ นะคะ อยากลดได้ ซัก 12 กก. เหมือนพี่เป้จังค่ะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 31 สิงหาคม 2553 7:59:07 น.