คอยดู๊นะ..สักวันช้านจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ด้วยกล้วยมื้อเช้านี่ละ วันที่ 9 /30 (62.9) มอนิ่งค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ รายงาน กล้วยมื้อเช้าวันที่ 9 น้ำหนักแรก 64.3 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าวันจันทร์ 63.6 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าวันอังคาร 62.9 กก.(ลดลง 7 ขีด) ***9 วันลดได้ 1.4 กก.*** 8.00-11.00--กล้วยหอม 2 ลูก+น้ำปล่าว 3 แก้ว 12.00--บะหมี่เกี๊ยวน้ำหมุแดง (บะหมี่ 1 ก้อนใหญ่/เกี๊ยวห่อหมู 3 ชิ้น/หมูแดง 7 ชิ้น ) น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว 12.30--ลำใย 5 เม็ด ชาเขียวหวานน้อย 1 แก้ว 16.00--แคนตาลูป 1 ชิ้น 10 บาท 17.10--น้ำเต้าหู้ใส่เครื่อง 1 ถุง 20.45--โยเกิตธรรมชาติ ครึ่งถ้วย +กล้วยหอมครึ่งลูก กิจกรรม--ตีแบด 2 ชม.รวมเวลาพักแล้ว ดื่มน้ำ 4 ลิตร แล้ว ความรู้สึก--กลับมาจากตีแบดหิวจังค่ะ เตรียมกล้วยหอมไว้จะไปกินที่สนามลืมหยิบไปอีกแน่ะ พอกลับมาถึงห้อง ...อุ้ย...โยเกิตเหลืออีกครึ่งถ้วย จัดการซะเล้ย กู้เลข 62 คืนมาได้แล้ว วันนี้ ต้องเข้มซะหน่อย มันยัง 62 ปลายๆ อยู่เลย เดินหน้าต่อสู้กะความอ้วน ฉุ กันต่อไปค๊าๆ สู้ๆ   Create Date : 10 สิงหาคม 2553 22 comments Last Update : 10 สิงหาคม 2553 9:03:26 น. Counter : 581 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ ผู้หญิงอย่าหยุดสวยนะคะ   โดย: แม่ยูอะ 10 สิงหาคม 2553 9:10:43 น.

เป้าหมายเดียวกันเลย สู้ตายค่ะ   โดย: nitlicha 10 สิงหาคม 2553 9:25:12 น.

อยากเล่นแบดอ่ะ สุขี้เกียจไปวิ่งมากเลยเนี่ยตอนนี้ เลข 62 มาแล้ว สู้ๆพี่เป้   โดย: sukie_moo 10 สิงหาคม 2553 9:37:11 น.

จะเเซงพี่เเล้วนะ   โดย: Sea Water 10 สิงหาคม 2553 9:54:03 น.

2.9 kg. to go wowww...... ดีใจล่วงหน้าเลยได้ป่ะ สู้ต่อปาย.........   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 สิงหาคม 2553 10:56:45 น.

เป้ละเอียดมาก นับชิ้นหมูแดงกันเลยเหรอ อิอิ พี่เจี๊ยบจะแตะ 60 แระ ได้เจ้ามือเตี๋ยวเรือแล้วจิ อิิอิ เป้สู้ๆ แม่ตามเป็นกำลังใจให้อย่างเหนียวแน่นหนึบเช่นเคยจ้า   โดย: Iaun_Tor 10 สิงหาคม 2553 11:19:16 น.

สู้ค่า   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 10 สิงหาคม 2553 11:25:44 น.

มากรี้ดให้กับพี่เป้ค่ะลดทีเดียว 7 ขีด กระชับพื้นที่คืนได้ด้วย ดีใจด้วยนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: lovelydear 10 สิงหาคม 2553 11:42:15 น.

เห็นน้ำหนักที่ลดลงแล้วชื่นใจแทนเลยจ้า อยากกินบะหมี่เกี๊ยวบ้างจัง ลำไยด้วยอ่ะ สู้ ๆ นะจ๊ะ   โดย: palomaw 10 สิงหาคม 2553 12:01:11 น.

สวัสดีค่ะ น้องเป้^^ ดีใจกน้องจริงๆค่ะ สามารถยึดพิ้นที่คืนได้แล้ว สุดยอดดดด พี่หมีหม่ำเค้กแต่ต้องออกกำลังกายเพิ่มค่ะ มันต้องแลกกะหาดเหงื่อเจ้าความอยากเนี่ย 555 คาดว่าอีกหน่อยคงหายอยากเพราะกลัวเหนื่อย สู้ สู้นะคะ ขยับใกล้เป้าหมามาเรื่อยๆแล้วค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 10 สิงหาคม 2553 12:12:08 น.

มาเติมแรงใจให้คุณเป้นะค่ะ... ดูจากเมนูแล้ว รู้สึกอายตัวเองจังเลยค่ะ อ๋อทานเยอะกว่าคุณเป้หลายเท่าเลย รักษาสุภาพด้วยนะค่ะ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย สู้ๆคะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 10 สิงหาคม 2553 12:18:52 น.

ว้าววววว วันเดียว 7 ขีด เลยเหรอเนี่ยยยย ชื่นใจแก็งค์ลิงจ๋อจริงๆค่ะ สู้ต่อค่า แวะไปดูหน้าตาหอยปากเป็ดได้ที่บล็อกน้องเป้ นะคะพี่เป้..อิอิ ของแปลกค่ะของแปลก   โดย: AB_PAE 10 สิงหาคม 2553 12:40:00 น.

ขอบคุณนะค่ะที่มาให้กำลังใจ จะพยายามแล้วก้อจะไม่ท้อค่ะ วันนี้ก้อเซตโปรแกรมแล้วว่าจะไป เต้น line dance ค่ะ ปกติแวลาออกกำลังกายแล้วกินอะไรได้บ้างค่ะ แบบว่า โหยมากมากเลย   โดย: pps_n 10 สิงหาคม 2553 12:46:37 น.

เป้ ลองตีแบด 5 วันซิ วันศุกร์ได้ลงไปอยู่ชั้น 5 แน่เลยเป้   โดย: pa_jeab 10 สิงหาคม 2553 12:55:55 น.

ตามมากรี๊ดดดดด ลงตั้ง 7 ขีดเลยอะ น้องบิ๋มอิจฉาจัง บิ๋มหยุดยาว 4 วันเลย แต่ยังไม่มีโปรแกรมที่ไหน งดออกงานคะ(อิอิ) พี่เป้สู้ๆๆ น้องบิ๋มเป็นกำลังใจให้เหมือนเคยจ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 10 สิงหาคม 2553 13:06:06 น.

เป้ พี่กินกล้วยเหมือนกัน ไม่หิวนะตอนเช้า... แต่ตอนเย็น แมร่งดันไปเจอบุฟเฟต์ เจอโต๊ะจีน เฮ้อ เซ้งเลย...   โดย: บ้านสามออ 10 สิงหาคม 2553 13:09:59 น.

เก่งจังเลยค่ะ น้ำหนักลดลงมาจากเป้าหมายแรกตั้งเยอะ เห็นแล้วต้องฮึดมั่งแล้ว สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: porjuju 10 สิงหาคม 2553 16:19:29 น.

โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 10 สิงหาคม 2553 16:27:30 น.

ว้าวววว เป้ลดเก่งอ่ะ สงสัยเป็นเพราะออกกำลังกายเยอะด้วยมั๊ง เลยช่วยเผาผลาญเอาออกไป ญ กัลก็ขอให้เป้กู้เลข 62 ถ้วนๆมาให้ได้น๊า เป็นกำลังใจให้เสมอจ้ะ ^_^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 10 สิงหาคม 2553 17:42:03 น.

ขอบคุณค่ะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 10 สิงหาคม 2553 21:08:09 น.

ไม่ได้มาทักเป้ซะนาน ดาวลอยมากๆๆ ช่วงนี้ แบบว่าพอเริ่มมีคนสังเกตได้ว่าผอมลง ก็เล่นกินหลุดทุกวันเป็นว่าเล่น น้ำหนักเลยเด้งไปเด้งมาเนี่ย น้ำหนักไม่ไปไหน สงสัยจะหยุดรอเป้นี่แหละ ฮ่าๆๆ ใกล้ๆกันแล้วนะ   โดย: Roses&Champagne 10 สิงหาคม 2553 21:15:49 น.

ขอบคุณที่แวะมาทักทายคะ ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 10 สิงหาคม 2553 22:57:08 น.