คอยดู๊นะ..สักวันช้านจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ด้วยกล้วยมื้อเช้านี่ละ วันที่ 1 /30 (63.9) มาแล้วค่ะ เพื่อนๆ รายงานเลยนะ อ้อ...ฝนตกแต่เช้าเลยค่ะ กทม. รถติดมากกกก น้ำหนักเช้าวันเสาร์ 64.3 กก. น้ำหนักเช้าวันอาทิตย์ ไม่ได้ชั่ง รายงานกล้วยมื้อเช้าวันที่ 9 (วันเสาร์ 31-7-53) 6.45--กล้วยหอม 1 ลูก น้ำไม่เย็น 1 แก้ว 7.45--สลัดผัก-ผลไม้ 1 จาน ประมาณ 2 ทัพพี 10.30--โยเกิต 0% 1 ถ้วย 12.00--ข้าวหมูกรอบ-หมุแดง (ข้าว 1 ทัพพี)+น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว 15.00--แคนตาลูป 10 บาท 17.00--ชาเย็นหวานน้อยไม่ใส่เมต 1 ถุง 18.00--ข้าว 1 ทัพพี ยำผักบุ้งกรอบ 7 คำ กระเพราไข่เยี่ยวม้า 7 คำ หมุจุ่มชุดเล็ก 2 ถ้วยแบ่ง กุ้งชุบแป้งทอด 3 ตัว แกงป่าปลาช่อน 4 คำ ปลาทับทิมสามรส 7 คำ กิจกรรม - ดื่มน้ำ 3 ลิตร แล้ว ความรู้สึก กินเยอะมากๆ ไม่รู้น้ำหนักจะขึ้นเท่าไหร่ อิอิ *********************************************** รายงานกล้วยมื้อเช้าวันที่ 1/30 (วันอาทิตย์ 1-8-53) น้ำหนักเช้าวันเสาร์ 64.3 กก. น้ำหนักเช้าวันอาทิตย์ ไม่ได้ชั่ง น้ำหนักเช้าวันจันทร์ 63.9 กก.(ลดลง 4 ขีด) 9.10--กล้วยหอมลูกเท่ากล้วยไข่ 3 ลูก/น้ำไม่เย็น 2 แก้ว 10.10--น้ำเต้าหู้ใส่ลูกเดือย 1 แก้ว 11.30--ขนมโดนัทช๊อคโกแลต 1 ลูกเล๊ก 10 บาท +ชาเขียว ครึ่งแก้ว 14.00--ขนมจีบหมู 20 บาท 7 ลูกมั้ง 16.30--กล้วยหอม 1 ลูก+บาบีคิวไก่ 2 ไม้ 18.00--ข้าวหน้าปลาอะเมซิ่ง (ข้าว 1 ทัพพี) ไอติมชาเขียวเดลิควีนถ้วยเล็ก 1 ถ้วย กิจกรรม--เดินซื้อของ 3 ชม. ดื่มน้ำ 2 ลิตร แล้ว ความรู้สึก วันนี้ เมนูแป้งเยอะจังเลยค่ะ ดีน้ำหนักไม่ขึ้นมาก วันจันทร์ กลับสู้ๆ โหมด ลด ละ เลิกแล้วจ้า....แก้งด์ลิงจ๋อ....   Create Date : 02 สิงหาคม 2553 20 comments Last Update : 2 สิงหาคม 2553 13:00:02 น. Counter : 549 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ น้องเป้^^ ว๊าวววววว ดีจังเลย เสาร์-อาทิตย์นี้น้องไม่หลุด และน้ำหนักลงอีกตั้ง 4 ขีด //สุดยอดดด สู้ สู้ ต่อไปนะคะ เป้าหมายอยู่อีกไม่ไกลแล้วค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 2 สิงหาคม 2553 9:31:54 น.

ดีจังเลย หนูเป้น้ำหนักลดลง ส่วนพี่ ในช่วงนี้ อยู่ในช่วงขาขึ้น อิอิ สู้สู้จ้า   โดย: Nilz 2 สิงหาคม 2553 9:36:33 น.

ดีจัง น้ำหนักไม่ขึ้นเนอะ พี่เป้ **วันศุกร์ สุแค่ เซอร์เวย์ก่อน วันเสาร์สุซื้อจริงๆ แหะๆคนมันหาเรื่องเสียเงินอะเนอะ   โดย: sukie_moo 2 สิงหาคม 2553 10:22:22 น.

ว้าววว..ดีจัง ทานแป้งเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้น แต่ก็ควรที่จะระวังขนมปัง โดนัทอ่ะนะเป้ ไอติมด้วยนะ อิอิ สู้ๆ เป้ทำได้ คอนเฟิร์ม ^^   โดย: Iaun_Tor 2 สิงหาคม 2553 10:37:07 น.

มาแล้วค่าพี่เป้ สู้ๆ :D   โดย: กลิ่นบัว 2 สิงหาคม 2553 10:38:21 น.

ทานเยอะแต่น้ำหนักลงไปตั้ง 4 ขีด พี่เจี๊ยบกินแตงไทยน้ำกะทิ แตงไทยไม่เท่าไรหรอก แต่น้ำกะทินี่ซิอาศัยใส่น้ำแข็งเยอะๆๆ แต่ถึงว่าวันจันทร์ก็ยังไม่กล้าชั่ง กะว่าขอชั่งทุกเช้าวันอาทิตย์ดีกว่า   โดย: pa_jeab 2 สิงหาคม 2553 11:37:30 น.

ได้เลยค่ะเป้ สะดวกเมื่อไหร่็็ก็ได้จ้า เราเน้นสบายๆอ่ะเนอะ ^^ สู้ๆ ^^   โดย: Iaun_Tor 2 สิงหาคม 2553 11:41:04 น.

คุณเป้ วันนี้รถติดมากเลยเนอะ หลินไปสายเจ้านายโทมาตามเลยอะ ติดอยู่บนถนน 2 ชม.ได้ง่า   โดย: ChocoLinz 2 สิงหาคม 2553 11:44:32 น.

สู้สู้นะคะคุณเป้ งานนี้เหลืออีกไม่กี่โลก็เห็นเลข5แร๊วววว.. โย่วๆๆๆ ปิ๊กเอาใจช่วยลุ้นนะค๊า   โดย: กำไลสีส้ม 2 สิงหาคม 2553 11:53:42 น.

กินกล้วยหอมลูกเล็กเหมือนกันเลยเป้ เดี๋ยวนี้หาซื้อยากเหมือนกันเน๊อะ ดีจังกินเยอะ แต่น้ำหนักลง สู้ ๆ จ้า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 2 สิงหาคม 2553 12:47:08 น.

เมนูหลากหลายมากกก..เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมคะ สู้ ๆ นะคะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 2 สิงหาคม 2553 12:51:45 น.

มื้อเช้ากินกล้วยไปสองลูก ละทำงานบ้านค่ะ กว่าจะเสร็จก็เกือบเที่ยงแระ ก็เลยได้กินแต่กล้วย ถ้าไม่ได้ทำอะไร สงสัยจะหาอะไรกินเป็นแน่แท้ อิอิ เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ ๆ ^^   โดย: minajaja 2 สิงหาคม 2553 12:55:24 น.

หวัดดีค่ะ ... เป้ มีสารจากจิงจ๋อค่ะ คือ แม่ตามได้เปิดบลอกใหม่นะคะ สำหรับสมาชิก VIP สหายลิงทุกท่านค่ะ ชื่อบลอกว่า ห้องชุมนุมลับ สหายลิงจ์อ เอาไว้ให้เื่พื่อนๆโพสข้อมูลส่วนตัวต่างๆ เอามาแปะไว้ทุกวันจันทร์ หรือช้ากว่านั้นได้นะคะ แล้วแต่สะดวก จะมีเฉพาะสมาชิกลิงจ๋อ 19 คนเท่านั้นที่เข้าไปดูได้ ว่างๆเข้าไปโพสไว้นะคะ ^^ "ห้องชุมนุมลับของสหายลิงจ๋อ ครั้งที่ 1^^คลิ๊กเลยๆ   โดย: Iaun_Tor 2 สิงหาคม 2553 13:23:14 น.

บิ๋มนั่ง BTS ไปนะคะ รวดเร็วทันใจ อยากรู้ปริมาณอาหารและเมนู จะได้กะถูกเวลาต้องหากินเอง(อิอิ) ตั้งใจจะไป 5 วันเลย แต่สังขารไม่รู้จะไปได้ทุกวันหรือป่าว เพลียๆ เหนื่อยๆ ร้อนๆ หนาวๆ เป็นกำลังใจให้พี่เป้เหมือนเคยจ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 2 สิงหาคม 2553 14:06:20 น.

กะว่ากินอาหารฟรีของโครงการ แล้วจะเข้าสูตรตามปกตินะคะ(อิอิ) ช่วงนี้พักเบรค 5 วันไปก่อน ค่อยว่ากันใหม่   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 2 สิงหาคม 2553 14:33:42 น.

มาเป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ แต่เมนูมื้อเย็นนี่น่าทานจังเลยนะคะ(ท่าทางจะลดได้นะเนี่ยะ555)   โดย: น้ำพันซ์ 2 สิงหาคม 2553 15:37:16 น.

ขอบคุณค่ะพี่เป้ที่ย่องมาให้กำลังใจ thank you thank you... รับรองคุณครูไม่ผิดหวังแน่นอนคร๊า แอบเห็นโดนัทช็อคโกแลต อย่ากินอีกแล้ววว   โดย: ครัวคุณยาย 2 สิงหาคม 2553 15:56:58 น.

ขอแนะนำว่าไม่ควรงดอาหารมื้อเช้า ควรงดมื้อเย็นทานของเบาๆแทนจะดีกว่า ส่วนทานกล้วยหอมตอนเช้าขณะท้องว่างระวังเกิดแกสในท้อง กล้วยหอมเขาไม่นิยมทานตอนเช้าขณะท้องกำลังว่าง ที่จริงไม่อยากจะลดทอนกำลังใจแต่ดูตามสูตรของน้องนู๋แล้ว น่าเป็นห่วงว่า นน.น่าจะลดลงแบบ ไม่ได้ดั่งใจ ซักเท่าไหร่ และกลัวจะโยโย่ซะก่อน แต่ยังไงก็เอาช่วยนะ สู้ สู้   โดย: aero_guy IP: 125.24.91.0 2 สิงหาคม 2553 15:59:02 น.

พี่เป้สู้ ๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย พี่บิ๋มก็โดนไข้หวัดไปแล้ว 1 ค่ะ   โดย: lovelydear 2 สิงหาคม 2553 16:12:01 น.

ใจเดียวกันเลย เมื่อวานกินข้าวหมูแดงหมดจานเลยอ่ะ อิ่มโฮกกก ขอให้ถึงเป้าหมายนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 2 สิงหาคม 2553 16:31:40 น.