แวะเข้ามาทักทายค่ะพี่ปลา ช่วงนี้ยุ่งๆค่ะ ต้องเตรียมงานบวชหลานชาย หลังสงกรานต์ค่ะ สงกรานต์นี้ลงใต้ เมืองนครฯ จะไปส่งน้องที่นั้นค่ะ ไม่รู้ว่าน้ำจะลดหรือยัง ไว้จะแวะเข้ามาทักทายค่ะ คิดถึงทุกๆคนค่ะ

หวัดดีค่ะน้องนันท์ เสร็จงานแล้วแวะมาคุยกันนะจ้ะ คิดถึงค่ะ

สวัสดีค่ะคุณครูปลา ของเค้าดีจริง ๆ ลองกินไข่ ไม่น่าเชื่อ..........ลด ลงไปตั้งครึ่งกิโล ขนาดไม่ได้ออกกำลังกายนะเนี่ย ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารนะค่ะ

สวัสดีค่ะ พี่ปลา
หนูลงทะเบียน ที่ีนี่ได้เลยนะคะ

User name : Jackie & Kimi
ชื่อเล่น : แจ๊ค
อายุ : 29 ปี
ส่วนสูง : 155 cm.
น้ำหนักปัจจุบัน : 67 kg
น้ำหนักเป้าหมาย : 55 kg.
วันเริ่ม : 18 เมษายน 54
วันสิ้นสุด : 18 กรกฎาคม 54
หลักสูตร 1 จู่โจม 7 วัน
หลักสูตร 7/7

พี่ปลาค่ะ แจ๊คขอเริ่มเรียนวันที่ 18 ได้รึเปล่าคะ เพราะแจ๊คจะกลับต่างจังหวัดค่ะ

แล้วเจอกันนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
น้องแจ๊ค

พี่ปลารบกวนเช็คเมลล์หน่อยนะคะ

ถึงน้องแจ็ค พี่ปลายังไม่ได้รับรูปถ่ายของน้องนะจ้ะ ช่วยส่งมาให้ด้วยค่ะ ไม่ต้องตื่นเต้นค่ะ น้องแจ็ค เริ่มล้างพิษหลังสงกรานต์ประมาณ 7 วัน ถ้าไม่ล้างหรือล้างน้อยกว่า ก็ได้ค่ะ เริ่มจริงๆ น่าจะเลยวันที่ 21 เม.ย. ได้ค่ะ

เข้ามาดูรูปพี่ปลาให้กำลังใจตัวเอง ช่วงนี้ depress หน่อยๆจากอาการบาดเจ็บและผลตรวจร่างกายที่ขัดใจนักกล้าม :( อยากมาสมัตครเรียนมั่ง อ่ะค่ะพี่ปลา อิอิ

สวัสดีค่ะพี่ปลา แวะเข้ามาทักทายค่ะ
คิดถึงนะค๊า สงกรานต์เที่ยวไหนเอ่ย
เปิ้ลได้หยุดงานหลายวัน กะว่าจาไปเที่ยยวทะเลซะหน่อย
ไม่รู้จาได้ไปรึป่าวค่ะ

พี่ปลาสวัสดีค่ะ
หนูสมัครเป็นลำดับที่ หนึ่งเลยหรอเนี่ย
จะแวะเข้ามา เข้าเรียน ให้ได้ทุกวันนะคะ

useser name จอมใจนายทัพ
ชื่อเล่น หนู ค่ะ
อายุ 26 ปี
ส่วนสูง 163 cm
น้ำหนักปัจจุบัน 75 กิโลกรัม
น้ำหนักเป้าหมาย 59 กิโลกรัม
วันที่เริ่ม 21 เมษายน
วันที่สิ้นสุด 21 กรกฎาคม
หลักสูตรจู่โจม 7 วัน
หลักสูตรที่สอง งง ค่ะ เดี๋ยว ได้ข้ออธิบายแล้วจะมาตอบนะคะ

แวะมาหาพี่ปลาาา คิดถึงๆๆๆ

สวัสดีค่ะคุณปลา

เข้ามาต้อนรับน้องใหม่ค่ะ ยังไม่ทันไรสมัครเข้ามาตั้งเยอะแล้ว

สู้ สู้ นะคะน้อง ๆ พี่ป้าน้าอา เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

ลงทะเบียน Fat war #7 คะ

Username Niiziie

ชื่อเล่น Nini โบว์ ปทุมธานี ค่า

อายุ 38 ปี คะ

ส่วนสูง 160 cmคะ

น้ำหนักปัจจุบัน 62 กิโลกรัม น้ำหนักขึ้น แงๆๆ

น้ำหนักเป้าหมาย 55-52 กิโลกรัม

วันที่เริ่ม 18 -04-2554

วันสิ้นสุด 18-07-2554

หลักสูตรที่1 จู่โจม 10 วัน

หลักสูตรที่ 2 5/5

***************************

หวัดดีค่ะน้องเมย์ ขอให้หายเร็ว ๆ นะคะ และระดับน้องไม่ต้องสมัครเรียนค่ะ มาช่วยเป็นครูให้พี่ปลาจะดีกว่านะจ้ะ คิดถึงนะคะ

น้องเปิ้ลจะไปเที่ยวทะเลแถวไหนคะ แวะมาทะเลจันท์ไหมคะจะได้เจอกันค่ะ คิดถึงนะจ้ะ อย่าลืมแวะมาให้กำลังใจน้อง ๆ รุ่น 7 นะจ้ะ

พี่แหม่มขา ยังไงก็ต้องแวะมาเฝ้าห้องเรียนให้ปลาด้วยนะคะ เผื่อช่วงที่ปลาไม่อยุ่จะได้ช่วยแนะนำน้อง ๆ นักเรียนใหม่ได้ค่ะ ปลาให้พี่แหม่มเป็นครูผุ้ช่วยนะคะ รุ่นนี้ คิดถึงค่ะ รักษาสุขภาพนะจ้ะ

Username: Crabapple
ชื่อเล่น อ้อม
อายุ 39 ปี
นน: ปัจจุบัน 65-66 kgs
นน: เป้าหมาย 55 kgs
วันที่เริ่ม: วันพี่ปลาเปิดห้องเรียน
สิ้นสุด: สามเดือน
หลักสูตร 1: 3 วัน
หลักสูตร3: แต่ทานโปรล้วน 3 วัน

ส่ง เมล์ ไปแย๊วน๊าคร้า

สวัสดีค่ะ

แวะมาดูนักเรียนรุ่น 7 อยู่ให้ครบหลักสูตรและทำให้ได้นะคะ รับรองผอมเพรียวลงแน่นอนค่ะ

เอ๋จะเข้ามาช่วยดูให้ทุกวันนะคะ ไม่ทิ้งห้องเรียนนี้แน่นอนค่ะ ^^

สวัสดีค่ะพี่ปลา
ขอบคุณค่ะพี่ปลา
นักเรียนเต็มห้องอีกแล้ว
ท๊อปฮิตตลอดกาล
สู้ๆๆน่ะค่ะทุกคน
ไม่ยากส์ ตั้งใจตั้งมั่น ต่อสู้ อดดทน
สูตรพี่ปลาดีจริงๆๆๆ
สงสัยก่อนอายุ 40
เจี๊ยบจะน้ำหนักอยู่ชั้น 5 ถาวรตลอดไป

Username : august_ja
ชื่อเล่น : วี
อายุ : 33
ส่วนสูง : 160
น้ำหนักปัจจุบัน: 86(มันแอบขึ้นมาT^T )
น้ำหนักหมาย 59
วันที่เริ่ม: วันที่เปิดห้องเรียนค่ะ
วันที่สิ้นสุด: (นับจากวันเริ่มไปอีก 90 วัน)
หลักสูตร 1 จู่โจม 15 วัน(อันนี้เท่าไรก็ได้ใช่ไหมค่ะพี่ปลา)
หลักสูตร 2 ใช้อะไร เช่น 7/7
(หลักสูตร1-2ที่ส่งไปพี่ปลาช่วยดูให้ด้วยนะค่ะว่าใช้ได้หรือไม่ค่ะ..ขอบคุณนะคะพี่ปลา)

สวัสดีค่ะทุก ๆ คน

ยินดีต้อนรับน้องใหม่รุ่น 7 นะคะ

^_^

สวัสดีค่ะคุณปลา....ขอรายงานตัวเข้าห้องเรียนค่ะ หลังจากที่กลับมาจากศึกษาดูงานแล้ว..น้ำหนักก่อนไปและหลังไปขึ้นไม่กี่ขีด แต่มาวันนี้ขึ้นมาเลข 7 อยากถามว่าให้เริ่มล้างพิษวันไหนค่ะ หรือก่อนเข้าห้องเรียน7 วัน

Username : taya
ชื่อเล่น ตยา
อายุ 43
ส่วนสูง 159
น้ำหนัก ณ วันรายงานตัว 70.2
น้ำหนักเป้าหมาย 55
วันที่เริ่มต้น 21 เมษายน 54
วันที่สิ้นสุด 21 กรกฎาคม 54
หลักสูตร 1 7 วัน
หลักสูตร 2 7/7

ยังไม่รู้เรยค่ะพี่ปลา ว่าจะได้ไปถึงจันทร์รึป่าว ถ้าไปจาโทรหานะคะพี่ปลาคนสวย ส่วนเรื่องส่งกำลังใจให้รุ่น 7 แน่นอนอยู่แล้วค่ะ เปิ้ลก็วนๆ เวียนๆ อยู่แถวนี้แหละค๊า

สอบถามนะค่ะพี่ปลาน้ำหนัก86 กก. หนี่ยควรใฃ้จู่โจมกี่วันดีค่ะ...หรือว่าถ้าน้ำหนักมากก็ควรใช้หลายวันค่ะพี่

ขออนุญาตตอบน้อง "วี"ว่า ใช้สูตรโปรจู่โจม 7 วันเลยค่ะ
จะได้เข้มๆๆๆน้ำหนักจะได้ลงอย่างแรงส์อย่างต่ำไม่กว่า 1กก.
ช่วงนี้ก่อนเข้าห้องเรียนหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเราให้มากที่สุดน่ะค่ะ ถ้าเบื้องต้นขอแนะนำ
ออกกำลังด้วย "ฮูลาฮูป" 60 นาที เบิร์นได้ถึง 400 cals ไม่ต้องห่วงเรื่องเวลาด้วยค่ะ

@ pa_jeab ขอบคุณนะคร้า....ฮูล่าฮูปจะพยายามหัดคร้า
แหะๆสารภาพคร้าหมุนไม่เคยได้ถึง1นาทีหล่นแต่จะลองหัดคร้า...ต้องทำได้ๆ

สมัครเข้าเรียนด้วยคนค่ะ
Username : legalmai
ชื่อเล่น ไหม
อายุ 33 ปี
ส่วนสูง 163 ซ.ม.
น้ำหนักปัจจุบัน 80 ก.ก.
น้ำหนักเป้าหมาย 60 ก.ก.
วันที่เริ่ม 7 เม.ย. 54
วันที่สิ้นสุด 6 ก.ค. 54
หลักสูตรจู่โจม 7 วัน
หลักสูตร 2 7/7
เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

น้องวี จู่โจมแค่ 10 วันพอค่ะ ต้องไม่เกินนี้นะ มากไปไม่ดีค่ะ เอาแต่พอดีและทำให้ต่อเนื่องดีกว่าค่ะ

หวัดดีค่ะคุณตยา เริ่มล้างพิษวันที่ 14 เม.ย. ค่ะ ให้เวลาฉลองสงกรานต์ก่อน เดี๋ยวจะลงสูตรล้างพิษให้นะคะ ตอนนี้กำลังจัดกลุ่มนักเรียนค่ะ คึกคักกันดีจังนะคะรุ่นนี้ ขอให้สวย ๆ ผอม ๆ กันทุกคน

ตอบน้องวีอีกครั้งโดยปกติจะทำ 7 วันถึง 10 วันในช่วงจู่โจมจะเป็นช่วงที่น้ำหนักลดได้มากที่สุด เพราะร่างกายยังปรับตัวรับไม่ทัน อาจได้ 3-4 กก.เลยที่เดียวถ้ากินถูกต้อง และตอนจู่โจมไม่ต้องออกกำลังกายค่ะ ยกเว้น คนที่ออกเป็นประจำอยู่แล้วก็สามารถออกเบา ๆ ไปได้ เพราะจู่โจมาแรก ๆ จะหิวและโหยมากเนื่องจากเราไม่กินแป้งค่ะ ร่างกายจะแสดงอาการประท้วงเราอย่างหนัก ถ้าอดทนผ่าน 3 วันไปได้ ผ่านแน่ค่ะ

น้องไหม ส่งใบสมัครไปที่อีเมล์พี่ปลาค่ะ ย้อนกลับไปดูบล็อกประกาศรับสมัครค่ะ และช่วยศึกษาหลักสูตรให้เข้าใจก่อนสมัครเรียนนะคะ