ขอเพิ่มเติมอีกนิดเถอะค่ะ ... เมื่อวานมีเพื่อนที่ทำงานมาทักว่าหน้าเหี่ยวลงหลังจากที่น้ำหนักลด(ดูแล้วก็ไม่ได้ เข้าข้างตัวเอง ไม่เห็นจะเหี่ยวหรือแย่ตรงไหน ก็ยังสวยอยู่ และยังสวยขึ้นอีเพราะผอมลง) หลังจากที่น้ำหนักลด ...เสียเชฟส์ ไปเลย เค้ามาบอก 55 กก. พอแล้วดูดีแล้ว แต่เท่าที่รู้มาก็คือ ความสูง - 110 คือ เท่าไหร่ตามนั้นเลยไม่ใช่เหรอ? มีใครรู้ไหมค่ะ?

  

มันมีสูตรคำนวณ ผมก้อไม่แน่ใจเหมือนกันครับ ยินดีด้วยนะครับมีคนทักว่าผอม ของผมก้อเพิ่งมีที่ทำงานทักเหมือนกัน กว่าจะทักกันก้อน้ำหนักลงไปประมาณ7-8 กิโล ครับ

  

เจอทักแบบนี้เสียความรู้สึกเนอะ เอาเป็นว่าถ้าเราว่าเราดูดีอยู่ก็โอแล้วล่ะค่ะ

พี่ก็ใช้สูตรนี้เหมือนกันค่ะ คำนวณง่ายๆ พอได้ค่ะ .....

  

คำนวนต้อง ลงไป ถึง 46 กก โน้น......... อีกนานโข 50 พอล่ะ คร้า

  

ใช่ๆเห็นด้วย 50 จะพอดีค่ะ เกินเกณฑ์มานิดนึงก็โอแล้ว ถ้าตามเกณฑ์ผอมโกรกอ่ะ


ดีใจด้วยค่ะ ใกล้ถึง 50 แล้ว

  

ลดเท่าที่เราพอใจค่ะ พอใจตรงไหนเอาตรงนั้น มาเป็นกำลังใจ และร่วมกันลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กันค่ะ

  

ลดเก่งจิงๆเรยค่ะ ..เอาแบบน้ำหนักเท่าที่เราชอบแหละค่ะ แบบว่าส่องกระจกแล้วดูดี หาเสื้อผ้าใส่ง่าย แต่ก้อยังกินของอร่อยได้ ไม่ต้องอด

  

แวะทักทาย ครับ.

Black Friday Cyber Monday Break Fast Food Sale | Black Friday Cyber Monday Adidas Basketball Shoes Sale | Cheap Black Friday Cyber Monday