D-Day My Diet #3 day 8

D-Day My Diet #3 day 8

เมื่อวาน 59.7 กก

วันนี้ 59.6 กก

ผลของเมื่อวานลงแค่ 1 ขีด...กี๊ดดดด

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง แตะสลับ 200 ครั้ง ซิทอัพ 25 ครั้ง(เอง)

เช้า กล้วยไข่ 4 ลูก (240 Kcal) ยาคูลย์ 1 ขวด (90 Kcal)

สาย -

เที่ยง ลาบคั่วปลา ต้มแซบ ไม่กินข้าว (350 Kcal)

บ่าย ลำไย 10 ลูก (110 Kcal)

เย็น เกาเหลา รวม ไม่เจียว..ตอน 2 ทุ่ม..แงๆๆๆ 180(kcal)

970 (Kcal)

ออกกำลังกาย ซัก 30 นาที

พรุ่งนี้จะเป็นยังไง...เน้อ



-----มาแล้วเลข 5 ที่รัก....... อยู่ด้วยกันต่อไปนะ จุ๊ฟฟฟฟฟ

Create Date : 06 กรกฎาคม 2554 Last Update : 7 กรกฎาคม 2554 13:13:41 น. Counter : 515 Pageviews.		2 comments
Share Tweet