D-Day My Diet #3 day 17
เมื่อวาน 58.8 กก
วันนี้ 58.8 กก
ไม่ลง.......T__T
ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง ซิทอัพ 50 ครั้ง (วันนี้มีอารมณ์ขี้เกียจ)
เช้า ข้าวสวย ครึ่งทัพพี ปลาหมึกผัดผงกระหรี่
สาย นมหวาน 1 กล่อง (kcal)
เที่ยง มะละกอ 4 ชิ้น แคนตาลูป 2 ชิ้น (kcal)
บ่าย ทาโก๊ะยากิ 2 ชิ้น ปลาไข่ทอด 1 ตัว (kcal)
เย็น กินแค่กับข้าว ก่อน 1 ทุ่ม (kcal)
ออกกำลังกาย 40 นาที... วันนี้ไม่ค่อยจะมีแรงเลย ขี้เกียจซะ...
หยุดติดต่อกันแบบนี้ เราจะฝ่าฟันไปยังไง รู้สึกหมดแรงฮึด แต่ยังไงก็ตามจะต้องข้ามวันไปให้ได้ เพื่อน "55".....
คาดหวัง 55 กก.ใน ระยะเวลาสั้นๆ มันเป็นความคาดหวังที่ดูเหมือนจะเลือนลาง แต่ต้องลองค่ะ ...
) วันที่: 15 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:32:26 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
