D-Day My Diet #3 day 15

D-Day My Diet #3 day 15

เมื่อวาน 58.7 กก

วันนี้ 58.4 กก

ลงมา ลงมา ลงมา...........

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง ซิทอัพ 50 ครั้ง ออกกำลังแขน 50 ครั้ง

เช้า เกี๊ยวกุ้ง ที่เซเว่น 3 ชิ้น ทุเรียน 4 คำ ?(kcal)

สาย -(kcal)

เที่ยง บุฟเฟ่ต์ ชาบูซิ ?(kcal)

บ่าย ไปดูหนังกินป๊อปคอน และน้ำอัดลม 1 แก้ว (kcal)

เย็น แคนตาลูป 1 ชิ้น (kcal)

ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง...

วันนี้จัดซะหนักเลยค่ะ คงต้องเบริน์กันเยอะหน่อย ไม่คาดหวังว่าจะลดลงค่ะ แค่ไม่ขึ้นก็เป็นบุญแร้วววว งานนี้...

คาดหวัง 55 กก.ใน ระยะเวลาสั้นๆ มันเป็นความคาดหวังที่ดูเหมือนจะเลือนลาง แต่ต้องลองค่ะ ...

Create Date : 13 กรกฎาคม 2554 Last Update : 13 กรกฎาคม 2554 20:05:19 น. Counter : 472 Pageviews.		6 comments
Share Tweet