D-Day My Diet #3 day 14
เมื่อวาน 59.4 กก
วันนี้ 58.7 กก
กระดืบลงมาแร้ว คร้า.....มีกำลังใจมาอีกนิดหน่อย.. ขอบคุณเพื่อนบล็อคที่ให้คำแนะนำ ในหลายๆ ด้าน ขอบคุณมาค่ะ
ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง ซิทอัพ 50 ครั้ง ออกกำลังแขน 50 ครั้ง
เช้า ไข่ 1 ฟอง ตำมะเขือ ?(kcal)
สาย -(kcal)
เที่ยง ข้าวกล้องครึ่งทัพพี ยำหัวปลี สัปรด 2 ชิ้น ยาคูลย์ 1 ขวด (kcal)
บ่าย - (kcal)
เย็น แคนตาลูป 2 ชิ้น (kcal)
กิจกรรม...ล้างรถ ดููดฝุ่น ออกกำลังกาย 45 นาที(พอล่ะเหนื่อยม๊ากกกกก วันนี้ ควาดหวัง 57.... จร้า
คาดหวัง 55 กก.ใน ระยะเวลาสั้นๆ มันเป็นความคาดหวังที่ดูเหมือนจะเลือนลาง แต่ต้องลองค่ะ ...
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
มาให้กำลังใจคะ สู้ๆนะคะ
ตอนนี้ตัวเองก้อกำลังพยายามอยู่คะ