D-Day My Diet #3 day 12

D-Day My Diet #3 day 12

เมื่อวาน 59.4 กก

วันนี้ 59.4 กก

ทำไมไม่ลงเลย........

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง

เช้า กล้วยหอม ครึ่งลูก 60 (kcal)

เที่ยง ต้มมาม่า ครึ่งซอง... ?(kcal)

บ่าย ขนม 75(kcal) ลูกชิ้น 6ไม้เล็ก 250 (kcal)

เย็น แคนตาลูป 5 ชิ้น 150 (kcal)

ออกกำลังกาย 1 ชม... จัดไป

คาดหวัง 55 กก.ใน ระยะเวลาสั้นๆ มันเป็นความคาดหวังที่ดูเหมือนจะเลือนลาง แต่ต้องลองค่ะ ...

Create Date : 10 กรกฎาคม 2554 Last Update : 10 กรกฎาคม 2554 18:00:55 น. Counter : 446 Pageviews.		1 comments
Share Tweet