D-Day My Diet #3 day 6

เมื่อวาน 60.3 กก

วันนี้ 60.7 กก

ไม่ลงจริงๆ ด้วย .....ขึ้นมาอีกต่างหาก....กรี๊ดดด ใช้กำ

ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง แตะสลับ 200 ครั้ง

เช้า แคนตาลูป 4 ชิ้น (60 kcal) + กล้วยไข่ 3 ลูก (180 kcal)

สาย เงาะ 2 ลูก (30 kcal) สัปรด 5 ชิ้น 37.5 (Kcal)

เที่ยง ต้มจืดเต้าหู้ สาหร่าย หมูสับ (110 kcal)

บ่าย ยาคูลย์ 1 ขวด (90 kcal)

เย็น สัปรด 2 ชิ้น (15 kcal)

ออกกำลังกาย 30 นาที..............

522.5 (kcal)

ลุ้นๆ เลข 5 คร้าาาาาาาาา

Create Date : 04 กรกฎาคม 2554 Last Update : 7 กรกฎาคม 2554 13:05:06 น. Counter : 414 Pageviews.		0 comments
Share Tweet