รายการอาหารประจำวัน 6-1-09



ดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้

พอเปิดร้านมา สักพัก ก้ได้รับของขวัญจากซานตี้หยก

อุอุ ลาภปาก กำลังนึกเรยว่า จะกิงไรดีน้อ

ต้องขอขอบคุณหยกมา ณ. โอกาสนี้ด้วยนะคะ

มื้อเช้า 14:15

: บราวนี่ 60 cal.

กาแฟดำ 1 แก้ว 8 cal.

= 68 cal.

มื้อกลางวัน 16:30

: คันเต๊น 0 cal.

เครื่องมาม่า 20 cal. (เดา) ไม่ใส่น้ำมัน

ซุปไข่ 30 cal.

ไข่ขาว 3 ใบ 51 cal.

= 101 cal.

ของว่าง 18:30

: ฝรั่ง 1 ลูก 60 cal.

= 60 cal.

มื้อเย็น 21:30

: ส้มตำ 50 cal.

เนื้อทอด (กินไม่หมด) 200 cal.

เกาเหลาลูกชิ้น 140 cal.

คุ้กกี้ (ของหยก) 6 อัน 188 cal.

= 578 cal.

รวมทั้งวัน = 807 cal.














Create Date : 06 มกราคม 2552
Last Update : 6 มกราคม 2552 23:29:59 น. 17 comments
Counter : 420 Pageviews.

 
ไม่ต้องถาม มาตอบแว้ว 60 แคล
ซานตี้หน้าตาเป็นงัยเหรอ555
แฉะมั๊ยอ่ะ รสชาติทุเรศป่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:13:59:23 น.  

 
นาฬิกาบ้านหยกยังไม่บ่าย2เลย ง่า


โดย: MizuYogan วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:14:00:40 น.  

 
เหรอๆ thank thank
อ๋อตั้งใจจะกินตอนบ่าย2 เลยพิมรอ อืมความคิดดีๆ
แล้วสภาพเป็นยังงัยอ่ะ ของเสียหายป่ะ คุกกี้แตกมั๊ย


โดย: MizuYogan วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:14:07:59 น.  

 
โหเละเชียว นึกว่าช็อคหน้านิ่มซะอีก

โดย: MizuYogan วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:14:28:55 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:14:34:51 น.  

 
เนตเอ๋ออีกแล้ว รู้สึกจะเป็นแค่ในบล็อก
คุกกี้ 31.26 คำนวนเต็มไปเลย ใส่คันเต็นมันลดแคลอรี่ได้อีก แต่ช่างมันเหอะ55

หวานไปใช่ม๊าแต่ไม่ได้ใส่น้ำตาลเลยนะ


โดย: MizuYogan วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:14:37:38 น.  

 
คันเต็นเส้นจ้ะ แช่น้ำให่พองก็กินได้เลย
อันนี้ล้างหลายๆครั้งหน่อยนะ มันมีเศษผงเยอะ
เอามากินกับสลัด ส้มตำหรือใส่เกาเหลาก็ได้
อย่าเอามาทำวุ้น หยกเคยทำแล้วมันไม่เป็นก้อน มันเละๆ
ถ้าเส้นของญี่ปุ่นทำวุ้นได้ ไม่มีเศษผงเลย


โดย: MizuYogan วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:14:51:46 น.  

 
คันเต๊น คืออะไรจ๊ะ บอกมั่งจิ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:17:13:25 น.  

 
เบนซ์แพรวมาสารภาพเค้ากินทุเรียนทอดไปล่ะ กินไปตั้งครึ่งโลคนเดียวเลย แบบว่ามันอยากกินจัดก็เลย เอ้า เต็มที่ไปเลย กินเสร็จเครียดซิทีนี้ บล็อคก็ไม่ได้อัพ เซ็งตัวเอง ยิ่งเห็นเบนซ์กินน้อยๆแล้วมองดูตัวเองทำไมมันแตกต่างจังหว่า


โดย: pekei IP: 124.120.59.124 วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:19:50:00 น.  

 
อ่อๆ เข้าใจแหล่ว อร่อยมะจ๊ะ คงออกแนวเส้นบุกอ่ะม๊างง


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:21:09:26 น.  

 
พี่เบ้นนนนนน
วันนี้เมนูอาหารไปได้สวยเลยค่ะ แต่ว่าอย่าหลุดมื้อเย็นน้า


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:22:35:07 น.  

 
งื้อ คุกกี้6อัน 94แคลได้งัย


โดย: MizuYogan วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:22:36:50 น.  

 
ไปนอนแล้วน่ะ พรุ่งนี้อัพบล็อคแน่นอนจ๊ะ Good Night ja


โดย: pekei IP: 124.120.59.124 วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:23:07:34 น.  

 
กินตั้งเยอะ รวมแคลอรี่ได้นิดเดียว ต้องยกผลประโยชน์ให้ขนม กับคันเต็นของหยก เหนอะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:23:18:22 น.  

 
807 cal. เป็นตัวเลขที่กำลังสวยเลยค่ะ


โดย: prubahkrad วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:8:11:25 น.  

 
ตัวเอง อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยเนอะ
ช่วงนี้ของกิ๋นนักขนาดเลยเด้ออ


โดย: sansa วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:10:05:59 น.  

 
อยากกินคุ๊กกี้จัง... อิอิ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:12:31:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
มกราคม 2552
 
6 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.