รายการอาหารประจำวัน 31/12/08

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...



ดีค่ะ เพื่อนๆ


วันนี้ไปฉลองที่ไหนกันเอ่ย


ขอให้ได้โบนัสกันเยอะๆ นะคะ


วันนี้เราก้ เปิดร้านเช่นเคย


มะได้ไปไหนอ่ะ


เกบเงิน ลูกเดียวเรย


กร๊ากกกกกกกกกก


แอบไปดูบล๊อก หยกมา


เหนเค้กแร้ว อู๊ยยยยยยย


รีบปิดแทบไม่ทัน


ทำร้ายหัวใจอันอวบๆ เหลือเกิน


หันกลับมาทานมื้อเช้าแบบไดเอตต่อ เง้อ


มื้อเช้า 12:00


: กาแฟเนเจอ 1 แก้ว 80 cal.


หนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 85 cal.


ไข่ขาวต้ม 4 ลูก 17*4 = 68 cal.


= 233 cal.





มื้อกลางวัน 17:00
: แกงจืด 150 cal.
กาแฟเนเจอร์ 1 แก้ว 80 cal.

= 230 cal.




มื้อเย็น 23:20


: ไข่ตุ๋นกุ้งหม้อไฟ 1 หม้อ


กุ้งผัดผงกระหรี่ (กินไป 1 1/2 ตัว)


ลาบหมูทอด 2 ชิ้น


= 700 cal.(เดา)





รวมทั้งวัน 1,163 cal.





 

Create Date : 31 ธันวาคม 2551
30 comments
Last Update : 1 มกราคม 2552 1:17:01 น.
Counter : 713 Pageviews.

 



 

โดย: หมูฟ้าใส 31 ธันวาคม 2551 11:52:54 น.  

 

สวัสดีจ้า
ปีใหม่นี้ไม่ได้โบนัสเลย
ขอโบนัสจากร้านเกมส์ได้มั๊ยค๊า...เอิ๊ก
โปรใหม่ วันหยุดด้วย ลูกค้าเต็มร้านเลยใช่ม๊า
ขอให้ร่ำรวยรับปีใหม่นะคะ

กินแบบเดิมอีกแล้ว (จะได้ผอมเร็วๆ)
ว่าแต่เวลากินไข่ขาวแล้วเอาไข่แดงไปไว้ไหนอ่ะ

วันนี้ดึกๆคงเอาสูตรที่ใช้แต่ไข่ขาวมาอัพ
แคลอรี่จะได้น้อยลงอีกนิดนึง(รึเปล่าฮาฮา)

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 15:34:52 น.  

 

แหมต้องให้มีหลายคนมายืนยันนะ ถึงจะยอมรับอ่ะ(ไปแอบอ่านที่บล็อกน้องส้มมา)
รูปใหญ่ไป.....งั๊นแก้ให้
เบนซออกไปยืนห่างๆจอซักเมตร2เมตรก็เล็กแล้วล่ะ...ฮี่ฮี่...เอิ๊ก
เดี๋ยวไปลดให้จ้า

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 16:06:10 น.  

 

เห็นเค้าห้ามกันไม่ใช่เหรอ วันนึงน้อยกว่า1200น่ะ
เดี๋ยวระบบมันจะรวนรึอะไรอ่ะที่เค้าพูดกัน
แต่หยกก็ไม่ได้กินน้อยนะ แค่แคลอรี่มันน้อยเฉยๆ
ก็กินแบบนี้มาตั้งนานแล้ว
วันนั้นที่เพิ่มแคลอรี่ให้ถึง1200อ่ะ
รู้สึกเอวหนาขึ้นมาเลย สงสัยจะคิดไปเอง เฮ่อ เฮ่อ

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 16:28:41 น.  

 

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 16:34:03 น.  

 

สุขสันต์วันปีใหม่ ขอให้มีความสุขกาย สบายใจ ปราศจากทุกข์โศก โรคภัยทั้งหลายทั้งปวง

 

โดย: ความเจ็บปวด 31 ธันวาคม 2551 17:29:08 น.  

 

เบนซแกะของขวัญไม่ได้อ่ะ
ช่วยแกะหน่อยดิ หุหุ

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 17:43:30 น.  

 

เดือนละ2โลก็โอเคแล้วล่ะ

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 17:48:21 น.  

 

แก้แล้ว ยังใหญ่ไปอีกเหรอ
งั้นไปลดใหม่

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 17:53:59 น.  

 

แก้แล้วล่ะ
อิสระขวาเกี่ยวด้วยเหรอ
นึกว่าอยูี่ขนาดรูปซะอีก

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 18:12:22 น.  

 

หยกว่ามันเป็นกับเครื่องหยกมากกว่า
คือหยกเห็นรูปไม่ใหญ่ แต่เบนซเห็นรูปใหญ่
เวลาเปลี่ยนTEXTหยกก็ยังเห็นสีดำ แต่เบนซเห็นสีขาวแฮะ
เครื่องไม่สมประกอบเหมือนกะคนใช้เล๊ย ฮึ่ม

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 18:17:38 น.  

 

เง๊อ แล้วทุกวันเป็นป่ะ รึเพิ่งจะเป็น

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 18:23:13 น.  

 

แล้วตอนนี้เป็นยังไงแล้วล่ะ ยังไม่เล็กใช่ป่ะ

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 18:26:27 น.  

 

อิอิ ดีแล้วค่ะ เราต้องมั่นใจตัวเองไว้ก่อน ห้ามดูถูกตัวเอง จะได้เกิดพลัง พูดเหมือนกับพวกฮีโรยังไงไม่รู้ 555 วันนี้กินน้อย เนื่องจากลืมกิน มีใครเป็นแบบนู๋บ้างเนี่ย

 

โดย: som_pLaygIrl 31 ธันวาคม 2551 18:53:39 น.  

 

เบนซแก้แล้ว ไม่รู้ได้ยัง --'

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ของตกแต่งให้เบนซคลิกๆๆๆ]

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 19:26:52 น.  

 

ไม่มีอ่ะ เด๋วต้องไปหาก่อน
นี่ก็ยังเล่นเกมอยู่เหรอ

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 19:42:42 น.  

 

เบนซกินน้อยมากเลย ห่วงเลนเกมส์อะจิ

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 19:47:13 น.  

 

อ่าใช่แล้ว เกมส์ทำให้เราลืมกินข้าวได้ ลืมหมดสิ้นทุกสิ่งทุกอย่าง ส้มจำได้มีช่วงหนึ่งส้มติดเกมส์มาก แร๊คนาล๊อกอ่ะ หู้ยตอนนั้นนะ ข้าวปลาไม่กิน ไม่หลับไม่นอน เหมือนศพเลย 555 ถ้ากลับไปติดเกมส์อีกตอนนี้แม่คงตีกบาลแน่เลยT___T

 

โดย: som_pLaygIrl 31 ธันวาคม 2551 19:59:56 น.  

 

คือแบบว่า ส้มเคยกินแบบ85% แล้วแบบมันก็อร่อยดีถึงขมแต่ก็หวาน แต่อันนี้มัน Oh shit!!!(ขอโทดนะคะที่หยาบคาย555) กินเบียร์ยังอร่อยกว่าเลยT__T

 

โดย: som_pLaygIrl 31 ธันวาคม 2551 20:21:56 น.  

 

โอ๊ย คุงแฟนน่ารัก
อิฉา อิฉา
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[อิจฉาจิงจิง]

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 20:30:36 น.  

 

กลับมาแล้วจีะ ฮือๆ กินเยอะมากมาย ส่วนเพื่อนสาวก็กินน้อยจริงๆ

ป.ล เหงาไหมตะเองช่วงนี้มีแต่คนไปเที่ยว

 

โดย: pekei 31 ธันวาคม 2551 21:03:55 น.  

 

 

โดย: pekei 31 ธันวาคม 2551 21:26:06 น.  

 

ป่านนี้คงแต่งสวยไปCount Downกับคุณแฟนแล้วใช่ม๊า
ไปเที่ยวให้สนุกน๊าGooD nightS

 

โดย: MizuYogan 31 ธันวาคม 2551 21:36:53 น.  

 

หายไปไหนเอ๋ย งั้นเราไปนอนก่อนน่ะ Good Night ja

 

โดย: pekei 31 ธันวาคม 2551 23:25:44 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่า มีความสุขมาก และสำเร็จกับทุกสิ่งที่ตั้งใจไว้ค่ะ

 

โดย: som_pLaygIrl 1 มกราคม 2552 0:43:30 น.  

 

ชิชิ มื้อเย็นอ่ะ
งอน, กิน, กลางวัน, ขำ ขำ, comment hi5
[widget.sanook.com - *More Feel*]

ไม่ได้ไปไหนเลย แฟนไปที่สนามยังไม่กลับ
อดไปเที่ยวค๊าบบบบ..
คงไปหลังปีใหม่ นัดเพื่อนไว้
แต่ตอนนี้ได้แค่ตาละห้อยดูรูปคนอื่น ซิกซิกT^T

 

โดย: MizuYogan 1 มกราคม 2552 1:20:08 น.  

 

ไปปาร์ตี้หมูกะทะ ข้างบ้านนี่เองจ๊ะ วันนี้กินเยอะมากอ่ะ นับแคลอรี่ไม่ได้ ขึ้เกียจอัพบล๊อก พรุ่งนี้ค่อยว่ากัน

 

โดย: NOKKIE-CM 1 มกราคม 2552 1:23:51 น.  

 

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[รูปนี้หยกมาอวยพรเอง อิอิอิ]

ขอให้สิ่งดีๆไหลมาเทมา ทั้งเงินทอง ความสุข ความสบาย และที่สำคัญความสวยๆๆๆๆ ค่า
Happy New Year 2009

 

โดย: MizuYogan 1 มกราคม 2552 1:30:47 น.  

 

หนัยๆ อัพยังจะมารอดู อิอิ
รู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่โคราชเลย
ยังกะอยู่ต่างจังหวัดต้องรอเบนซมาอัพบล็อกให้ดู ฮ่าฮ่า - -' & T^T

 

โดย: MizuYogan 1 มกราคม 2552 1:45:55 น.  

 

อ๋อวันนี้กินน้อยเก็บท้องไว้หม่ำมื้อเย็นนี่เอง
เป็นการวางแผนอย่างชาญฉลาด good job

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[หลับฝันดีีีีีจ้า]

 

โดย: MizuYogan 1 มกราคม 2552 2:11:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
ธันวาคม 2551
 
 
31 ธันวาคม 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.