25-2-09 อีก 35 วันมุ่งสู่ 50 กิโล เหอ เหอ เหอ

DHC วันที่ 17

สู้ สู้ อูรอน สู้ สู้


ดีค่ะ เพื่อนๆ

เมื่อวานไม่ได้เล่นเกมแหล่ะ พอดีมีงานซ่อมเข้ามา

เรยอดยิงผีเรย มะได้เกือบทะเลาะกันด้วย

ส่วนใครที่เชียร์ให้ตีกัน ก้อด นะจ๊ะ ฮี่ๆ

วันนี้ตื่นขึ้นมาพุงก้ยื่นเรยโดยอัตโนมัติแต่ยังไม่สำนึก

พร้อมกับอาการอยากกินขนมถุงๆ

ก้เรยเดินไปซื้อมาตุนอ่า

อยากจะ 50 แต่ก้มิได้นำพาเร้ยยย จริงๆ พับเผื่อยสิ

ก้ไปซื้อฮานามิ กะป๊อปคอร์นที่เค้าแบ่งขายเปนถุงๆ

เกบไว้ก่อนเผื่อจะไม่อยากกิน

แต่ดูท่าแร้วคงไม่รอด ปากอู๊ด กิกิ

มื้อเช้า 14:00

: ข้าวกล้อง 100 g. 140 cal.

ผัดเผ็ดปลากะพง 150 cal.

ไข่ต้ม 1 ใบ 60 cal.

โค้กซีโร่ 0 cal.

ไฟเบอร์

= 350 cal.



ของว่าง

: ป๊อปคอร์นรสเนย 200 cal.

กาแฟชงเองใส่นมวัวแดง 80 cal.

= 280 cal.



ของว่าง 17:40

:ไข่ต้ม 1 ลูก 60 cal.

มะม่วงน้ำปลาหวาน 200 cal.

= 260 cal.

มื้อเย็น 22:30

: ป๊อปคอร์น 2 ถ้วย 130 cal.

เนื้อปลาผัดเผ็ด 100 cal.

ไข่ต้มขาว 2 ลูก 40 cal.

เครื่องในผัดกะเพรา 200 cal.

= 470 cal.

รวมทั้งวัน 1,360 cal.


พยายามเพื่อเลขสี่ สู้โว้ย!





Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2552 0:06:19 น. 16 comments
Counter : 431 Pageviews.

 
ดีเน้อ ได้เล่นเกมส์
แต่ทะเลาะกันวันละนิด ยิ่งรักกัน

กระทู้นั้นอ่ะ ปุ้ยติดตามยังกะดูละครเลยอ่ะ
เค้าตามหาพ่อเจอแล้ว แต่พ่อเค้าแต่งงานใหม่กับคนไทยมีลูกสาวอายุจะ 2 ขวบแล้ว
พ่อเค้ายอมรับว่าเป็นลูกเค้า แต่เหมือนจะไม่รับเลี้ยง
เมียใหม่พ่อเค้าบอกถ้าอยากเจอพ่อก็ให้ซื้อตั๋วเครื่องบินไปเอง


โดย: Power Fat Girl วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:34:02 น.  

 
พี่เบนซ์กินป๊อบคอร์นเป็นของว่างเหรอเนี่ย เดี๋ยวพุงป่องนะจ๊ะ ตาลไม่ค่อยชอบกินเท่าไหร่อ่ะ มันติดคอ


โดย: coojung วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:56:24 น.  

 
เบนซ์ กินน้อยออก ทามไมน้ำหนัก มะลงอ่ะ

วันนี้ผัดไทกิน ยำมะม่วงด้วย อิอิ



โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:17:44:11 น.  

 
เบนซ์ ไปวิ่งที่บุ่งไม๊

ต่อไป เราจะหาเวลา ไปมั้ง

เพราะว่า หยุดออกกำลังกายทีไร

น้ำหนักมานเริ่ม มะยอมลง



โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:00:48 น.  

 
ช่วงนี้ป้าแดงใกล้มาเยี่ยมใหม่แล้ว ถึงถ่ายออกยังไงพุงก็ยังยื่นอยู่เลย แอบเซ็งน่ะเนี่ยป้าแดง อิอิ

ป๊อปคอร์นแบบถุงแบบนี้อร่อยเน๊อะ แถวบ้านใหม่ขายถุงละ10บาทอร่อยกว่าที่ไปซื้อน่าโรงหนังอีก แบบนั้นแพงก็แพง แถมเค็มปี๋เลยอ่ะ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:57:46 น.  

 
ของว่างเนี่ยได้ ช๊อคโกแล๊คสัก 5 ชิ้นนี้แหล่มเลย ฮี่ๆๆๆ


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:10:36 น.  

 
มาแอบแซวว่าพี่เบนซ์ไม่ค่อยกินของหนักเนอะ เห็นมีแต่ของว่างตั้ง 2 รอบแน่ะ อิอิ


โดย: coojung วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:24:00 น.  

 
กลับมาแว้วนะค๊า..
วันนี้เก่งจัง
ทานไม่ถึงพันเลย
ของกุ๊กวันละ5000ได้มั๊ง


โดย: กุ๊ก (ChOcKyMiLk ) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:53:12 น.  

 
อรุณสวัสค่ะ เช้านี้อากาสแจ่มใสมากเลนค่ะ มีแดดอกด้วย แค่-2 เอง


โดย: praewa cute วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:19:57 น.  

 
อ่อ เบนซ์ต้องนั่งนับตัง

ไม่มีเวลาไปบุ่งนั่นเอง อิอิ

ฝันดีนะคะ เบนซ์


โดย: anny_kop วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:36:34 น.  

 
วันนี้ม่อนกินเยอะจนท้องแทบแตกเลยอ่ะ
จะบ้าตาย อืดมากกกกกกก


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:40:45 น.  

 
ส่วนการบ้านที่ตรวจ เบนซ์จะแก้แล้วส่งใหม่ ก็ยินดีช่วยตรวจให้อีกรอบ หรือเข้าใจดีแล้วไม่ทำก้ได้ค่ะ


โดย: praewa cute วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:47:55 น.  

 
วันนี้บ่ายเรากิน
ขนมปัง เนยนม เนยกระเทียม น้ำส้มคั้น
กล้วยทับราดน้ำเชื่อม
เย็น
ไก่ทอด ปลาทับทิมหั่นเต๋าทอด ลาบหมู
ขาหมูน้ำแดง ส้มตำกุ้งฝอย
ไส้กรอกอีสาน โยเกีร์ตราดผลไม้รวม น้ำมะพร้าว

ไม่กล้าเอาลงในบล็อกเลย ละอายตัวเองมาก
ไร้สติสุดๆ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:23:36 น.  

 
อ่านสลิมมิ่งเล่มใหม่หรือยังอ่ะ เค้าบอกว่าที่เราพุงย้อย สาเหตุเพราะเครียดด้วย มิน่าช่วงนี้พุงนกกี้ย้อยมาเชียว


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:18:27 น.  

 
มนก็มี psp ไว้เล่น แต่ส่วนใหญ่ก็หลับคาจออ่ะครับ แต่อยากได้ ps3 เหมือนกันแต่เจอราคาแผ่น เหงื่อแตกเลย


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:34:04 น.  

 


โดย: praewa cute วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:2:05:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
 
25 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.