รายการอาหารประจำวัน 13-1-09



ดีค่ะ เพื่อนๆ

วันนี้ตื่นมาเจบคอกว่าเมื่อวานอีก

เพราะเมื่อคืน คุงซะมีนอนเปิดแอร์ T^T

จะเปิดทำไมเนี่ย หนาวอยู่แร้ว

ตื่นมาเรยได้ของแถมเรยอ่ะ

อาบน้ำ น้ำอุ่นก้ดันไม่ทำงานอีก

เพราะน้ำมันไหลอ่อน ไม่มีแรงขึ้นมา

ทำให้ต้องอาบน้ำเย็นอีกตะหาก

ว้ากกกกกกกกกกก >.< น้ำเยนโคดๆ เรยอ่ะ

ผลคือ อาบเสด น้ำมูก ไหลย้อยเปนทางเรย

วะ ฮ่า ฮ่า ฮ่า ดี สม เปนอู๊ดๆ ขี้มูกไหลย้อยเรย เฮ้อ

สั่งสุกี้น้ำไปแระ คาดว่ามื้อเช้าน่าจะเปน

สุกี้นี่แหละ งุงิ หิวๆๆๆ

มื้อเช้า 13:30

: สุกี้น้ำไก่ 1 ชาม 250 cal.

= 250 cal.

อยากกินแหนมย่างตั้งแต่เมื่อวานแระ

ประจวบกับซื้อปลาร้าบองสุก มาตุนไว้

เรยได้ฤกษ์ กินซะที อุอุ

มื้อกลางวัน 16:00

: ข้าวเหนียว 50 กรัม 178 cal.

แหนมย่าง 1 อัน 175 cal.

ปลาร้าบอง 2 ช้อนชา 20 cal. (เดา)

ไข่ต้มขาว 1 ใบ 17 cal.

= 390 cal.

เหมือนวันนี้จะหลุดอีกวันเรย กินไม่หยุดอ่ะ

เด๋วตอนค่ำๆ คุงซะมีบอกว่าจะพาเพื่อนมาดู เอมที่เดี้ยง

คงจะซัดโฮกกกก อีกเช่นเคย

นี่ก้ ยังสรรหา ของเข้าปากไม่หยุดเรยอ่ะ T^T

ป.ล ลืมถ่ายรูปถั่วกรีนนัทนะ กินหมดแร้วเพิ่งนึกได้

เอาอันที่เกือบจะเหมือนๆ กันไปดูก่อนก้แร้วกานนะ

ของว่าง

: ฝรั่ง 1 ลูก 60 cal.

ถั่วลันเตาอบกรอบกรีนนัท 1 ซอง 80 cal.

= 140 cal.

กินข้าวเสด โดนกรอกยา ไปสี่เม็ด T^T

ยาไรบ้างก้มะยู้ แสบจมูกไปหมดแย้วเนี่ย

น้ำมูกก้ไม่หยุดไหล

ทรมาณดี แต้ๆ เง้อ ยังดีนะ ที่ทำเอมพอให้ใช้ได้

ยังพอเล่นได้ หลังจากที่เดี้ยงมาสามสี่วัน

เง้อ เกี่ยวกันไหมเนี่ย แว้ก

มื้อเย็น 22:00

: ส้มตำปู (พิเศษ) 50 cal.

แหนมย่าง (เหลือจากเมื่อเช้า) 175 cal.

ไข่ขาวต้ม 2 ใบ 34 cal.

ไก่ย่าง 3 ปีก (ไม่กินหนัง) 300 cal.

= 559 cal.

รวมทั้งวัน 1,339 cal.
















Create Date : 13 มกราคม 2552
Last Update : 13 มกราคม 2552 22:41:24 น. 13 comments
Counter : 2051 Pageviews.

 
กินของร้อนก็ดีเหมือนกัน
สงสัยจะจิบชาอุ่นทั้งวัน
หายเร็วๆนะจ้ะ

Comment Hi5 Glitter



โดย: MizuYogan วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:14:19:25 น.  

 
ม่อนก็น้ำมูกยืดมาจะครบอาทิตย์แล้วค่ะ อากาศเปลี่ยนนี่แย่ต่อสุขภาพจริงๆ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:14:26:37 น.  

 
รักษาสุขภาพด้วยนะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:16:20:16 น.  

 
ตกลงไม่ไปแล้วล่ะ ขี้เกียจ55
กินปลาร้าบองแล้วเหรอ อร่อยป่าวจ้ะ
จะไปทำคุกกี้ ลองดัดแปลงสูตรอีก
ไม่รู้จะกินได้รึเปล่า
ถ้าไม่เห็นหยกโผล่มาแสดงว่า
มันกินไม่ได้ คนชิมอาจตายไปแล้ว
เมื่ิอวานก็ซื้อ ซูคราโลสฟิตเน่มา เค้าแถม20ซอง
ก็ว่าจะเอามาลองทำขนมดู จำไม่ได้ว่ามันขมรึเปล่า
คงมาอัพบล็อกตอนค่ำทีเดียวเลยจ้า


โดย: MizuYogan วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:16:21:11 น.  

 
อัพแล้วกินเยอะเหมือนเดิม


โดย: pekei วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:16:34:23 น.  

 
T^T พอดีเร่งปิดต้นฉบับอ่า เลยไม่ได้อัพบล็อค TOT


โดย: ยูเรนัสคิต IP: 58.9.40.88 วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:18:16:00 น.  

 
กลับมาตั้งแต่ตอนเที่ยงแล้วค่า แต่แอบไปดูหนังอยู่^^


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:18:47:31 น.  

 
น่ากลัวตรงหน่ายย ส้มหลุดออกจะบ่อย 555
นี้ถ้าไม่มีfast-5 มาควบคุมเวลากิน ก็คงจะกินแหลกลานเหมือนกัน


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:22:54:13 น.  

 
ดีจ้าเบนซ์ นกกี้มารายงานตัว มาถึงตั้งแต่เมื่อคืนแล้ว แต่อากาศมันหนาวเลยขี้เกียจ เกี่ยวมะนั้น


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:0:14:03 น.  

 
ไมเม้นแล้ว มันหายไปหมดเย้ยอ่ะเบนซ์

เอาใหม่ก็ด้ายยย.........
หายเป็นหวัดไวไวหน่า รักษาสุขภาพด้วย
อาการหลุดนี่มันช่างน่ากลัวจังเลยนะ
เมื่อวานตอนเย้นเราก็กินไปเยอะเหมือนกัน เก็บกด อดอยากหน่ะ +555
แล้วส้มแผ่นมันก็คือมะม่วงแผ่นบ้านเฮานี่แหล่ะเจ้า
ซื้อมาจากเด่นชัย อร่อยดี ไม่หวานเกินไป


โดย: sansa IP: 203.146.108.35 วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:8:40:31 น.  

 
มาอัพบล็อกแล้วจ้า ขนมกินได้ด้วยล่ะ 55
ลดแคลอรี่ได้อีกตั้งเยอะ แต่มันจะกรอบกว่าเดิม
เพราะว่าอบนานขึ้นหน่อย ตอนแรกอบเท่าครั้งที่แล้ว
พอเย็นมันไม่นุ่ม ออกเหนียวๆแทน
คงเพราะมันไม่ใช่แป้งอ่ะรอบนี้เลยออกกรอบๆ
แล้วใช้แยมไม่ใส่น้ำตาลด้วย เพิ่งถอยมา เห่อซะ 55

คอมโดนไวรัสเหรอ โหลดวินโดว์ไหงได้ไวรัสล่ะเนี่ย
แต่ซ่อมได้แล้ว Yeh Yeh (จะดีใจทำไม เง้อ)

นี่แล้วปีกไก่ย่าง 100 กรัมประมาณ 180 แคล
3 ปีกยังไม่ถึงขีดเลย แถมไม่กินหนังอีก
ไม่เกินหรอก แค่คิดแคลอรี่โอเวอร์เฉยๆเอง
แต่ถ้าเกินก็คงเพราะข้าวเหนียว
วันอื่นๆก็ไม่เคยเห็นกินข้าวเหนียวนี่นา
คุณป้าแดงจะมาเยี่ยมเยียน เลยหิวใหญ่เลย อิอิ


โดย: MizuYogan วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:9:12:47 น.  

 
อาบน้ำอุ่นแล้วยังหนาวอยู่เรยย อ่า

...

หนาวด้วย เหงาด้วย

ปล. กินไม่เยอะหรอกค่ะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:12:31:02 น.  

 
วันนี้ไม่อัพบล๊อกเหรอ เบนซ หรือเครื่องเสียอีก


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 14 มกราคม 2552 เวลา:22:50:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
มกราคม 2552
 
13 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.