รายการอาหารประจำวัน 8-1-09



ดีค่ะเพื่อนๆ

วันนี้ยังไม่ได้กิงไรเยย

เด๋ว จะออกไปข้างนอกอ่ะ

กลับมาค่อยอัพเน้อ อุอุ

แง่ว นอนเพิ่งตื่นอ่ะ อัพ ช้ามากๆ เยย

มื้อเช้า 15:00

: ไดโดม่อน

เนื้อโคขุน 4 ถาด

ตับหมู 2 ถาด

เส้นบุก 2 ถาด

: ไม่รู้ว่ากี่แคลอรี่อ่ะ

ของว่าง 19:00

: ขนมเคนโด้ ครึ่งห่อ ไม่รู้เหมือนกันแต่คงเยอะ อุอุ

มื้อเย็น 20:45

: แซลมอนดิบ 7 ชิ้น

ซีซ่าร์สลัด 1 จาน

ซูชิ หน้าปลาไหลย่าง 2 ชิ้น

: ไม่รู้เหมือนกัน

รวมทั้งวัน 3,000 cal. (เดา)









 

Create Date : 08 มกราคม 2552
21 comments
Last Update : 8 มกราคม 2552 22:20:22 น.
Counter : 406 Pageviews.

 

รีบๆกลับมาอัพบล็อคหน่า...........

 

โดย: sansa 8 มกราคม 2552 14:19:19 น.  

 

ออกไปไหนจ๊ะ

ป.ล แพรวได้คุกกี้หยกแล้วล่ะ อร่อยมากๆ กินหมดไปแล้วดิ แต่ก็ไม่รู้สึกผิดน่ะ เพราะแคลอรี่ไม่เยอะเหมือนคุกกี้ปกติ ชอบๆ

มาอัพเร็วๆน่ะ เหงาอ่ะ

 

โดย: pekei 8 มกราคม 2552 15:36:41 น.  

 

เมื่อคืนนอนเกือบสว่าง ยังมีแรงออกไปข้างนอกอีกหรอคะพี่สาวววว

 

โดย: som_pLaygIrl 8 มกราคม 2552 18:41:30 น.  

 

โฮ่ โฮ่ เที่ยวเพลินเลย
หยกรออยู่น้ำตกไม่เห็นไปหา ห๊า

มัวแต่กินไดโดม่อนอยู่ใช่มั๊ยล่ะ

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 19:24:35 น.  

 

อะไรเนี่ยแอบไปเที่ยวไม่เฝ้าร้านเหรอ

 

โดย: NOKKIE-CM 8 มกราคม 2552 22:08:01 น.  

 

อ๊ามาแล้วเหรอ
เอ๊ะ รึต้องถามว่า "ตื่นแล้วเหรอ" อิอิ
โถ...นอนก็น้อย แต่ก็อยากไปไดโดม่อนมากกว่า
ระวังเป็นแพนด้านะจ้ะ

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 22:45:48 น.  

 

https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=hattori&month=07-01-2009&group=20&gblog=12

ตามไปโลด

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 22:52:40 น.  

 

ตะเองลองเอดเราที่ยาฮูน่ะ สมัครใหม่ไม่ค่อยได้เล่นเดี่ยวลืมรหัสอีก

ป.ล นานๆกินเยอะก็ไม่เป็นไรหรอกถือว่าได้ไปพักผ่อน

พรุ่งนี้จะอัพคุกกี้หยกให้ดูจ๊ะ วันนี้ไปนอนก่อนน่ะ


Good Night Ja


 

โดย: pekei 8 มกราคม 2552 23:18:50 น.  

 

จาตื่นแต่เช้าเหรออออ
มัวแต่แต่งบล็อก
เลยไม่ได้อัพอ่ะ
เบนซ เอาตัวอีโม ที่เบนซใช้บ่อยๆน่ะ น่ารักดี

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 23:39:15 น.  

 

ก็อยู่บ้านเบนซอ่ะ

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 23:40:57 น.  

 

ใช่แล้ว ไปหาอีโมที่เราชอบมาใส่เองได้

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 23:45:10 น.  

 

ใช่มั้ง ที่เบนซเอาใส่วันไปโลตัสน่ะ

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 23:47:27 น.  

 

เบนซรู้ป่ะ ใช้โคดอันไหน
เปลี่ยนรูปหัวใจข้างหลังชื่ออ่ะ
หาไม่เจอเลย

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 23:51:43 น.  

 

คงไม่มีใครเมาท์ เหลือเรา แค่ 2คนเอง
น้องส้มไม่รู้ไปไหนแล้ว

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 23:53:28 น.  

 

เพื่อนๆเหรอ ให้ชิมฟรีอ่ะ จะได้ดูเป็นคนดี
กร๊ากกกกกก...

ไม่เอาหรอก หาทำร้านดีกว่า
รึว่าใส่หาบไปขายให้เบนซ
แข่งกับคุณป้าขนมไทย 555

 

โดย: MizuYogan 8 มกราคม 2552 23:59:30 น.  

 

น้องคิตตี้มีแบบดุกดิก แสดงอารมณ์ป่าว
หรือน้องคิตตี้ทำเป็นหน้าเดียว คิก คิก คิก

 

โดย: MizuYogan 9 มกราคม 2552 0:01:56 น.  

 

ไว้ว่างค่อยส่งก็ได้
ไม่รีบหรอก

 

โดย: MizuYogan 9 มกราคม 2552 0:03:17 น.  

 

วันนี้จะไปนอนเร็วๆใช่ป่าว

 

โดย: MizuYogan 9 มกราคม 2552 0:09:58 น.  

 

เบนซ เม้นไรอ่ะ ดูไม่ได้ดิ
ส่งคำด่ามาใช่ม๊า
มันเลยไม่ขึ้น 555

 

โดย: MizuYogan 9 มกราคม 2552 0:13:52 น.  

 

555

OK งั้นพรุ่งนี้คุยกันใหม่จ้า

Comment Hi5 Glitter

 

โดย: MizuYogan 9 มกราคม 2552 0:19:59 น.  

 

กินเยอะเหมือนกันนะเนี้ยะ
แต่วันเดียวไม่เป็นไรหรอกเนอะ

 

โดย: Power Fat Girl 9 มกราคม 2552 9:16:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
มกราคม 2552
 
8 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.