สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ
หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน
และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี
ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล
เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง
กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง
มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้
ข้อมูลส่วนตัว
ส่วนสูง 156 เซน
หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)
bmi 28.4 ลดจาก 28.7
body fat% 26.74
bmr rest day 1,421 kcal.
workout day 2,132 kcal.
ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว
เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
|
อ่ะน่ะ....จริงอ่ะ...อย่างว่า ก็ของมันลำอ่ะเนอะ....เอิ๊กๆๆๆ กินไปเต๊อะครับ หว่างนี้ยังมีแฮงกินอยู่ จะอดไปหยัง ตัวว่าก่???
เด๋ววันฮือก็ว่าจะไปกินหมูกะทะที่ซุ้มสบายน่น่ะครับ ไปกะเจ้าหมู่คนตี้กันเก่งๆ นักๆ นั่นแหล่ะครับ เอิ๊กๆๆๆ งานนี้ซุ้มสบายชะตาขาดแน่ ฮะฮะฮะ...เพราะเป็นบุปเฟ่ต์น่ะครับ
บ่าใจ้ทั้งสองอย่างเลยแหล่ะครับ ใจอ้ายน่ะ ชอบฮาร์เล่ย์มากๆ แต่ตอนนี้ยังบ่ามีวาสนาเลยครับ วันนั้นไปผ่มาแหล่ะ มือสอง แปดแสนกว่า แน่ะครับ เอิ๊กๆๆๆ ของอ้ายที่ขับอยู่นี่ ยังบ่าถึงแสนเลย แต่...ถ้ารวมของที่แต่งก็แสนต้นๆ น่ะครับ อ้ายใช้ของคาวาซากิ บอส 175 CC ครับ แข็งแรงบึกบึนมากๆๆๆ เลยครับ อ้ายว่าตัวขับได้อยู่หนา กันบ่าใจ้ใหญ่เต้าใด สมัยก่อนแฟน(เก่า) อ้ายตัวนิ้เดวยังขับได้เลยครับ....
แอ่วยี่เป็งตางโคราชเผื่อตวยเน้อครับ.....