รายการอาหารประจำวัน 5-1-09



ดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้อ่ะ ตื่นบ่ายสอง

อุอุ นอนเพลิน ไม่อยากตื่น ออกไปชั่งน้ำหนักมาด้วย



ลงมาตั้งสองขีดแน่ะ เง้อ ยังดีที่ลง เปนกำลังใจ

เดือนนึงก้ ได้ตั้งโลแร้วเนอะ สู้โว้ย!

เมื่อคืนทำวุ้นนมเยนทิ้งไว้

พอตื่นมาลองชิม ก้ โอเช นะ พอกิงได้

ไม่ต้องทิ้งแบบ ที่ผ่านๆ มา

แสดงว่า ฝีมือเริ่มเข้าที่ อิอิ

มื้อเช้า 16:00

: แกงจืดหมูสับสาหร่าย 1 ชาม 100 cal.

วุ้นนมเยน 1/4 (ใช้นม 450 ม.ล ทำ 140 cal.) = 35 cal.

ไข่ต้มขาว 3 ใบ 51 cal.

= 186 cal.

ของว่าง 18:30

: วุ้นช๊อคฯ ทำเอง 0 cal. + วุ้นนมเยน 35 cal.

โบโลนาหมู 2 แผ่น 100 cal. (เดา)

ทวิสตี้คอร์น 1/2 ถุง 170 cal.

= 305 cal.

มื้อเย็น 21:30

: ส้มตำ (พิเศษปู) 50 cal.

เกาเหลาลูกชิ้น 140 cal.

หมูทอดแดดเดียว 200 cal.

เกาลัค 246 cal.

= 636 cal.

รวมทั้งวัน 1,127 cal.











Create Date : 05 มกราคม 2552
Last Update : 5 มกราคม 2552 22:58:10 น. 28 comments
Counter : 382 Pageviews.

 
เช้านี้กินน้อยจังนะเบนซ วันนี้เราล่อไปเยอะเลย แต่อาหารสุขภาพหน่ะ เบนซ นกกี้สั่งซื้อคันเต็นไปแระ สั่งแบบผง 40 กรัม 3 ถุง แล้วก็สั่งแบบเส้น 3 ถุง จะลองเอาแบบเส้นมาทำอาหารดู เพราะในเวฟเค้าบอกว่า 1 ซองเอาไปแช่น้ำได้ 1/2 กิโลแนะ กะจะเอามาใส่ในเกาเหลา ถ้าจะเวิร์คแต่ต้องชิมรสชาติมันก่อน แต่หยกบอกว่าแพงไปซองเกือบร้อยกินได้มื้อเดียว แต่นกกี้ว่าต้องลองมาแช่ดูก่อนว่ามันอืดมากน้อยขนาดไหน วันนี้นกกี้โอนตังค์ไปให้เค้าแระ ไม่เอาแบบ EMS เพราไม่รีบมาก


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:17:14:47 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: beautyswan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:17:38:37 น.  

 
วุ้นนมเย็น หน้าตาเหมือนขนมถ้วยฟูเลย(พูดถึงก็อยากกิน คิคิ)

แล้ว "เคี๊ยกกก" นี่มันลิงไม่ใช่เหรอ 55

ก็เนี่ย หมอดึงหน้าแรงไปหน่อย
หน้าก็เลยบวมๆแบบเนี้ยะ
...เดี๋ยวหายบวมก็สวยแล้วนะฮ๊า...


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:18:04:01 น.  

 
ส่งไปแล้วนะ คุกกี้ บราวนี่คัพเค้ก แล้วก็คันเต็นเส้น(ของจีน)
แต่ไม่รู้บราวนี่จะแฉะมั๊ยเพราะเมื่อเช้ารีบ ทำเสร็จแล้วรอให้เย็นแล้วก็แพคเลย
หยกใช้แป้งเค้กทำ รู้สึกมันจะนุ่มกว่าบราวนี่แฮะ

วันนี้ตื่นบ่าย2เลยเหรอ คงเพราะตื่นเช้ามา2วัน วันนี้ก็เลยหลับยาวววว


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:18:20:25 น.  

 
วันนี้กินแต่วุ้นเลย ^^
ซื้อกลิ่นของวินเนอร์รึเปล่า
หยกเคยไปซื้อกลิ่นกับสีที่บิ๊กซี ยี่ห้ออะไรก็ไม่รู้ แทบจะขว้างทิ้ง
กินไม่ได้เลย นึกว่าสีย้อมผ้าT.T


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:18:34:51 น.  

 
ไม่ต้องให้ตังค์หรอก อันนั้นหยกก็ได้มาฟรีเหมือนกัน
แตกต่างยังไง ก็ต้องลองกินดูเอง อธิบายไม่ถูกเหมือนกัน


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:18:37:56 น.  

 
โถเราก็นึกว่านอนน้อย เพราะงานหนัก @.@


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:18:40:07 น.  

 
แพรวยังไม่เข้ามาเหรอ
หยกไม่มีที่อยู่ ก็เลยยังไม่ได้ส่งให้แพรว
แต่แพคแล้วล่ะ ถ้าไม่ได้ส่งวันนี้ก็คงต้องทำอันใหม่
ถ้าส่งพรุ่งนี้กว่าจะถึงคงจะเสีย อันนี้ก็แกะมากินเอง 555
ของเบนซพรุ่งนี้ก็ถึงแล้วล่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:18:45:12 น.  

 
ไม่ต้องปิดฝาหรอก ตอนเดือดๆเดี๋ยวมันล้นจ้า


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:18:56:45 น.  

 
ส่งEMSก๊าบ ไม่กล้าส่งธรรมดา
เวลาส่งธรรมดาไปรษณีย์ไปส่งช้าถึงช้ามาก(แต่บางที่ก็เร็วมากเหมือนกัน)
เดี๋ยวจะกลายเป็นเค้กดองไปซะก่อน
ถ้าหน้าเค้กเป็นดอกสีขาวๆเขียวๆ
อย่าเพิ่งคิดว่าหยกแต่งหน้าเค้กนะ(เก๊าไม่ได้แต่งเน้อ)อิอิ


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:01:43 น.  

 
เอาไว้มีโอกาสจะขี่เกวียนแอร์ไลน์ ไปส่งเองนะจ้ะ 55


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:10:40 น.  

 
ก็จริง ถ้าผงวุ้นไม่ละลายมันก็ไม่เป็นวุ้นเนอะ


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:18:15 น.  

 
มาแล้วจ๊ะ ทำอะไรกันอยู่ แพรวไม่อยู่คิดถึงกันมั่งอ่ะเป่า


โดย: pekei วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:21:52 น.  

 

วุ้นช๊อคฯ 0 cal.ใส่อะไรบ้างอ่ะ บอกหน่อยจิ


โดย: pekei วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:31:01 น.  

 
แล้วไปรษณีย์อยู่ใกล้บ้านเบนซรึเปล่าอ่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:39:03 น.  

 


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:47:18 น.  

 
นู๋มาแว้ววว หายไปหนึ่งวัน คิดถึงล่ะสิ ^^


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:48:55 น.  

 
วุ้นช็อคฯ ใส่กลิ่นเอาเหรอ แล้วรสชาติเป็นยังไงอ่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:19:51:34 น.  

 
ยังตัดสินใจไม่ได้เลย มีแต่คนจะแก้ผ้าไปเนี่ย555 ง่ายดี ยุคหิน


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:20:17:12 น.  

 
เรื่องเด็กก็ตายแล้วอ่ะ เค้าถึงเอามาทิ้ง นกกี้ว่าคงเป็นเด็กวัยรุ่นที่ไม่ได้ตั้งใจท้อง แล้วกินยาเอาเด็กออกนั้นแหละ ไม่งั้นคงไม่ทำงี้หรอก ถ้ายังไม่ตาย นกกี้จะเอามาเลี้ยงเป็นลูกเลย ไม่ต้องท้องสบายเลย หุหุ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:21:06:26 น.  

 
เง้อ เค้าอัพบล็อกแล้วเน้อ
ยังตอบหน้าเก่าอยู่เลย อิอิ

55นรกอีกแล้วเหรอ ป่านนี้นรกสะดุ้งวันละ10รอบได้มั๊ง
ของหยกจะทำเหมือนนมเย็นอ่ะ แต่ใส่ผงโกโก้แทน
ถ้าเอาวุ้นนมมาใส่กลิ่นช็อคก็อาจจะอร่อย ไว้ไปหากลิ่นช็อคมามั่งดีก่า


โดย: MizuYogan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:21:11:28 น.  

 
อยากกินทุเรียนทอดซักครึ่งโล ทำไมหิวแต่ของอ้วนๆก้ไม่รู้


โดย: pekei วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:21:58:43 น.  

 
เห็นโบโลน่าแล้วอยากมากกก ไม่ได้หม่ำนานมากแระ อิอิ เก่งจังเลยน้า ทำอาหารกินเอง กวางยังทำไม่เป็นเลย 555 อาศัยแม่ทำให้ กับซื้อนอกบ้าน ท่าทางเบนซ์จะทำขนมเก่งนะคะ อยากหม่ำจังเลย วันนี้ท่าทางจะควบคุมแคลลอรี่ได้นะคะ ^^


โดย: shikachan วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:22:12:08 น.  

 
แพรวไปนอนก่อนน่ะ ไม่มีอะไรจะทำ เดี่ยวหิวอีก
Good Night Ja


โดย: pekei วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:23:34:44 น.  

 
กลับมาลดเป็นเพื่อนแล้วนะ
ดีใจด้วยลดลงแล้ว


โดย: Power Fat Girl วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:8:27:45 น.  

 
Good Morning จ้า เบนซซซซซซ....
เมื่อคืนเข้าบล็อกใครก็ไม่ได้ แม้แต่บล็อกตัวเอง555
ก็เลยหายไปเงียบๆ(เงียบมากกก)
วันนีเลยมาเข้าเร็วหน่อย เมื่อคืนยังอัพไดไม่เสร็จเลย
เห็นส้มตำแล้วน้ำลายไหล
ที่นี่มีส้มตำร้านไหนแซ่บๆบ้าง ร้านที่เคยอร่อยเดี๋ยวนี้ไม่ได้เรื่อง
อยากหาร้านใหม่บ้างอ่ะ โอ๊ยยย...อยากินๆ


โดย: MizuYogan วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:10:48:08 น.  

 
ฮั่นแน่ แอบกินอะไรกัน ไม่ยอมบอกกันบ้างเลยน๊า.. อิอิ

ดีใจด้วยคร่า น้ำหนักลงอีกแว้ว เบนซ์ไม่ค่อยหลุดเนอะ ปีใหม่ยังควบคุมได้อยู่เลย เก่งจางงง


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:13:01:07 น.  

 
สู้ต่อไปนะ ขอให้ลดน้ำหนักลงได้เยอะๆ
แล้วอย่าลืมมาเยี่ยม Blog ลดน้ำหนักสูตรลดความอ้วนของเราบ้างนะ



โดย: Tee (tcometrue ) วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:11:14:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
มกราคม 2552
 
5 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.