รายการอาหารประจำวัน 9-1-09



ดีค่ะ เพื่อนๆ

เมื่อวานท้องเสียแหละ เข้าห้องน้ำปัย 3 รอบอ่ะ

นอนตีสามก่าๆ เง้อ ไม่รู้ว่ามื้อไหนทำพิษ

แต่ก้ดีนะ พุงแฟบเยย ทั้งๆ ที่เมื่อวานกิงเยอะ อุอุ

มื้อเช้า 12:30

: ตำขนมจีน 160 cal.

ไข่ขาวต้ม 3 ใบ 51 cal.

= 211 cal.

เนื่องจากตำขนมจีนเผ็ดมากก เรยต่อด้วยคุ้กกี้หยก และกาแฟดำ

: กาแฟดำ 4 cal.

คุ้กกี้ (สูตรหยก) 5 ชิ้น 155 cal.

= 159 cal.

ของว่าง 16:00

: คุ้กกี้สไลด์ 1 ถุง 500 cal. (เดา)

= 500 cal.

มื้อกลางวัน 19:00

: แตงโม 40 cal.

ไข่ต้มขาว 3 ใบ ไข่แดงอีก 1 ใบ 108 cal.

= 148 cal.

มื้อเย็น 22:00

: ไข่เจียวกุ้งสับ ยำวุ้นเส้น ไข่เยี่ยวม้า กะเพรากรอบ ข้าวพันสาหร่าย

: 1,000 cal. (เดา)

รวมทั้งวัน 2,018 cal.
















Create Date : 09 มกราคม 2552
Last Update : 9 มกราคม 2552 23:05:25 น. 16 comments
Counter : 532 Pageviews.

 
ท้องเสียแล้วยังจะกินตำหนมจีนอีกเหรอ
ไม่ต้องอยากผอมเร็วๆทางลัดก็ได้ อิอิ
คุกกี้อ่ะ ส่งไปให้กล่องเล็กนิดเดียว
กินนานยังกะได้เป็นปี้บๆ เดี๋ยวก็เหนียวหมดหรอก 555


โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:09:53 น.  

 
ถ้าหยกกินส้มตำเหมือนเบนซนะ
เกิน1000ในมื้อเดียวแน่ๆ
มันต้องมีครบ ทั้งไก่ย่าง ปลาเผา
ข้าวเหนียว หนมจีน ผัดหมี่
โอ๊ย...พูดแล้วหิว 555
ก็กินพวกเป็นนมๆมันก็เลยอิ่มเร็ว
ดูเมนูย้อนหลังดิ กินนมทู๊กกก..วัน
สงสัยตัวพองเพราะกินนมเยอะเกินไป 555


โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:29:10 น.  

 
ไหน บวกดิ๊
อารายๆ 500ตรงไหน
บวกได้300กว่าๆ
บอกเกือบ500
โม้เกินไปแล้ว อิอิ


โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:39:51 น.  

 

โห คุกกี้หยกกินได้หลายมื้อเลยเหรอ แพรวกินวันเดียวไม่เหลือเลย อิอิ

ป.ล ตอนนี้ระบบขับถ่ายแพรวแย่มากๆ ไม่กินยาก็ไม่ออก ไม่ดีเลย

หิวอีกแล้วอ่ะ เราไปหาข้าวกินก่อนน่ะ


โดย: pekei วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:13:42:02 น.  

 
//emoticon.siamha.com/onion/

อีโมหัวหอม


โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:09:12 น.  

 
//davidbenzham.multiply.com/journal/item/32

คิตตี้


โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:17:42 น.  

 
//www.yenta4.com/webboard/viewtopic.php?cate_id=103&post_id=1253651&order_reply=0

คิตตี้น่ารัก ใหญ่มาก55


โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:20:30 น.  

 


โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:21:43 น.  

 


หยกว่าอันนี้ก็ไม่ใหญ่น๊า
อยู่เม้นบนอ่ะ


โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:45:06 น.  

 






โดย: MizuYogan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:14:47:20 น.  

 
แง่ว ๆ เค้าอยากกินต้มแซ่บก่าปลาเผาแซ่บๆ


โดย: ที่โสด เพราะโกรธแฟนเก่า วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:15:42:48 น.  

 
ตกลงมันดีมั้ยเนี้ยะท้องเสียเนี้ยะ
ท้องแฟบแต่ทรมานนะ
แล้วสรุปผลได้รึยังว่าไปกินไรมาถึงได้ท้องเสียอ่ะ
อย่าบอกนะว่าถ้านึกออกแย้ว จะไปกินอีกอ่ะ
เผือท้องจะได้แฟบอีก อย่าเลยหน่า +555
ปล เค้าจำผิดนึกว่าตัวเองเล่นจานทวิสอ่ะ โทดดทีกร๊าบบบ


โดย: sansa วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:16:01:20 น.  

 
อ่า มีแต่ของน่าหม่ำแฮะ อิอิ


โดย: shikachan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:17:25:26 น.  

 
กวางก็กินคุ๊กกี้เหมือนกันอ่ะ เยอะมากเลย แง ๆ


โดย: shikachan วันที่: 9 มกราคม 2552 เวลา:19:23:27 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: MizuYogan วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:1:06:06 น.  

 
หายท้องเสียหรือยังจ๊ะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:8:56:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
มกราคม 2552
 
9 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.