4-3-09 อีก 28 วัน มุ่งสู่ 50 กิโล จิ๊บ จิ๊บ (หลอกตัวเองป่าวว้า)

DHC วันที่ 20



ดีค่ะ เพื่อนๆ

ตื่นแว้ววว แต่ว่าเด๋วต้องออกไปข้างนอกกะคุงแฟน

แร้วก้เรยไปหาไรกิงอ่า แต่คงกลับมาไม่เยนมาหรอกค่ะ

เพราะว่าต้องกลับมาเปิดร้านอีก

เด๋วกลับมาแร้วจะอัพเมนูให้เพื่อนๆ ดูนะคะ

ช่วยๆ กันดู ช่วยๆ กันเตือน ช่วยๆ กันประนาม ถ้ากินเยอะ แฮ่

เด๋วเจอกานค่า

กลับมาแว้ว ค้าบบบ

ออกไปจ่ายค่าไฟมา ร้อนมั่กๆ

แร้วก้เลยไปกิงราเมงกันมา ก่อนออกจากบ้าน

ก้ดื่มนมเปรี้ยว สกัดกั้นความหิวไว้ก่อน

แต่ว่าจะอัพรูปรวมกันเรยน้า

มื้อเช้า 14:30

: นมเปรี้ยวดีไลท์ 35 cal.

มิโสะราเมง 350 cal. (เดา)

สลัดกุ้งญี่ปุ่น 300 cal. (เดา)

กาแฟพลอยใส 60 cal.

ไฟเบอร์

= 745 cal.



ของว่าง 17:30

: โยเกิร์ต 0% รสสตรอเบอรี่ 80 cal.

แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก 80 cal.

= 160 cal.



ของว่าง 19:30

: แคนตาลูป 400 กรัม 120 cal.

= 120 cal.



มื้อเย็น กิงไรดีหว่า นี่ก้พันหน่อยๆ แระ

ออเดอส้มตำไก่ย่างดีก่า คอยดูนะ ถ้าแถมมาอีก

แม่จะเอาปังตอ เฉาะ กบาลรุย โฮะ โฮะรูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com


มื้อเย็น 21:00

: ส้มตำ 50 cal.

เนื้อไก่ย่างส่วนปีกไม่กินหนัง 100 กรัม 148 cal.

โกโก้คันเต๊น 27 cal.

= 225 cal.



รวมทั้งวัน 1,250 cal.

เหอ เหอ เหอ วันนี้ไม่แถมไรมาให้ สั่งไรซื้อมาเป๊ะๆ

แต่ว่าดันซื้อช๊อคฯ มาล่อหน้าล่อตาเราอ่า

ทั้งคิทแคท ทั้งทอปเบอโรน บลาๆๆๆ

อ๊ากกกกกกส์ จะอดใจไหวมั้ยเนี่ย

ระหว่างวันดื่มน้ำครอโรฟิลล์ 1200 มล.

กิจกรรม เหยียบสเตป 5 นาที

**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**








Create Date : 04 มีนาคม 2552
Last Update : 5 มีนาคม 2552 0:27:58 น. 24 comments
Counter : 663 Pageviews.

 
มารอค่ะ อย่ากินเพลินหละน้องเบนซ อิอิ


โดย: ladysamui วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:12:49:21 น.  

 
แวะมาเจิมคนแรกค่ะ..อิอิ..
สู้ๆนะคะ



โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:12:53:55 น.  

 
เย้ยย..มีคนมาตัดหน้าเราซะแร้วว..อะจึ๋ยย


โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:13:00:28 น.  

 
ช่วงนี้อากาศร้อนสุดๆเลยอ่ะ ไม่อยากจะคิดว่าเมษาจะขนาดไหน


โดย: R e R a : วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:15:25:11 น.  

 
เมื่อวานไงคะ.. กลับไปซัดข้าวโพดต้ม ไป 3 ฝัก

วันนี้หลังจากกลับฟิตเนสเตรียมของสำหรับพรุ่งนี้แล้วต้องนอนแล้วล่ะ กันหิว ฮ่า.....


............หนอน

ปล. สลัดกุ้งญี่ปุ่น น่ากินอ่า.. แง่มๆ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:15:33:45 น.  

 
น่ากินทั้งสลัดแล้วก็ราเม็งเลย

ม่อนยังกินต่อเนื่องวันนี้ก็กินงานตัดไปเกอยหมดถุง เมื่อไหร่ป้าแดงจะมานี่ อยากกินไปหมดเลย


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:15:59:04 น.  

 
รุณหวาดดดดดดด ค่ะ พี่เบนซ์ ... อิอิ

ช้าไปละคุงพี่ ฮ่า ฮ่า .. วันนี้ ไปถอนเงินมา 200 เพื่อวันนี้ โดยเฉพาะ ฮ่า ฮ่า

ส่วนไอ้เรื่องเมื่อคืน .. - - ... ไม่มีคำบรรยายเลยค่ะ ..
วันนี้ไปสอบแบบ ..พระเจ้า .. ทำไมต้องลงโทษหนูด้วยวิธีนี้ด้วยยย
วิธีอื่นมีมากมาย-"- .. เล่นแบบนี้ หนูก็แย่สิ ..

แบบว่า .. กาผิดข้อ ผิดช่อง อ่านโจทย์ มั่วซั่ว สุด แบบว่า โอ้โหเลยอ่ะ
นอกจากเสียน้ำแล้วยังไม่ได้นอนอีกต่ะหาก วู้ว วว เค้าเรียกอารายนะ .. สโหล๋ สเหล๋ ป่ะ ? .. ได้ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำด้วยละ ... อะไรน่ะหรอ?
ก็ ทวนข้อสอบ มากกว่า 1 รอบงายล้า .. หุหุ .. ทำไป 4 อ่ะ กลัว พลาด
ปล.ราเมงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง



โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:16:03:09 น.  

 
มิโสะน่าหม่ำจังน้องเบนซ เย็นนี้พี่อ้อว่าจะไปหานมที่แคลอรี่เบาๆ มาตุนเหมือนกันค่ะ เย็นๆ จะได้ไม่หิวมาก ... เมื่อคืนซดดีน่างาดำสองเท่าไป อืมม ตอนนี้ทำใจให้อร่อยได้แล้วหละ แคลอรี่ไม่เยอะ แถมรู้สึกสบายท้องมากๆ เลย

ปล.มื้อเย็นอย่าเผลอนะจ้ะน้องเบนซจ๋า


โดย: ladysamui วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:16:32:17 น.  

 
ม่อนก็เรียกคุณแฟนว่า อ้วนเหมือนกัน
จริงๆแล้วคือ อ้วนกันทั้งคู่.......
แอปเปิลกะโยเกิรตอร่อยเนอะ
เมนูโปรดเราเลยแหล่ะ อิอิ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:18:18:50 น.  

 
อิอิ ไม่ได้น้อยอย่างที่คุงพี่เห็นหรอกนะคะ
แอบอิ่มน้ำอยู่เหมือนกันค่ะ
เพราะว่ามะละกอกินแล้วจุก (แถมจู๊ดๆอีก...เอิ้กๆ)

คืนนี้อ่านหนังสือเป็นวันสุดท้ายแย้ววว ^0^


โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:18:44:07 น.  

 
ตัวเองลองเป็นแอปเปิ้ลแดงกะแตงโม ราดโยเกิร์ตสตอเบอรรี่สิอร่อยนะจะบอกให้

คุณแฟนเราก้เรียกแต่ละช่อนี่จะต้องเกี่ยวพันกับความอวบและความดำของเรา ตลอดเลยปวดใจมาก
แหม จริงๆแล้วเราก็สีเดียวกับบียอนเซ่นะหุ่ยก็อวบอัดประมาณกันเลย


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:18:52:55 น.  

 
วันนี้แอบมาอัพได้ด้วยค่ะพี่เบนซ์ แต่พรุ่งนี้ยังไม่รู้เลย สงสัยไปนอนที่โรงบาลคงกินเยอะอีกแน่ๆ

แต่วันนี้ก็จัดการข้าวแต๋นเรียบร้อยแล้วค่ะ ไม่มีอะไรมาเกะกะลูกกะตาแล้ว อิอิ

ปล. สลัดกุ้งน่ากินเน๊อะ แต่ใหม่กินสลัดไม่ชอบกินน้ำสลัดอ่ะ ชอบกินผักเปล่าๆ อร่อยดีน้ำสลัดมันเหม็น


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:19:20:29 น.  

 
ม่อนนะชอบโยเกิร์ตสตอเบอรรี่กับวุ้นมะพร้าว สลับกันกินง่าแล้ว
แต่ตอนนี้ม่อนอยากกินคุกกี้กล่องแดง โอรีโอ และบลูเบอรรี่ชีสเค้กมากๆๆๆ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:19:31:00 น.  

 
thousand island เห็นว่าอ้วนนะคะ เพราะว่าไขมันอ่าค่า
กี้กินแบบใสอ่าค่า ที่เป็นแบบใสๆละก็มีงาขาวๆ^.^
อร่อยดีนะคะ ลองดูค่าา
กี้กินของฟูจิค่ะ ที่ฟูจิใช้อ่าค่ะ


โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:19:43:43 น.  

 
สลัดกุ้งน่ากินจังค่ะ


โดย: แนน (nannani-321 ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:20:04:32 น.  

 
ไม่ได้กินบราวนี่ค่า ฮ่าๆ ข่มใจไว้ได้
แหมวันนี้กินอาหารโลว์แคลอรี่จังเลย
อยากกินไก่ทอดไหมคะ ยั่วๆ อิอิ


โดย: มุตุ๊ วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:20:06:53 น.  

 
มีแต่ของน่ากินๆทั้งนั้น

ไม่อ้วนด้วย

แบบนี้ผอมเร็วแน่ๆเลยค่ะ



โดย: aon_dexter's วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:20:37:26 น.  

 
ชอบอาหารญี่ปุ่นเหมือนกันค่า ในรูปน่าทานจัง ^^

ทานสลัดไม่อ้วนเนอะ แต่ไม่ค่อยอิ่มเลย 555


โดย: Enjoysweet วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:20:41:37 น.  

 
เบนซ์ หิวจัง มาดูบล๊อกเบนซ์ เหงรูปอาหาร

แล้วท้องมันร้องอ่ะ ตะเอง


งานเหนื่อยจังเลย


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:21:20:00 น.  

 
แหมรู้ใจเขาจริงๆ นี่นอนอยากกินน้ำลายยืดอยู่นี่
ไม่รู้จะพ้นคนนี้ไหมนี่


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:21:21:26 น.  

 
กลับมาแล้วค๊า ....... ร้อนมากกกกกกกกกกกกกกกๆค่ะ ออกไปข้างนอกจะใส่ขาสั้น ก็กลัวผิวเกรียม บวกกับกลัวคนอื่นตกใจในน่องโตๆ ขาเท่าช้าง และลายอย่างกะเสือดาว 55555555+

เรื่องมะเขือเทศ ปิ๊กจิ้มกะเกลือเอาค่ะ จริงๆปิ๊กไม่ชอบมะเขือเทศนะคะ แต่ก่อนกินทีไรก็อ้วกทุกที .... แต่พอดีมีคนบอกว่า(อีกแล้ว) เค้าทานมะเขือเทศตั้งแต่เด็กๆ มันจะทำให้หน้าเด้งชมพูๆเห็นเลือดฝาดกันเลยล่ะค่ะ เค้าว่ากันงี้หลายคนเลยนะคะ .... แล้วด้วยความที่ปิ๊กอยากผิวดีบ้าง เพราะผิวเหลืองตัวดำ+ไม่เนียน ก็เลยลองฝืนใจทานดู .... แรกๆก็จิ้มกะเกลือเยอะๆเลยค่ะ ถ้ามันเค็มมาก ก็ดื่มน้ำตาม..... อิ่มเลยทีนี้ 5555555+


โดย: Cype วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:21:23:22 น.  

 
คุงพรี่ ข๋า .. ได้ยลโฉม 70 แล้ว ค่า ....

ลุ้นให้ พรุ่งนี้ลดลงอีก ... เพราะนน.เย็น

ตื่นเช้ามามันจะลดลงอีก .. งิงิ ... รอลุ้นๆ .


โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:21:37:38 น.  

 
ตำส้มของเบนซ เจ้านี้ลำก่อ ดูจากรูปแล้ว สีท่าจะลำเนอะ วันนี้นกกี้ก็กิ่น แต่เจ้าที่ชอบที่สุดอยู่ แถว ม.ราชภัฎ ลำถูกปากขนาด


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 4 มีนาคม 2552 เวลา:23:45:38 น.  

 
ดูแล้ว เสียวก้นขนาดเนอะ เบนซ เมื่อใดตัวจะไปทำ เลเซอร์ฟันขาว เปิ้ลจะได้ถามว่ามันเป็นได๋พร่อง แต่ถ้าพรุ่งนี้เปิ้ลเจอหมอที่เปิ้ลเกยทำ เปิ้ลอาจจะตัดสินใจลองทำดู แต่ดูความกล้าก่อน กลัวอ่ะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 5 มีนาคม 2552 เวลา:0:20:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
มีนาคม 2552
 
4 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.