4-3-09 อีก 28 วัน มุ่งสู่ 50 กิโล จิ๊บ จิ๊บ (หลอกตัวเองป่าวว้า)
DHC วันที่ 20
| | | |
ดีค่ะ เพื่อนๆ
ตื่นแว้ววว แต่ว่าเด๋วต้องออกไปข้างนอกกะคุงแฟน
แร้วก้เรยไปหาไรกิงอ่า แต่คงกลับมาไม่เยนมาหรอกค่ะ
เพราะว่าต้องกลับมาเปิดร้านอีก
เด๋วกลับมาแร้วจะอัพเมนูให้เพื่อนๆ ดูนะคะ
ช่วยๆ กันดู ช่วยๆ กันเตือน ช่วยๆ กันประนาม ถ้ากินเยอะ แฮ่
เด๋วเจอกานค่า
กลับมาแว้ว ค้าบบบ
ออกไปจ่ายค่าไฟมา ร้อนมั่กๆ
แร้วก้เลยไปกิงราเมงกันมา ก่อนออกจากบ้าน
ก้ดื่มนมเปรี้ยว สกัดกั้นความหิวไว้ก่อน
แต่ว่าจะอัพรูปรวมกันเรยน้า
มื้อเช้า 14:30
: นมเปรี้ยวดีไลท์ 35 cal.
มิโสะราเมง 350 cal. (เดา)
สลัดกุ้งญี่ปุ่น 300 cal. (เดา)
กาแฟพลอยใส 60 cal.
ไฟเบอร์
= 745 cal.
ของว่าง 17:30
: โยเกิร์ต 0% รสสตรอเบอรี่ 80 cal.
แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก 80 cal.
= 160 cal.
ของว่าง 19:30
: แคนตาลูป 400 กรัม 120 cal.
= 120 cal.
มื้อเย็น กิงไรดีหว่า นี่ก้พันหน่อยๆ แระ
ออเดอส้มตำไก่ย่างดีก่า คอยดูนะ ถ้าแถมมาอีก
แม่จะเอาปังตอ เฉาะ กบาลรุย โฮะ โฮะ
มื้อเย็น 21:00
: ส้มตำ 50 cal.
เนื้อไก่ย่างส่วนปีกไม่กินหนัง 100 กรัม 148 cal.
โกโก้คันเต๊น 27 cal.
= 225 cal.
รวมทั้งวัน 1,250 cal.
เหอ เหอ เหอ วันนี้ไม่แถมไรมาให้ สั่งไรซื้อมาเป๊ะๆ
แต่ว่าดันซื้อช๊อคฯ มาล่อหน้าล่อตาเราอ่า
ทั้งคิทแคท ทั้งทอปเบอโรน บลาๆๆๆ
อ๊ากกกกกกส์ จะอดใจไหวมั้ยเนี่ย
ระหว่างวันดื่มน้ำครอโรฟิลล์ 1200 มล.
กิจกรรม เหยียบสเตป 5 นาที
**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**
| | | | |
Create Date : 04 มีนาคม 2552 |
|
24 comments |
Last Update : 5 มีนาคม 2552 0:27:58 น. |
Counter : 665 Pageviews. |
|
|
|