11-3-09 อีก 21 วัน มุ่งสู่ 50 กิโล ดูจากพุงแล้ว ........ T^T สู้ สู้ อูรอน สู้ สู้ จาหวัดดีก้าบ หวัดดีก๊าบ บล๊อกอืดๆ อัพเมนูก่อนละกัน มื้อเช้า 14:00 : กาแฟพลอยใส 60 cal. ข้าวขาวราดปลาหมึกผัดพริกแกง (100+90) = 190 cal. ไฟเบอร์ = 250 cal. เพื่อนๆ เคยหงุดหงิด แล้วทำอะไรไม่ได้บ้างไหมคะ วันนี้เราเปนแหละ หงุดหงิด อากาศร้อนๆ ยิ่งพาองศาเดือด เราถูบ้านเสร็จ เปิดร้านซักพัก แล้วมีลูกค้า เดินเข้ามาเล่นเกม เรากำลังจะไปเปิดเครื่องให้เค้าเล่น แล้วลูกค้าก้เดินเข้าห้องน้ำ เปิดน้ำล้างมือ ล้าง เท้า แล้ว เดินย่ำ ออกมา ทั้งเปียกๆ ......... เราหันไปมอง หน้าหงิกๆ แต่ก้ไม่ได้พูดอะไร ตัวเรายืนอยู่นิ่งๆ แต่ว่า กายละเอียดเรา กระโดดถีบ สองขาคู่ลูกค้าไปแระ อ๊ากกกกกกกกกก เละหมดเรย ทั้งห้องน้ำ ทั้งบ้าน ว้อยยยย เซงงง วันนี้บล๊อกเข้ายากมากกกกกกกกกกก มั่กๆๆๆๆๆๆๆ เข้าไปเม้นคัยแทบจะไม่ได้เรย ว้ากกกกกกกก เซงหนักไปอีกกกกกกก แง่ว 16:00 : กาแฟพลอยใส 60 cal. = 60 cal. 17:00 : แคนตาลูป 300 g. 90 cal. = 90 cal. มื้อกลางวัน 18:30 : ตำป่า (ใส่หมูยอ หอยนา หน่อไม้ กระถิน ฯลฯ) 200 cal. (เดา) ไข่ต้ม 1 ใบ เล็กมากก 50 cal. ไข่ขาวต้ม 2 ใบ 34 cal. = 284 cal. 19:30 : แตงโมแดง 700 กรัม 147 cal. = 147 cal. มื้อเย็น 21:00 : สุกี้น้ำ ทะเล 345 cal. = 345 cal. รวมทั้งวัน 1,176 cal. กิจกรรมเหยียบสเตป 800 ครั้ง **ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ** พยายามเพื่อเลขสี่ สู้โว้ย!   Create Date : 10 มีนาคม 2552 21 comments Last Update : 11 มีนาคม 2552 21:49:23 น. Counter : 605 Pageviews. Share Tweet

โอ๊ะ มาเป็นกำลังใจ แล้วก็ขอเข้าสมัครเป็นผู้ร่วมอุดมการณ์ด้วยค่า   โดย: ให้ตายก็หาไม่เจอ 11 มีนาคม 2552 0:50:48 น.

สวัสดีวันใหม่ค่ะ วันนี้ครัวเปิดแล้วนะคะ มากับ สเต็กราดเกรวี่ & สมุดตี้กล้วยสตอบอรี่ค่ะ   โดย: praewa cute 11 มีนาคม 2552 1:05:37 น.

หวัดดียามเช้าค่ะ ไหลบัวจะคล้าย ๆ สายบัว แต่ไหลบัวจะอยู่ลึกลงไปในโคลน จะเป็นสีขาว แต่สายบัวเป็นสีม่วง ๆ ไหลบัวมักจะนำไปผัดกุ้งหรือแกงส้ม จะกรอบ ๆ ทานอร่อยค่ะ น่าจะเป็นไฟเบอร์ดีด้วยนะคะ   โดย: jrom 11 มีนาคม 2552 5:07:08 น.

โอม จงตื่น จงตื่น 555 มันมีด้วยหรารับประกัน5ปีเนี่ย ยังไม่อยากตื่นเลย แต่หิวมากอ่ะ อิอิสงสัยหิวมากจิงๆ ตื่นมาเอากาแฟใส่แก้วแล้วกดน้ำในกาใส่ แต่ลืมไปว่ายังไม่ได้ต้มน้ำเลย 555 สงสัยจะเอ๋อตามเด็กเสริฟไปแล้ว อิอิ มาฮิตต่อก๊าบ พอแระ ไปดีก่าเดี๋ยวมาเล่นอีโมใหม่น๊า อิอิ   โดย: MizuYogan 11 มีนาคม 2552 8:43:40 น.

น้องเบนซเพิ่งเข้านอนละสิ พี่อ้อตื่นแล้วว ตื่นตั้งแต่ตีห้าด้วยวันนี้ ก็เล่นอวยพรให้พี่ฝันถึงลีซาน แต่พี่อ้อไม่ได้ฝันถึงลีซานหรอก ฝันถึงสุดที่รักซะเฉยเลย 555 เลยนอนไม่หลับ ตื่นซะเลย ว่าแล้วก็ขอเล่นตัวการ์ตูนหน่อยนะจ้ะ น่ารักดี ชอบๆๆๆ ไปแระ แล้วเจอกันบ่ายๆ จ้า   โดย: ladysamui 11 มีนาคม 2552 8:59:23 น.

ฮ่าๆ..พยายามต่อไปค่ะ... สู้ๆ   โดย: wHiTe ShOEs 11 มีนาคม 2552 11:08:37 น.

ตื่นอ๊ะยาง ว๊า ยังไม่ตื่นหรา ไปข้างนอกแล้วน๊า แล้วจากินขนมเผื่อ 555 แง่ว บล็อกมันเริ่มอืดแล้วอ่า ตัวน้องต่ายไม่ขึ้นมาให้เล่นเลย ว๊าว๊าว๊า ไปแระ บะบายจ้า   โดย: MizuYogan 11 มีนาคม 2552 11:14:59 น.

พี่นึกว่าเน็ตที่นี่อืดที่เดียวซะอีก ที่แท้เป็นเพราะพันทิปนี่เอง อากาศร้อนๆ จายเย็นๆๆๆ น้องเบนซ 555 พี่ขำจะเอากายละเอียดกระโดดถีบเลยเหรอ งั้นเดี๋ยวพี่ส่งกายทิพย์มาช่วยนะจ้ะ อิอิ อดีตเป็นสิ่งที่ลืมยากจังน้องเบนซ อยากจะแปลงร่างข้ามภพไปหาจังเลย วันนี้เศร้าทั้งวัน ไม่กล้าโทรไปหาพี่เค้า เคยโทรไปแล้วไม่รับสาย ไม่รู้เพราะเค้าไม่อ...ยากคุย หรือเพราะพี่เปลี่ยนเบอร์ ย้ายมาอยู่สมุย เพื่อนเดิมๆ สิ่งเดิมๆ หายเกลี้ยงเลย รู้งี้อยู่กรุงเทพฯ ไม่มาก็ดีหรอก เง้อ ....   โดย: ladysamui 11 มีนาคม 2552 16:03:58 น.

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับความห่วงใยที่มอบให้ไม่รู้จะพูดอย่างไรว่ารู้สึกดีมากๆเลยค่ะ หลังจากเปิดไปดุบล็อคค่ะกลับมาอัพแล้วนะค่ะ จิตใจดีขึ้นแล้ว ขอบคุณจริงๆค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 11 มีนาคม 2552 16:34:42 น.

ตะเองเราได้รับอีเมล์แล้วน่ะ ขอบคุณจ๊ะ ว่าแต่ทำยากมากๆเลย ขนาดเมื่อวานนี้เรายังกินพิซซ่าอยู่เลย เฮ้อ พูดแล้วเครียดไม่อยากอัพเลย วันนี้ก็กินกระจายอีก   โดย: pekei 11 มีนาคม 2552 17:13:18 น.

สู้ๆค่ะ พี่เคยทำร้านเน็ทมาก่อนเข้าใจเลยว่ามันหงุดหงิดเนอะ เวลาเจอลูกค้าแบบว่า... อิอิ ยังไงก็สู้ๆแล้วกันนะ อย่าท้อ อยากสวยต้องอดทน และทนอด   โดย: LiLLa_JoY 11 มีนาคม 2552 17:46:49 น.

สวัสดีค่าคนสวย อิอิ แล้วอาวไข่แดงไปไหนง่า   โดย: Moon~JulY 11 มีนาคม 2552 19:03:52 น.

เบนซ์ หงิดอาไรเหรอ เค้าจิ ป้าแดง ก้อยังมะมา อึดอัดๆๆมากๆเลยอ่ะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 11 มีนาคม 2552 19:20:29 น.

หวัดดีค่า... จะบอกว่า ช่วงนี้หลุดกระจายค่ะ คือ มันหมดกำลังใจอ่าค่ะ เลยกินแบบไม่คุมชนิดอาหาร คือ กินแป้งกินขนมมากขึ้น แต่ไม่ได้มากมายอะไรนะคะ คือ เมื่อก่อนไม่กินเลย นี่ท้อ เลยแอบกินไปอย่างละนิด (รวม ๆ กันมันก็คงเยอะแหละ เฮ้อ T_T) ก่อนหน้านี้ที่ยังโอเค หนัก 48 ค่ะ ตอนนี้ 49 แล้วค่ะ T_T เซ็งค่ะ T_T   โดย: พริตตี้ 11 มีนาคม 2552 19:52:28 น.

ใช่แล้วเบนซ์ มันก็เหมือนที่เราๆรู้กันนั่นแหละ นับแคลอรี่ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย 555 รู้หมด แต่อดไม่ได้ ถือว่าไป เพิ่มอีกแรงกระตุ้นนึง เนอะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 11 มีนาคม 2552 20:08:19 น.

ตำป่าถ้ามีหวังกินไปนี่จู๊ดๆแน่เลย   โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง 11 มีนาคม 2552 20:34:04 น.

น้องเบนซ์ พี่ดาวเองก็มีปัญหาในการทำงานทุกวัน เรื่องโมโหน่ะมีประจำ แต่ทำอะไรไม่ได้น่ะบ่อย เราต้องพยายามสงบสติอารมณ์ ปล่อยวาง เพราะถ้าไม่งั้น ในใจมันร้อนยังกะไฟสุมแน่ะค่ะ วันนี้เมนูพี่ดาวต้มจับฉ่ายอีกแล้ว ยังไม่เบื่อเลย นี่ก็กำลังตุ๋นจับฉ่ายใส่ตีนก่ายอยู่นะคะ อิอิ เดี๋ยวเสร็จแล้วจะไปนอนล่ะ ฝันดีนะคะ   โดย: ดาวลูกหมู 11 มีนาคม 2552 20:36:34 น.

ดูรูปแล้วไม่เห็นอ้วนเลย แต่ก้อเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้สู้   โดย: คุณนายเยอรมัน 11 มีนาคม 2552 21:02:26 น.

ใจเย็นๆนะคะคุณเบนซ ว่าแต่ว่าตำป่าน่ากินสุดๆเลยอ่ะ ขอซักจานได้ป่ะเนี่ย   โดย: emmycookie 11 มีนาคม 2552 21:25:37 น.

เอารูปลงให้แล้วนะคะที่บล๊อค พอดีว่าลงรูปตรงคอมเมนท์ไม่เป็นอ่ะค่ะ แต่ว่าที่กินวันนี้เป็นรสชอกโกแลตอ่ะ อร่อยสุดๆไปเลย ชอบมาเลยตัวกระต่ายเนี่ย   โดย: emmycookie 11 มีนาคม 2552 22:40:32 น.

เป็นคล้ายๆเค้กอ่ะค่ะ มันนิ่มๆเหมือนสปองเค้ก แล้วข้างในเป็นไส้คัสตาดรสกล้วยค่ะ แช่เย็นยิ่งอร่อย พอดีฝากเพื่อนซื้อมาจากญี่ปุ่นค่ะ ดันกลับมาตอนลดความอ้วนพอดี ไม่น่าเลย   โดย: emmycookie 11 มีนาคม 2552 23:21:44 น.