5-3-09 อีก 27 วัน มุ่งสู่ 50 กิโล สู้ สู้ DHC วันที่ 21 จาหวัดดีก้าบ เพื่อนๆ อิอิ ยังไม่นอนเรยอ่า นั่งอัพบล๊อก เล่นๆ เพราะไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะตื่นกี่โมง.... แร้วจะออกไปไหนอีกรึเปล่า..... อิอิ อยากไปเดินตากแอร์ ดูหนัง กินป๊อปคอร์น จังเยย ฝันเฟื่องอีกแร้วเรา นั่งดูข่าว ดูแร้วสลดหดหู่ แม่ติดเหล้า พาลูกไปขายตัว คดีจี้ปล้น ฆ่า ลักทรัพย์ ปัญหานมซ้ำซาก ผู้ใหญ่รังแกเด็ก ขโมยของ งัดบ้านเศรษฐี แม่บ้านเพิ่งไปจ่ายตลาด ไปซื้อกับข้าว ขากลับเจอโจรฉกกับข้าว วิ่งราวกับข้าวซะงั้น เฮ้อ ดูแร้วเครียด อ๊ะ บ่นเรื่องไรเนี่ย นั่งไปนั่งมาชักจะหิวแฮะ หาไรกินดีน้อ อุอุ เง้อ เอ้ย ไม่ใช่ รีบไปอาบน้ำ ดีก่า ฝันดีค่า จาหวัดดีอีกรอบก้าบ เพื่อนๆ วันนี้ออกไปข้างนอกมาก้าบ เอาเราเตอร์ไปเซตอัพใหม่ เปลี่ยนแพคเกจ ให้ความเร็วเท่าเดิม แต่ว่าเวลาโหลดมันจะเพิ่ม รึไงเนี่ย เราก้ไม่ค่อยรู้เหมือนกัน ที่เดอะมอลล์จ้า พอไปเดอะมอลล์ถ้าตามใจคุงซะมีเค้าก้ จะเดินเข้าฮะจิบัง ถ้าตามใจเรา ก้จะไปที่สะเหล่อ รึไม่ก้ ไดโดม่อนอ่า เหอ เหอ เหอ แต่ว่าวันนี้ คุงซะมีเค้าสั่งของ แร้วคนที่สั่งเค้าไม่ได้ส่งให้ เรย รมเสีย อีกแระ เราเรยต้องกิงบะหมี่อีกแย้วอ่า ข้ออ้างรึป่าวฟระเนี่ย - -' มาดูมื้อเช้ากันดีก่า มื้อแรกก้ อลังการอีกแร้นนน มื้อเช้า 14:45 : ลูกชิ้นปลา 80 cal. มิโสะทันตัมเมน (รวมกะอันล่างด้วย) 500 cal. คาราเมน (อันนี้กินสองคำ) ไส้เกี๊ยวซ่าไม่กินแป้ง 2 อัน 40 cal. ชาเขียวไม่น้ำตาล 0 cal. นมดีไลท์ 35 cal. กาแฟพลอยใส 60 cal. = 715 cal. ออกไปตลาดมา ไม่ค่อยอยากจะกินอะไรเรยอ่า นึกเมนูมาจากบ้าน ร้านที่ซื้อประจำ ดันไม่เปิด ปิดร้านเดียวยังพอว่า นี่ปิด สามร้านเรย หมดมุก คิดไม่ออกว่าจะทานไรดี ซื้อแตงโมมา ลูกนึง 30 บาท ซื้อถั่วให้คุงซะมี กะข้าวโพดสองฝัก 20 บาท แร้วก้ซื้อแอ๊ปเปิ้ลกาล่า 30 มื้อเย็นหมดมุก เดินไปเดินมา ห้ารอบแระ เรยซื้อสลัดที่เค้าตักๆ เปนถุงๆ อ่ะ 20 แต่ว่าไม่เอาน้ำสลัด เพราะว่ามีน้ำสลัดซีเลคทูน่าอยู่ ซื้อมาตั้งแต่ปีมะโว้แร้ว เด๋วจะทิ้งก่อนได้กิน เหมือนเช่น เพื่อนพ้อง เค้า คิดว่าน่าจะหั่นข้าวโพดลงไปอีกซะหน่อย เผื่อไม่อิ่ม อิอิ มื้อเย็น 20:30 : ข้าวโพด 150 กรัม 195 cal. ผักผลไม้รวมมิตร 120 cal. น้ำสลัดซีเลค 140 cal. ไฟเบอร์ ( แคลอรี่คำนวนโดยประมาณ ขอบคุนหยกด้วยนะค้าบ ที่ช่วยคำนวนแคลอรี่ให้เรา ) = 455 cal. รวมทั้งวัน 1,170 cal. กิจกรรม เหยียบสเตป 5 นาที พอแระ วันนี้รูดซิปปากแระ จะไม่หยิบไรใส่ปากอีกแว้ววว **ขอบคุนสำหรับทุกคอมเม้นและทุกๆ กำลังใจนะคะ**   Create Date : 05 มีนาคม 2552 40 comments Last Update : 5 มีนาคม 2552 21:50:30 น. Counter : 2878 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ ยามดึกนะคะ วันนี้ครัวเปิดแล้วนะคะ มากับ สตอบอรี่ Daifuku ขนมญี่ปุ่นค่ะ เจิมหรอนี่ๆๆๆ   โดย: praewa cute 5 มีนาคม 2552 1:27:08 น.

555555555555555+ ไอติมเนี่ย นานๆจะได้ทานค่ะ อยู่ที่หอนี่หากินที่มันอร่อยๆ+ถูกๆยากมาก .... แก้ร้อนด้วยค่ะ (ข้ออ้าง -*-) จริงๆปิ๊กว่าปิ๊กไปเสียกับลูกชิ้นมากกว่า รู้ว่ากินพวกไส้กรอกเยอะไม่ดี แต่ก็ยังอยากกินง่ะ แถมเป็นแบบทอดด้วย ปล. อีโมติค่อน น่ารักอีกแล้วนะคะ   โดย: Cype 5 มีนาคม 2552 4:14:35 น.

[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]   โดย: Moon~JulY 5 มีนาคม 2552 4:39:40 น.

แอบไปดูเมนูเมื่อวาน มิโสะราเมง กับสลัดกุ้งน่าทานมักๆ อยากทานอาหารญี่ปุ่นไปด้วยคนเลยอ่า ลดได้ 5 กิโลเมื่อไร จะไปฉลองด้วยอาหารญี่ปุ่นแบบเต็มคราบ   โดย: tanamura 5 มีนาคม 2552 5:01:53 น.

อ๊า อีโมใหม่น่าร๊ากกกกก ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบ่อยๆฮับ ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว แต่ก็ยังไม่หายหรอก แก่แล้วก็หายป่วยช้ายังงีเนอะ 555 น้องกระต่ายน่ารัก ขอคลื๊กเยอะๆ   โดย: MizuYogan 5 มีนาคม 2552 6:24:00 น.

ดูข่าวแล้วเครียดจริงๆ แต่ขโมยกับข้าวนี่สุดเลยนะเนี่ย   โดย: R e R a : 5 มีนาคม 2552 6:28:42 น.

ตาลเห็นข่าวแล้วเซงเหมือนกัน เรื่องนมเนี่ย เด็กไม่ได้กิน เกษตรกรขายนมไม่ได้ เง้อ... ประเทศไทย   โดย: coojung 5 มีนาคม 2552 8:34:09 น.

เศรฐกิจแบบนี้น่ากลัวนะ มิจฉาชีพเยอะ ทำทุกอย่างให้ได้เงิน วันก่อนรุ่นพี่เราก็โดนฉกกระเป๋าในร้านของตัวเอง ตัวเองก็ระวังด้วยนะเฝ้าร้านเก็บกระเป๋าเงินกะมือถือไว้กับตัวนะจ้ะ อย่าเผลอวางทิ้งไว้   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 5 มีนาคม 2552 9:10:50 น.

ฮาโหล ฮาโหล น้องเบนซเฝ้าพระอินทร์อยู่แน่ๆ ..   โดย: ladysamui 5 มีนาคม 2552 10:09:18 น.

อิลิปติคอล..เปนเครื่องวิ่งที่ไร้แรงต้านประมานนี้ค่ะ คือมันป้องกันการกระแทกด้วยไงค่ะ คือวิ่งๆปั่นๆเหมือนวิ่งบนอากาศน่ะค่ะ ข้อดีคือข้อเข่าข้อเท้าเราไม่กระแทกอะค่ะ ติดใจเลยค่ะ เมื่อก่อนวิ่งบนลู่เหมือนกันแต่วิ่งนานๆมันเจ็บเท้าค่ะ เลยเอามาเรียกสั้นๆว่าอีลิปๆ..อิอิ สู้ๆนะคะ.. ฟังข่าวเยอะๆ..ก้อปวดหมองเหมือนกันเนอะ...   โดย: wHiTe ShOEs 5 มีนาคม 2552 10:36:56 น.

หวัดดีจ้า   โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 5 มีนาคม 2552 10:50:58 น.

กลางคืนเวลาหิวต้องรีบนอน.... หนอนอะอยู่คนเดียวแล้วเป็นทุกที.. มันไม่มีใครมาคุม แล้วชอบหน้ามืดดด อะ น่ากัวมากๆ...... ... หนอน   โดย: nonnoiGiwGiw 5 มีนาคม 2552 12:00:14 น.

แวะมาขอบคุณจ๊ะน้องเบนซ์ ที่ไปอวยพรวันเกิดให้น้องแปงแปง ตอนนี้พี่กลับมากินสูตรน้องปุ้มแล้วหล่ะ กินแบบผอมเลือกได้ไม่เป็นอ่ะน้ำหนักขึ้นเอาขึ้นเอา เลยกลับมาตั้งหลักใหม่ดีกว่า วันเสาร์นี้ก็ครบ 1 เดือนละ รอลุ้นอีกหน่อย อิอิ เดี๋ยวจะมารายงานผลนะจ๊ะ   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 5 มีนาคม 2552 13:05:50 น.

แวะมาเยี่ยมยามบ่ายค่ะ สู้ ๆ นะคะ ^_^   โดย: พริตตี้ 5 มีนาคม 2552 13:07:55 น.

หวัดดีจ้าเบนซ์ มารายงานแล้วจ้า เบนซ์จะได้หลานแล้วน้า วันนี้ไม่เห็นมีรายการอาหารเลยอ่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 5 มีนาคม 2552 14:23:30 น.

ทุกวันนี้เมืองไทยเกิดอะไรก็ไม่รู้ แปลก ๆ ขึ้นทุกวันว่ามั้ยค่ะ ฟังแล้วรับม่ายได้เรย เมื่อคืนก็ฟังอยู่เหมือนกัน ขำก๊ากกับโจรขโมยกับข้าว คนไทยเปลี่ยนไปเยอะมาก ขนาดข้าวแดงแกงร้อนยังต้องขโมยมันแปลว่าอะไรหว่า หรือไม่ใช่คนไทย คริคริคริ เอาว่าอย่าไปท้อกับปัญหาเมืองไทย มามุ่งหน้าลดน้ำหนักกันต่อดีฟ่าค่ะ สู้ ๆ นะคะ   โดย: มะกอก (Castertroy ) 5 มีนาคม 2552 14:59:29 น.

อะจิบัง น่ากิน ง่ำ ๆ ๆ ๆ กระตุ้นต่อมอยากซะงั้น โหะ ๆ ๆ   โดย: โคล่าจัง 5 มีนาคม 2552 16:31:02 น.

หม่ำราเม็ง 2 วันเลยนะนี่ อ้าวเคยโดนแล้วเหรอนี่มิจฉาชีพเยอะจริงๆเนอะ น่ากลัวแหล่ะ ยิ่งเศรฐกิจไม่ดีคนยิ่งดิ้นรหาเงิน เฮ้อ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 5 มีนาคม 2552 19:03:25 น.

พี่อ้อไปเดินรอบหมู่บ้านมากับเพื่อน เกิดหิวสั่นเลยต้องหาขนมปังกิน แถมนม 2 กระป๋อง 555 หลุดเลยน้องเบนซ เนี่ยว่าจะนอนแล้วนั่งนานกลัวจะหิว อิอิ   โดย: ladysamui 5 มีนาคม 2552 19:16:56 น.

เบนซ์ เค้ากินอาหารญี่ปุ่นไม่เป็นอ่ะ กินเปงแต่อาหารอีสาน อิอ ชอบมากมายเลย ช่วงนี้ นึกเมนูมะค่อยออก หมดมุข เหมือนกันเลย   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 5 มีนาคม 2552 19:22:10 น.

กินเฮอฯมาตั้งแต่ลดครั้งแรกอ่ะ ตอนลดครั้งแรกก่อนลดหนัก 84 กินมา สองเดือนเหลือ 71.5(ไม่ได้ออกกำลังกายอ่ะ)ตอนนี้จะลดอีกเพื่องานเลี้ยงรุ่น เลยเอาเฮอฯมาช่วยอีกครั้ง อืมแพงอ่ะแต่ก็ต้องยอมอ่ะ เพื่อความสวยยยยยยยยยยยยยยยยย อิอิ   โดย: yachawee 5 มีนาคม 2552 19:47:36 น.

ไม่อยากจะกินอะไรเลยหรา แววจะผอมมาแล้วนะเนี่ย กินเยอะๆจิ กินน้อยเดี๋ยวเก๊าตามไม่ทัน 555   โดย: MizuYogan 5 มีนาคม 2552 20:08:28 น.

ไก่ทอดของฮาจิบังมันไม่เป็นน้ำจิ้มหวานแล้วอ่า เซงมาก เป็นซอสมะเขือเทศแทน อยากกินซอสหวานนนนน แต่มุว่าฮาจิบังไม่อ้วนหรอก เพราะมันไม่หวานเลยอ่า ชอบกินหวานๆ อิอิ   โดย: มุตุ๊ 5 มีนาคม 2552 20:11:44 น.

หุหุ เบนซ์ไม่ได้สังเกตุเหรอว่ามันเป็นรวมมิตรผลไม้ชุดใหญ่ เลย ไม่รู้ว่าจะดีหรือร้ายง่ะ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 5 มีนาคม 2552 20:12:03 น.

ก็ดีแล้วไง ขอให้มันมีฤทธิ์เยอะๆจนถึงเข้านอนเลย   โดย: MizuYogan 5 มีนาคม 2552 20:21:52 น.

เราว่าเบนซ์ ก้อดูมะอ้วนนะ ดูรูปแล้วอ่ะ อย่างเบนซ์เข้าไป เสียดายตังค์อ่ะ เพราะเราว่า คนน้ำหนักน้อย มันไม่ลด แต่ช่วยกระชับมากกว่า สลิมอัพอ่ะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 5 มีนาคม 2552 20:53:13 น.

อ่า อีฟ กะว่าจะซ์อพีซี น่ะค่ะ เพื่อนบอกว่า "แกน่ะ .. จะซื้อมาทำไม โน๊ตบุ๊ค ไม่เห็นเคยยกวาช่วยงานซักครั้ง-"- " .. เอิร่ม .. เก๊าะ จริง ของมัน ฮ่า ฮ่า ... ก็คนมันหวง กลัวไวรัส เพื่อนจะเด้งมาใส่เอาน่ะสิ - - .. ก็เลยตัดสินใจว่า จะ ซื้อ พีซ๊เอาน่ะ ค่ะ .. ถูกกว่า เยอะ แถม ได้ตามที่สป็กไว้ ส่วนเรื่องกล้อง อีฟ มีเว็บแคมอยู่ละ เลยไม่ค่อยวอรี่เท่าไหร่ .. พี่เบนซ์ชอบ โซนี่หย๋อ .. อืมๆๆ อีฟก็ชอบนะ .. แต่อากได้ MAC มากกว่า .. แบบว่า เข้ากะอีฟดี .. ใครใช้ด้วยไม่ได้ ฮ่า ฮ่า .. แบบว่า งง .. ใช้งัยวะเนี่ย ?? แต่ก็โน้น ..แร่ะ .. รอให้มี ซะมีรวๆ ก่อน เด๋วค่อยอ้อน ซะมี ซ์อ ฮ่า ฮ่า (แล้วเมื่อไหร่ ละ ?? กรั่กๆๆ ) แม่ยังไม่โอนเงินมาให้เลย ไม่รุ้ จะได้ไปเอาวันไหน .. เด๋ว ไว้จะ เก็บ ภาพ ลูก คนใหม่มาฝากนะก๊ะ ^^   โดย: อีฟ (evenixz ) 5 มีนาคม 2552 20:59:04 น.

แรกๆไอ้เจ้าถั่วขาวเนี่ย มันก้อรสชาตินาโร๊กก จิงๆอ่ะแหละ แต่กินไปกินมาเริ่มรู้สึกอร่อยแฮะ ดูซิ... เค้าจัดเมนูมาให้กินไม่ลง ดันไปชอบซะงั้น   โดย: กุ๊ก (ChOcKyMiLk ) 5 มีนาคม 2552 21:04:38 น.

เบนซ์ เค้าถามไรหน่อยจิ ดีไลด์ ตัวเอง 35 แคล เหรอ เค้าดู ข้างๆ มานเขียนว่า 50 อ่ะ ใช่ของดัชมิวล์เป่า   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 5 มีนาคม 2552 21:07:39 น.

อ่า นี่ก็ กำลัง หวั่นๆ อู่อ่ะค่ะ .. ใช้ โน๊ตบุ๊ค มานาน .. ไม่คุ้นจอ ใหญ่ๆ แบบนั่นรุย .. - - ... แต่ ก็เพื่อ ความเจริญก้าวหน้า (ตรงไหน ? ) และความงก .. ฮ่า ฮ่า อีฟซื้อแบบ ให้เค้าประกอบให้อ่ะค่ะ .. เราเลือกอะไหล่เอง .. รุ้สึกว่า จอ จะเป็นชอง ซัมซุง19" ประมาณ สามพันหน่อๆ อ่ะค่ะ .. เบ็ดเสร็จ หมื่นสี่อ่ะ ..(น่าจะได้ซักสี่หมื่นเนอะ) ใช้เล็กๆ น้อย งานกิ๊กก็อก ในพระราชวังน้อยๆ ของอีฟ .. อิอิ..   โดย: อีฟ (evenixz ) 5 มีนาคม 2552 21:38:43 น.

อัพเมนูแล้วค่ะ ..... ไปนอนก่อนนะค๊า ง่วงมากๆฝันดีค่ะ จุ๊บบบบๆๆ   โดย: Cype 5 มีนาคม 2552 21:44:02 น.

อิอิ เราเชยอ่ะ มะรู้ไรเลย พอดีที่โรงบาลมีขาย ดูแคลเห็น 50 เลยซื้อเลย ต้องไปหาซื้อ แบบ35 มากินซะแล้ว   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 5 มีนาคม 2552 21:54:58 น.

เมนูวันนี้น่าทานทุกอย่างเลยนะคะ ทานไม่ถึง 1200 แคลอรี่ ไม่อ้วนหรอกเนอะ สู้ๆ จ้า่ เป็นกำลังใจให้   โดย: tanamura 5 มีนาคม 2552 22:11:36 น.

ขอบคุงน้าเจ้าค้าาา ^^ ตอนนี้โอเคแล้วค่าาา แต่ว่าก้อน้าา....วันนี้เรยเครียดไปเลย กินอะไรไม่ค่อยลงเลยทานน้อยเรย กลัวตะบะแตกตอนหายเครียดจังเรยคุงพี่ขาา แง๊~ อ้อ อยากถามว่า กาแฟดำ เอาใส่นมแทนได้ม้าอ่าค๊าาา... ขมมากมาย+_+" แหวะ แล้วกาแฟที่พี่เบ้นซ์ทานอยู่ประจำเป็นแบบไหนหรอเจ้าคะ แบ่งๆสูตรกานหน่อยน๊า อิอิ   โดย: สาวประเภทสวย 5 มีนาคม 2552 22:42:00 น.

กว่าเปิ้ลจะลดแต่ละขีด ก็ยากเย็นเหมือนกันเน้อตะเอง ลดทีเป็นโลเลยนี่นา มะแลง แม่เปิ้ลทำแกงฮังเลต่วย ของโปรด แต่กะว่าจะห่อไปกินที่ทำงานตอนเที่ยง   โดย: NOKKIE-CM 5 มีนาคม 2552 22:46:17 น.

พิลาตีสเล่นแล้วดีนะ ตอนแรกเราว่ามันไม่น่าจะได้ผลอะไรเลย แต่มีอยู่ช่วงนึงป่วย แต่อยากออกกำลัง เพื่อนเลยให้ดีวีดีมา ลองเล่นดู โหย วันรุ่งขึ้นปวดไปทั้งตัว เบนซ์ลองเล่นดูจิก๊ะ เืพื่อความงาม   โดย: tanamura 5 มีนาคม 2552 23:14:26 น.

สเตป 5 นาทีเองหรอตัวเอง   โดย: R e R a : 5 มีนาคม 2552 23:43:23 น.

Glitterthai.net CLICK HERE !!!   โดย: MizuYogan 5 มีนาคม 2552 23:46:08 น.

น่ากินทุกอย่างเลยอ่า   โดย: aon_dexter's 6 มีนาคม 2552 1:08:06 น.

ช่ายๆ กินเปล่าๆติดคอเจงๆ ว่าแต่วันนี้ยังมะมาอัพบล็อกอีกหรอคะ   โดย: กุ๊ก (ChOcKyMiLk ) 6 มีนาคม 2552 21:20:02 น.