29-11-09 You R What You EaT!!!



เจริญสุขสวัสดี อู๊ดดดด

เมื่อวานเนต เปนไรไม่รู้งิ

อัพตั้งนาน แต่ก้ อัพไม่ได้เรย

พอตามไปตอบเม้น บ้านเพื่อนๆ

ดันบอกว่าเราไม่ได้เปนสมาชิกซะงั้น

มีรหัสให้ใส่ด้วย แต่ว่า พอใส่รหัส

กลับบอกว่าเราใส่รหัสผิด แป่วๆๆๆ

เอาเมนูของเมื่อวานมาอัพนะงับ

เช้า

กาแฟ

กลางวัน

กาแฟ

แพนเค้กข้าวโอ๊ต (ไข่ 2 ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ)

หมูยอ 1/2 แท่ง

ว่าง

แฮ่ ป๊อกกี้ 2 กล่อง

เย็น

เกาเหลาลูกชิ้น

ส่วนของวันนี้ ดึกๆ มาอัพนะก้าบป๋ม


**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**






Create Date : 29 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2552 11:52:28 น. 4 comments
Counter : 366 Pageviews.

 
ของพี่กินแค่ป๊อกกี้ 2 กล่อง ของหนูคุกกี้ไม่รู้กินไปกี่กิโล หุหุ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:31:16 น.  

 
หญิงอู๊ดจ๋า กาแฟเนี่ยะไม่ถือว่าเป็นมื้ออาหารได้นะ ต้องหาไรที่ดีต่อสุขภาพมาเสริมด้วยจ้า...ป๊อกกี้ก็เหมือนกัน อิอิ ต้องไปหาผักหญ้า ปลาเนื้อ อาหารวิตามิน โปรตีน เอาให้ครบ 5 หมูนะจ้ะ จะได้แข็งแรง ผอมสวยอย่างมีสุขภาพดี หรือยังไม่ผอมแต่ก็สวยและมีสุขภาพดีก่อนก็ยังดีจ้า อิอิ ไงก็เป็นกำลังใจให้เสมอน๊า แล้วจะเอารูปพี่จู้กะโมโจมาฝากอีกบ่อยๆ น๊า สู้ๆ จ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:33:51 น.  

 
อยากให้มาชิม..ที่บ้านค่ะ..มาไห๊ม..ยกให้ทั้งถาดเลย... อิอิ..


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:44:00 น.  

 
ชอบหม่ำป๊อกกี้เหมือนกันเลย เค้าชอบสตอร์เบอร์รี่ เนี่ยก่อนเข้าสูตรก็ซัดไปนึงกล่อง พิมพ์แล้วก็อยากหม่ำอ่ะ

ปล.ถ้ากล้องว่างแล้วจะลงรูปน้องหมาให้ดูนะจ๊ะ


โดย: jrom วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:3:50:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
พฤศจิกายน 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
29 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.