Bloggang.com : Kittypiggybent : 10-2-09 เหมือนจะเข้า fast-5 เข้าไปทุกที

10-2-09 เหมือนจะเข้า fast-5 เข้าไปทุกที

DHC วันที่ 4


	ดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้ตื่นบ่าย แร้วก้โอ้เอ้ ดูละคร ตัวขี้เกียจไม่ยอมออกไป เกาะแน่นติดหนึบเรย ไปซื้อข้าวกลับมา แร้วก้ มาถูบ้าน ที่ไม่ได้ถู มาตั้งแต่วันเสาร์ เพราะคนเยอะ โอ้ยย เหงือ ทะลักเรย อัพมื้อเช้าคร่าวๆ ก่อนนะคะ เด๋ว มาอัพรูปเพิ่ม มื้อเช้า 15:45 : ข้าวกล้อง 100 กรัม 140 cal. ปลากะพงผัดเผ็ด 150 cal. นมดีไลท์ 2 ขวด 70 cal. ไฟเบอร์ กาแฟบอดี้ชอฟ 60 cal. = 420 cal. มื้อกลางวัน 18:30 : ข้าวกล้อง 100 กรัม 140 cal. ปลากะพงผัดเผ็ด 150 cal. ไฟเบอร์ = 290 cal. ป.ล. ไม่เอารูปลงเน้อ เพราะว่ามันเหมือนมื้อเช้าอ่ะจร้า ป.ล. 1 ระหว่างวันดื่มน้ำครอโรฟิลด์ ของว่าง 19:45 : ส้มจีน 8 ลูก 80 cal. = 80 cal. มื้อเย็น 22:00 : ยำมาม่าครึ่งนึง 150 cal. เกาเหลาลูกชิ้น (ไม่ใส่น้ำมัน) 225 cal. = 375 cal. รวมทั้งวัน 1,165 cal. ขอบคุณสำหรับทุกๆ กำลังใจและทุกคอมเม้นนะคะ

Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2552

Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2552 22:58:53 น.

18 comments

Counter : 436 Pageviews.

กลับมาแล้วค่ะ...

อิอิ

.........

หนีเที่ยวปลอบใจตัวเองมา..

แล้วไมมื้อเช้า... มัน 15 นาฬิกาแล้วอะ

โดย: หนอน (nonnoiGiwGiw

) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:47:41 น.

วันนี้ปุ้ยเพิ่งกินไฟเบอร์ไปตอน 4โมงครึ่ง
พี่ที่เค้าเอามาขายเค้าดูแลลุกค้าอย่างดี
ถึงเวลามา เขย่าให้กินตามเวลาเลย
เดี๋ยวรอดูผล

โดย: Power Fat Girl

วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:38:37 น.

หูย มื้อเช้า 15.45. เป็นม่อนนะตายๆๆๆ ลืมตาปุ๊บต้องหาของกินป๊บ

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih

) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:10:56 น.

ไม่ได้ออกกำลังกายก็ทำความสะอาดบ้านเอาเน๊อะ ได้เหงื่อเหมือนกัน

ใหม่ยังนน.คงที่อยู่เลย หลังจากถ่ายไปนิดหนึ่ง เบื่อสุดๆ ค่ะนน.ขึ้นเอ๊า ขึ้นเอา ฮุฮุ

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้

) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:29:23 น.

ขอบคุณนะคะ ที่แนะนำเมนู ...
น่ารักจริงๆเลย อิอิ

เรามะชอบขนมปังเลยอ่ะ กินซาลาเปาแทนได้เป่า
เอาซัก ลูกนึงอ่ะ เนอะ เอาแป้งออก บางส่วน 55

วันนี้มะได้ชั่งน้ำหนีกเลยค่ะ อิอิ

ไปแอโรบิกมา เหนื่อยดี

โดย: ผัดไท (anny_kop

) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:35:38 น.

น้องเบนซพี่อ้อกินไฟเบอร์ยี่ห้อ "ไฟเบอร์ไลฟ์" ค่ะ ทั้งร้านเลยมียี่ห้อเดียว 555 ตอนแรกยัยคนขายจะให้พี่ซื้อทั้งกล่องแนะ แต่พี่ต่อรองขอลองก่อนสักแผงได้หรือปล่าว ยัยนั่นก็เลยให้มา 10 เม็ด เป็นเม็ดแคปซูลสีฟ้าๆ พี่ถ่ายรูปไว้ ที่อยู่ที่ทำงาน พรุ่งนี้จะเอามาให้ดูนะค่ะ ตอนนี้ยังไม่กล้ากินเลย

วันนี้วิ้งๆ อีกแล้วเนี่ย ไม่รู้พี่เป็นไรเหมือนขาดน้ำตาลเลยน้องเบนซ เลยอัดส้มไป 2 ลูก ดีขึ้นมาหน่อย ดีนะที่ไม่อัดช้อกโกแลต 2 แท่ง ไม่งั้นเครียดแน่ อิอิ

โดย: ladysamui

วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:18:40 น.

มาทักทาย พร้อมหอบกำลังใจมาฝากจ้า

โดย: ประกายตา

วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:16:20 น.

ขอบคุณค่ะ

แล้วจะลองหามาทานดูค่ะ อิอิ

ขนมปัง อ่ะ ชอบกินแซนวิส กะ เค้ก

ที่เอสแอนด์พี วันพุธอ่ะคร่า แต่อ้วนนะ

ปล..เบนซ์ อยู่โคราชหรา

เราก้ออยู่ค่ะ อิอิ

โดย: ผัดไท (anny_kop

) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:44:22 น.

ดื่มน้ำคลอโรฟิลก็ดีเนอะ ทำให้ดื่มน้ำได้เยอะอ่ะ
ผิวพรรณงามผ่อง อิอิ

โดย: MizuYogan

วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:55:52 น.

ใกล้แล้วล่ะ ทำfast-5เลยดีกว่า
เบนซทำได้สบายเลยอ่ะ

โดย: MizuYogan

วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:56:55 น.

เบนซ วันนี้นกกี้ส่งพัสดุให้ละน๊า เค้าบอกว่าพรุ่งนี้ก็ถึง ถ้าอยู่ใน อ.เมือง

โดย: NOKKIE-CM

วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:00:20 น.

แอบมาดูน้ำหนักตอนดึก ๆ จ้า

สู้ ๆ นะ ให้ 48 เร็ว ๆ

ลอง Low carb ดูอีกอย่างสิ น่าจะลงได้อีก

โดย: Envi_NY

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:1:05:11 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ สำเร็จไปครึ่งทางแล้วน่าอิจฉาจังเลย

โดย: coojung

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:12:33 น.

เวลาของแต่ละมื้อดูแปลกๆนะเนี่ย อิอิ กินมื้อเย็นตอนสี่ทุ่มแล้วเข้านอนกี่โมงหรอ

โดย: R e R a :

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:57:29 น.

เบนซ์ตั๋วยะจ่างก้อน้ำข้าวกล้องงอกอ่ะ
เบนซ์ถ่ายรูปถ่ายรูปตัวไฟเบอร์
ที่ทีขายที่โลตัสมาให้ดูหน่อยจิ
เรากะว่าวันเสาร์นี่ จะไปเดินซื้อสักหน่อย
ว่าแต่เค้าจะวางขายตรงแผนกไรเหรอ
จะได้หาง่ายหน่อยงะ
วันนี้เปิ้ลกิ๋นข้าวหนมพวกแป้งไปเยอะ
น้ำหนักขึ้นกระฉูดดดดด

โดย: sansa

วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:37:19 น.