29-10-09 You R What You EaT!!! โปรล้วนวันที่ 2



เจริญสุขสวัสดี อู๊ดดดด

วันนี้ตื่นเช้าอ่า เอารถไปทำ หลายอย่างเลย

เพราะว่าเดือนหน้า ต้องไปเชียงใหม่

ออกไปทานข้าวนอกบ้านอีกแร้น

อ้อ ออกไปตัดเล็บด้วย

วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนะงับ เพราะว่ารีบเอารถไปทำ อุอุ

มาดูเมนูอาหารวันนี้ดีกว่า

เช้า เกาเหลาเนื้อน้ำตก 2 ชาม ใส่เนื้อสด กับผ้าขี้ริ้ว

เกี๊ยวกุ้ง พยายามเอาแป้งออกให้ได้มากที่สุด 1 ชาม

อกไก่ (ที่ซื้อมาเมื่อวาน ย่างกับกะทะเทฟล่อน)

โยเกิร์ต 3 กะปุก (กิงหมดป่าวไม่รู้แต่เอาขึ้นมาตุนไว้รอบดึก)

หมูแฮมเซเว่น 1 ห่อ

กิจกรรม เดินไปเดินมา เล่นกับน้องหมาที่อู่ ระหว่างรอรถ แฮ่ ออกเยอะเนอะ


**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**






Create Date : 29 ตุลาคม 2552
Last Update : 29 ตุลาคม 2552 20:07:09 น. 9 comments
Counter : 463 Pageviews.

 
ว่าแล้ว อยากกินโยเกิร์ต บ้าง แต่ไม่ได้ซื้อมาเลย

ไม่อยากออกไปแล้วอ่ะ

กินน้ำต่อไป แล้วกาน

จะเดินทางไกล เอารถ ไปเชค ก้อดีนะค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:21:04:22 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

แวะมาส่งกำลังใจก่อนเข้านอนจ๊ะน้องเบนซ์ เอ้าสู้ๆเนอะ ไปมีทติ้งกะเค้ารึเปล่าเนี่ยน้องเบนซ์ คึกคักกันน่าดูเลยเน๊อะ


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:23:29:33 น.  

 
พี่เบนซ์สู้ๆค่า กิฟท์เรียบร้อยโรงเรียนพี่ปลาไปแล้นนน 555555


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:23:33:03 น.  

 
เค้าว่าที่เค้ามือชาก็เพราะเล่นเกมส์เหมือนกันอ่ะ เล่นเกมส์ปลูกผัก Farm Mania ไป6ชั่วโมง เคลียร์เลย เลยได้อาการปวดและชามือ เป็นของรางวัล

ปล.เมนูวันนี้ดีนะตะเอง พรุ่งนี้ลองชั่งน้ำหนักดูนะ แอบเชียร์ให้ลงเยอะ ๆ นะจ๊ะ


โดย: ออย (jrom ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:4:27:51 น.  

 
เมนูอู๊ดเริ่มดีขึ้นทุกวันๆ ฝากเล่นกับน้องหมาเยอะๆ หน่อยน๊า อิอิ วิ่งแข่งกันเลยดีป่าว 555 ไงอู๊ดก็สู้ๆ น๊า ขอให้ลดได้เยอะๆ เลยจ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:5:07:29 น.  

 
สู้ๆๆ ต่อไปค้า... เป็นกำลังใจให้..



โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:7:20:30 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:8:49:34 น.  

 
สวัสดีครับ...

โห....สุดยอด....งี้ถ้าไปกินบุปเฟ่ต์ต้องพาเบนซ์ไปด้วย...รับรอง...ชนะเลิศเนอะ.....เอิ๊กๆๆๆๆ

งี้ก็บ่าได้ไปแอ่วยี่เป็งน่ะก่ะ....บ่าตันเนอะ...

กินอิ่มนอนอุ่น หุ่นบ่เกี่ยงเน้อน้องเน้อ


โดย: เพลงดาบกระบี่เดียวดาย วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:9:10:05 น.  

 
เกาหลา 2 ชาม กินเผื่อพี่จิ๊บหรือเปล่าค่ะ น้องเบนซ์ อิอิ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:16:54:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
29 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.