15-7-09 You R What You EaT!!! เริ่มโปรตีนบริสูทธิ์ (ซ้ำชั้นวันแรก)



จาหวัดดีก้าบ เพื่อนๆ

ตื่นแว้วก้าบ อุอุ เหนยักษ์ ไปให้รางวัลกับตัวเอง

ด้วยน้องเติมเต็ม เราก้เอาบ้าง

แต่ด้วยงบ น้อย เรยทำแค่ สีผม แฮ่

จะทำเป็นสีชาเขียว เด๋ว ทำเสด แร้วจะเอามาอวดน้า

ใจจริงอู๊ด ก้ อยากได้ NVF ดามิเย่ร์นะ

แต่ติดที่ว่า มัน แพงงงง มั่กๆๆๆ

เรยได้แต่ขอชื่นชมกับ ของยักษ์ ละกาน

เด๋วรอมันตกรุ่นก่อนนะ คิดว่าอีก 10 ปี คงได้ถือ กร๊ากกกก

วันนี้ออกไปหลายที่เรย ซื้อธูป ซื้อข้าว

ซื้อเสบียงมาตุนไว้ อันได้แก่ ไก่ย่าง โยเกิร์ต นม 0%

แฮม 2 ห่อ ตอนนี้นึกออกแค่นี้อ่า

แร้วก้แวะไปซื้อข้าว ให้คุงซะมี แวะชั่งน้ำหนักก่อนซ้ำชั้น

ผลที่ออกมา ได้แก๊...........



55 กิโล เป๊ะๆ เรย ตั้งใจๆๆๆ แก่แร้วอ้วนด้วย น่าเกลียด สู้ๆ

อิอิ มาดู เมนูอาหารกันดีก่า

มื้อเช้า

เกาเหลาเนื้อ (กินแต่เนื้อ ไม่ปรุงรส) 1 ชามธรรมดา

น่องไก่ย่าง (ไม่กินหนัง) 1 น่อง

ลูกชิ้นเนื้อ 10 ลูก



มื้อกลางวัน

ลูกชิ้น 5 ลูก

โยเกิร์ต 0%

มื้อเย็น

ไก่ย่างที่เหลือ ประมาณ 2-3 ชิ้น

นม 0% ครึ่งขวด

**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**








Create Date : 15 กรกฎาคม 2552
Last Update : 15 กรกฎาคม 2552 21:16:35 น. 21 comments
Counter : 394 Pageviews.

 
นอนหลับฝันดี นะคร่า น้องเบนซ์
ปล. พี่ชอบ หลุยส์ กับ กุชชี่..เหมือนกัน แต่เห็นราคาที่นี่ แล้ว ตัดใจซื้อไม่ค่อยลงซะที...



โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:56:59 น.  

 
ที่ไทยวันพุธอ๊ะยางเนี่ยะ...ถือไม่เรียวรอแล้นน๊า มากินไก่ย่างด่วนเรยยย เอาหนังออกด้วย และกินแต่อกไก่ 5555


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:2:35:04 น.  

 
ตะเองซีฟู๊ดลวกน้ำจิ้มนิด ๆ แจ่มนะ


โดย: jrom วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:3:28:06 น.  

 
สู้ตายจ้า น้องเบ็นซ์


โดย: crabapple วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:4:12:03 น.  

 
กลับมาซ้ำชั้นวันแรกเหมือนหันเลยจ้า
เช้านี้พี่คงกินอกไก่5ดาวย่าง(เลือกกินแต่อก)กับนมlow fat 1 กล่องจ้ะ


โดย: Hanlanlaa วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:8:07:29 น.  

 
ของเค้าทำไข่หวานเลียนแบบ แมวน้ำมันอ่ะ (Dolphinroll) ก็อร่อยดีนะ กินแทนขนมพอได้อยู่


โดย: พะยูนศรี วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:8:33:12 น.  

 
เอาหนังออกด้วยนะค้าบบบ


โดย: เด็กโครงงาน วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:04:33 น.  

 
ครูเขา มิให้ตกหลอกออกนอกทาง นิดๆ หน่อยๆ เพื่อสีสันไง ว่าแล้ววันนี้โดดเรียนกันดีป่ะครูยังไม่มานิ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:18:44 น.  

 
แวะมารับน้องเบนซเข้าห้องเรียนค่า อิอิ จาถูกครูทอยตีแล้วไหมล่ะ (เยียมมากครูผู้ช่วยของพี่ปลา)
รองหัวหน้าห้องชวนโดดเรียนอีกแล้วนะเนี่ย ครูทอยจัดการค่า อิอิ


โดย: peepa2009 วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:29:49 น.  

 
เบ๊นนนน จะโดดไปไหน..

มี Dance และ แสงสีปะ

หนอนไปโด้ยยยยยยยย


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:31:12 น.  

 
หะ อยากกินลูกชิ้นย่าง ง่ะ T_T

แวะมาให้กำลังใจจ้า


โดย: เม้าท์ค้าง...อีกแล้ว วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:36:45 น.  

 
55 ไม่ใช่น้ำหนักเบ็นซ์นะ แต่หัวเราะที่จะโดนทอยเส้น (ครูผู้ช่วย) ตีตั้งแต่วันแรกแระ..วันนี้เริ่มซ้ำชั้นกันหลายคนเร๊ยย..สู้ๆ นะ


โดย: DolphinRoll วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:29:34 น.  

 
มาแย่งน่องไก่ย่างอ่ะค่ะ อยากกินจังเลย


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:32:59 น.  

 
วันนี้ทานน้อยจังเลยนะคะ
ผอมเร็วแน่เรยย
ว่าแต่ไม่เหลือเมนูให้กินแระ
พุ่งนี้จะกินไรหว่า??


โดย: ChOcKyMiLk วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:44:47 น.  

 
เบนซ์เป็นไงบ้าง ไหวป่าวว หิวป่ะเนี้ยะ
เปิ้ลว่าตั๋วกิ๋นน้อยไปหน๊า กินนักๆเด้อ
ยิ่งเฮากิ๋นนัก ร่างกายก่าจะเผาผลาญนัก
แต่ถ้ากิ๋นน้อย ร่างกายมันเข้าโหมดอดอ่ะ
ลูกจิ๋นตอนจู่โจมบ่ดีกิ๋นหน๊ามันเป็นแป้งอยู่
ถ้าอยากหวานก่ากิ๋นไอติมโยเกิตร์สูตรของหนอนอ่ะ
แต่ต้องเป็น fat 0 % เน้อเจ้า
พยายามเข้าเน้อ ตั๋วต้องทำได้อยู่แล้ว
ไปล่ะ คิดถึงหน๊า


โดย: sansa วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:24:56 น.  

 
ลูกชิ้นลอยทูู๊กบล๊อคเลย ต้องระวังน๊า เพราะว่าแป้งเยอะ ทำเองเลยจ้า ไม่ใส่แป้งอ่ะนะ กินแล้วสบายใจกว่าเยอะ....แล้วน่องไก่อ่ะ เลี่ยงๆ หน่อย จะมีมันเยอะกว่าอก คราวหน้าสั่งอกไก่น๊า อิอิ

ทำได้ดีจ้า วันนี้เก็บไม้เรียวก่อน แต่อย่าลืมทำการบ้างข้างบนล่ะหนู 555


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:40:28 น.  

 
เบนซ์ทำกับข้าวเองบ้างปาวอ่ะ
อกไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่างก้อร่อยหน๊า
ย่างกับกะทะเทปลอนอ่ะ
เปิลกิ๋นทุกวันเลย
ยังบ่เบื่อเลย
ฝันดีนะเจ้าสาวเบนซ์คนสวย


โดย: sansa วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:37:21 น.  

 
[ Click Me ]



มาให้กำลังใจใหม่ สู้ๆจ้าน้องเบนซ์ เหลือบไปเห็นเมนูข้างบนของน้องสัน อกไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่างกับกะทะเทฟล่อน ทำได้ด้วยเรอะ น้องสันนี่ต้นตำรับเมนูที่ทำกับกะทะเทฟล่อนไม่น้ำมันเลยนะเนี่ย แต่สงสัยว่ามันไม่ติดกะทะเหรอ สงสัยต้องไปถามสูตรการทำจากน้องสันแล้วเนี่ย น้องเบนซ์ว่าม๊ะ

ฝันดีจ้า


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:03:44 น.  

 
จิงๆก้อหิวนะคะพี่เบนซ์
แต่มันกินมะลงจิงๆ
เฮ้อ..เศร้า!


โดย: ChOcKyMiLk วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:11:33 น.  

 
ซื้อมาทำดีเองดีมั๊ย ซื้อมาเฉพาะอกไก่หน่ะค่ะ ง่ายที่สุดเลย เอามาต้ม นึ่ง ย่าง ได้ทุกอย่างแล้วก็หม่ำอย่างสบายใจ ลองดูน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:45:12 น.  

 
หวัดดีจ้าเบนซ
เราจะลดมั่งแล้วล่ะ
อวบเป่งเต็มที่แล้วอ่ะ
ปะเดี๋ยวเจอกัน อิอิ


โดย: emmycookie วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:26:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
กรกฏาคม 2552
 
15 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.