3-3-09 อีก 29 วัน มุ่งสู่ 50 กิโล สู้ สู้ อู๊ด
DHC วันที่ 19
| สู้ สู้ อูรอน สู้ สู้ | |
|
ดีค่ะ เพื่อนๆ
ยังไม่นอน อีกแร้นน
พรุ่งนี้คุงซะมี จะเอาเราเตอร์เนตไปอัพ
เปนแพคเกจ พรีเมี่ยม ไม่รู้ว่าจะเสดกี่โมงอ่า
ก้เรยมาอัพบล๊อกทิ้งไว้อีกแร้น อิอิ
หมดมุกแฮะ วันนี้สมองไม่ค่อยแล่นเรยอ่า
ก่งก๊งยังไงก้มะ รู้ คิดไรไม่ค่อยออก
วันนี้ไม่ได้ดูหนังด้วยแหล่ะ เง้อ
ไปนอนดีก่า ฝันดีนะคะ ทุกคน เจอกันพรุ่งนี้นะคะ
จาหวัดดีก้าบ เพื่อนๆ
เหอ เหอ เหอ สรุปคุงซะมีมะได้ปัยอัพเราเตอร์อ่า
เค้าบอกว่าขี้เกียจไป เลื่อนเปนวันพฤหัสก้แร้วกาน
เรื่องของเรื่องก้คือ ที่เราบ่นๆ ว่าตัวเหยียบสเตปมันเสียอ่า
เค้าก้จะเอาไปเปลี่ยนให้ด้วยพร้อมๆ กัน
เปลี่ยนเครื่องด้วย เอาเราเตอร์ไปทำด้วย
แต่ทว่า เมื่อคืน เค้ามานั่งถามเราว่ามันไม่มีปลั๊กไฟหรา
เราก้บอกว่าไม่มี แร้วมีถ่านป่ะ เราก้บอกว่าไม่มี้ ....
เค้าก้ถามว่าแร้วมันบอกหน้าจอดิจิตอลได้ไง
เราก้บอกว่าไม่รู้ ....
สุดท้ายไปแงะ ออกมาดู เหอ เหอ เหอ
ถ่านหมด - -' เครื่องมะได้เสีย
เค้าเรยไม่ต้องเอาไปเปลี่ยนอ่า
เรยพาลขี้เกียจเรย อิอิ
มื้อเช้า 14:30
: นมเปรี้ยวเมจิ 60 cal.
ลูกชิ้นเนื้อ 15 ลูก 126 cal.
เกาเหลาเนื้อ 220 cal.
กาแฟพลอยใส 60 cal.
= 466 cal.
ของว่าง 17:00
: แคนตาลูป 200 กรัม 60 cal.
แตงโม 400 กรัม 84 cal.
= 144 cal.
มื้อกลางวัน 18:00
: ลูกชิ้นเนื้อ 10 ลูก 84 cal.
หนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 85 cal.
ทูน่าสเปรด 2 ช้อนชา 65 cal. (เดา)
= 234 cal.
ของว่าง 19:50
: แตงโม 600 กรัม 126 cal.
= 126 cal.
มื้อเย็น 21:30
: สุกี้ทะเลแห้ง 280 cal.
ลูกชิ้นหมู 9 ลูก 150 cal. (เดา)
ลูกชิ้นเนื้อ 10 ลูก 84 cal.
= 514 cal.
รวมทั้งวัน 1,484 cal.
เหอ เหอ เหอ คุงซะมีกัวภรรอู๊ด ไม่อิ่ม เรยแถมลูกชิ้นหมู
มาให้ด้วยอ่า กินเยอะอีกแร้ว - -'
วันนี้ฉี่บ่อยมากเรย สงสัยเปนเพราะกิงแตงโมแน่ๆ อ่า
ที่เราอัดแตงโมเพราะว่ามันร้อน แร้วเราก้อยากกิงไอติมอ่า
แต่แตงโมก้ดีกว่าไอติมใช่ป่ะ เพราะว่ามันก้ไม่อ้วนมากอ่ะ
ปกติเรากินครอโรฟิลล์ก้ฉี่บ่อยอยู่แระน้า
วันนี้นี่ แบบ โอ้โห วิ่งเข้าวิ่งออก เหมือนคนเปนช้ำรั่วเยย กร๊ากกก
กิจกรรม คิดว่าวันนี้คงจะไม่ออกกำลังกายอ่า
เพราะว่าต้องรีดผ้า อาจจะ เหยียบซะหน่อย
น่าจะประมาณ 100 นึง อิอิ
**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**
| |
| พยายามเพื่อเลขสี่ สู้โว้ย! | |
|
Create Date : 03 มีนาคม 2552 |
|
40 comments |
Last Update : 3 มีนาคม 2552 23:45:23 น. |
Counter : 522 Pageviews. |
|
|
|