18-3-09 อีก 14 วัน มุ่งสู่ 50 กิโล สู้สู้

สู้ สู้ อูรอน สู้ สู้


จาหวัดดีก้าบรูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com


ตื่นแร้วจ้า แต่ว่ายังอยู่บนบ้าน

นอนกลิ้งไปกลิ้งมา นอนเล่นเปนหมูอยู่เรย

เพราะว่าฝนตก อย่างกับฟ้ารั่ว

ฟ้าแล่บ ฟ้าร้องอีกต่างหาก

มองจากหน้าต่างมืดตึ้บเรยอ่า

เรยขี้เกียจลงไปเปิดร้าน

ตกแบบนี้แร้วแมวที่ไหนมาเล่นเกมร้านตรูฟระเนี่ย แง่ว

มื้อเช้า 13:40

: นมดีไลท์ 35 cal.

กาแฟทรูสเลน 70 cal.

แครกเกอร์โฮลวีต 110 cal.

ไฟเบอร์

= 215 cal.



ของว่าง 15:40

: ตีนไก่ต้ม 9 อัน 200 cal. (เดา)

ไข่ต้ม 1 ใบ 60 cal.

= 260 cal.



16:00

: กาแฟทรูสเลน 70 cal

ของว่าง 18:00

: ทาโร่ซองใหญ่ 36 g. 300 cal. (เดา)

แคนตาลูป 200 g. 60 cal.

= 430 cal.



เฮ้อ!~ กว่าจะเข้าได้ ยากเยนแสนเข็ญ

ไม่รู้ว่าช่วงนี้บล๊อกเปนอะไร

แสนสาหัสในการเข้าจริงๆ

พรุ่งนี้จะเปนแบบนี้อีกไหมเนี่ย

มื้อเย็น 21:15

: เกาเหลาราดหน้าทะเล 270 cal.

เนื้อไก่ส่วนสะโพก 128 cal.

ไข่ต้ม 60 cal.

ดาร์กช๊อคฯ 90 cal.

= 548 cal.

รวมทั้งวัน 1,453 cal.

กิจกรรม รีดผ้า


**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**


พยายามเพื่อเลขสี่ สู้โว้ย!





Create Date : 18 มีนาคม 2552
Last Update : 19 มีนาคม 2552 0:05:30 น. 34 comments
Counter : 590 Pageviews.

 
ฝันดีนะก๊ะ คุงเจ้าของบ้าน อิอิ
ตอนนี้กี้ก้อม่าค่อยหิวเท่าไหร่อ่าค่ะ
สงสัยเป็นเพราะว่ากี้อดอาหารเช้าจนชินแล้วไงคะ
อืมม..แต่ว่ากี้ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจะไปได้ซักกี่น้ำ
อาจจะไม่เอาแล้วก็ได้ มันดู เสียๆสุขภาพยังไงบอกไม่ถูกอ่าคะ
เพราะว่ากี้กะเลือกช่วงเย็นด้วยไง
แล้วมันดูเป็นอดมื้อเช้าอ่ะ


โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:0:18:37 น.  

 

สวัสดีวันใหม่ค่ะ
วันนี้ครัวเปิดแล้วนะคะ มากับ
ข้าวโพดกับเต้าหู้ทอด






โดย: praewa cute วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:0:48:33 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ


โดย: CrackyDong วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:1:26:32 น.  

 
นอนหลับสบายดีไหมค่ะ มาทักทายยามดึก (เกือบเช้าแล้ว)


โดย: jrom วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:3:57:15 น.  

 
หนังแผ่นจร้าาาา...
หนังโป๊มีเยอะแระ...ง่ะมะใช่แระ อิอิ
ขนมปังข้าวกล้องงอกก็เป็น
ขนมปังแถวตัดขอบที่ทำมาจากข้าวกล้องงอกอ่ะ
มีขายที่ S&P อ่ะ
(ที่อื่นมีป่าวมะรุ้แต่เราซื้อจากS&Pเลยรู้แค่ว่ามีที่นี่อ่ะ)


โดย: yachawee วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:6:37:06 น.  

 
น้องเบนซพี่อ้อมาปลุกแล้วค่ะ พี่นอนดึกมาสองคืนแล้ว นอนไม่หลับด้วย ทำเว็บไม่เสร็จด้วย เหนื่อยจัง งานก็เยอะ ตอนนี้ฝนก็ตก เอ๊ะแล้วมันเกี่ยวอะไรกันฟระเนี่ย

คิดถึงจ้า ว่างๆ ไปดูร้านพี่อ้อหน่อยจิ ช่วยติชมหน่อย ทำแบบคนแก่ทำได้แค่เนี๊ยะแหละน้องเอ้ย


โดย: ladysamui วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:7:54:43 น.  

 
หวัดดีจ้าเบนซ์ ตื่นรึยังเนี้ยะ ตื่นๆๆๆได้แย้วว สายแย้วหน๊า
เค้าก็อยากมีกิจการเป็นของตัวเองเหมือนเบนซ์นะ
ไม่ต้องเป็นลูกน้องใคร เป็นหัวหน้าตัวเองสบายใจกว่าเยอะ
วันไหนเครียดๆก็เล็งจะกินหัวลูกค้า +5555
แต่คิดมะออกมาจะทำไรดี ยิ่งตอนนี้เศรษฐกิจซบเซา
ไม่อยากจะคิดเลยยยย


โดย: sansa วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:8:24:46 น.  

 
แวะมาปลุกแล้วค่ะ อิอิ

สู้กันต่อไปเนอะ เพื่อความสวย ผอม เพรียว


โดย: พริตตี้ วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:8:46:39 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะblogน่ารักจัง


โดย: monkom วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:8:53:38 น.  

 
แวะมาอรุณสวัสดิ์นะจ๊ะ

ภารกิจแรก ปิดแล้วล่ะ

สู้ ๆ น๊า


โดย: โคล่าจัง วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:9:22:35 น.  

 
อิอิ.....จอลลี่ดอทหมดแย้วววว
เอาไว้ถ้าลงรูปตอนไปเที่ยวแล้วจะแวะมาเคาะประตูบ้านให้ไปดูเน้อ


โดย: ด.ญ.สายม่าน วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:9:28:59 น.  

 
มาปลุกๆ 9 โมงก่าแล้วจ้า ตื่นๆๆๆ


โดย: R e R a : วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:9:28:59 น.  

 
ดีค่ะ เบนซ์ เมื่อคืนนี้ ผัดไทเพลียล้ามากมาย

งานเยอะ แล้ว ยังลดน้ำหนักอีก

หมดเรี่ยวแรงเลยค่ะ

ไม่ค่อยมีเวลาทำไรเร้ยยย อิอิ

น้ำหนักก็ลงยากลงเย็น จริงๆ

ไปๆจากเราเหอะ ไม่รู้จะอยากอยู่กะเราไปไหน 55




โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:10:12:46 น.  

 
ยังไม่ตื่นเหรอเบนซ์ อุตสาห์พาหลานมาเยี่ยม คิดถึงน้า จุ๊บๆ


โดย: ปุ้ม (ยัยลูกหมู) IP: 124.120.169.182 วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:10:22:03 น.  

 
ตื่นยังคะ
ก๊อก ก๊อก ก๊อก


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:11:16:18 น.  

 
555555+ ... สรุปว่าใช่เพลงนั้นใช่มั้ยคะ ดีใจๆๆที่มันใช่ซักที

ปิ๊คก็นอนอืดเลยค่ะ วันนี้


โดย: Cype วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:12:55:44 น.  

 
ที่มหาชัยฝนตกตอนบ่าย แต่แดดแรงมาก


โดย: Power Fat Girl วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:15:27:10 น.  

 
วันนี้ฝนตกมากๆๆ

กะไปวิ่ง บุ่งซะหน่อย สรุป

ไม่ได้ไป นอนอืด อย่างเดียว อิอิ


โดย: anny_kop วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:17:43:38 น.  

 
หวัดีจ้า...
ที่บ้านฝนตกเหรอ
ที่บ้านเราไม่ตกเลย ร้อน ร้อน อ่ะ
ว่าแล้วก็ยังไม่ได้กินเส้นแก้วซะที


โดย: emmycookie วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:18:20:37 น.  

 
ที่ระยองอากาศก็ครึ้มทั้งวันเลยค่ะ แต่ฝนไม่เห็นตกเลย แอบร้อนอีกต่างหาก
พรุ่งนี้ใหม่จะลองทำfast-5ด้วยแหละ แต่ไม่รุว่าจะไปได้กี่น้ำ

ปล. ใหมไม่เล่นตุ้กตาหรอกจร้า โตแล้ว อิอิ ตุ๊กตาอะไรก็ไม่รุแพงซะมัด รุแต่ว่าตอนเด็กๆ เล่นตุ๊กตากระดาษ ไม่ได้เล่นพวกน้องบลายส์แบบเด็กๆ สมัยนี้หรอกค่ะ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:18:36:19 น.  

 
น่าจะมาบอกเราว่าฟ้ารั่วจะได้ไปอุดให้ แต่มะทันแระมั้ง
แผ่นแท้แผ่นเทียมเนี่ย....เหมือนชายแท้ชายเทียมป่ะ
ถ้าเหมือนกันนี่แย่เลยเนอะ...แท้..เดี๋ยวนี้หายากเปน
เก้งเป็นกวางกันไปซะเยอะแล้ว อิอิ


โดย: แวะมากวน IP: 115.67.139.226 วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:18:49:56 น.  

 
เออๆ ตะเอง
จะบอกว่าที่จริงบ้านเค้าก็ฝนตกล่ะ
อยู่แต่ในรูไม่รู้เรื่องเลย
คุณแฟนเพิ่งบอกมะกี๊ว่าฝนตกนะจ๊ะ หุหุ



โดย: emmycookie วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:19:20:13 น.  

 
เมนูสร้างสรรค์มาก ลดน้ำหนักสุด ๆ วันหลังถ้ากินได้น้อยลงกว่านี้เมื่อไหร่จะมาก๊อปนะคะ

ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจที่บล๊อค

ปล.ขอแอดด้วยค่ะ ^^


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:19:39:59 น.  

 
555 ส้มตำไส่ถั่วลิสงไง

แถมให้เค้า ตำๆๆลงไป เลยด้วย

ปกติ กินตำลาวไง วันนี้ยากกินตำไทย เลยมะอร่อยเลย

อิอิ แต่ มานช่วยทามให้เราอิ่มเร็ว 555

เบนซ์ ก็รอผัดไท หน่อยจิ อย่าเพิ่งรีบลด อิอิ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:20:02:18 น.  

 
ชอคโกแลตหมดแล้วค่ะพี่เบนซ์ ไม่มีให้กินแล้วจ้า อิอิ ไม่มีอะไรล่อให้อ้วนแล้ว


โดย: coojung วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:20:03:01 น.  

 
น้องเบนซ์ วันนี้พี่ดาวไม่แบ่งให้อ่ะ เพราะน้องเบนซ์กินเล็บมือนางไปแย้วตั้ง 9 ตีงอ่ะ กิงมากไปมันอ้วนนะ อิอิ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:20:22:51 น.  

 
กินแล้วก็กินๆๆๆ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:20:29:48 น.  

 
ฝนตก อากาศหน้านอนจริง ๆ ๆ
พลอยทำให้ขี้เกียจไปด้วย

ตั้งหน้าตั้งตาลดกันต่อไป

สู้ ๆ จ้า


โดย: โคล่าจัง วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:21:10:09 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่า
สู้ๆ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:21:15:04 น.  

 
น้องเบนซพี่อ้อก็เพิ่งเห็นว่าตัวเองพิมพ์ไปว่ากินคุกกี้ 80 อัน 555 ตอนนั้นรีบพิมพ์มากๆ ยุ่งไปหมด มั่วๆ ทั้งวันเลย กลับถึงบ้านก็สลบแล้วก็เพิ่งตื่นมาอาบน้ำเนี่ยแหละ เดี๋ยวว่าจะถ่ายรูปสินค้า พวกกางเกงเลของเด็กต่อ แล้วก็เอาลงหน้าร้าน เฮ้อ ชีวิตของหญิงชรา ช่างน่าสงสารเจงๆ ...


โดย: ladysamui วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:21:59:37 น.  

 
วันนี้เปิ้ลไปซื้อบุกมาต่วยเน้อเบนซ กะจะเฮียนแบบเบนซ์ น่าจะ work แต่มันบ่อ work ตรงที่เปิ้ลซื้อทุเรียนกรอบปิ๊กมาต่วยเนี่ยกะ เออ หยกหายไปไหนอ่ะ บ่อได้บอกไว้กาเนี่ย


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:23:00:01 น.  

 
วันนี้เปิ้ลไปซื้อบุกมาต่วยเน้อเบนซ กะจะเฮียนแบบเบนซ์ น่าจะ work แต่มันบ่อ work ตรงที่เปิ้ลซื้อทุเรียนกรอบปิ๊กมาต่วยเนี่ยกะ เออ หยกหายไปไหนอ่ะ บ่อได้บอกไว้กาเนี่ย


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:23:00:01 น.  

 
เปิดร้านเกมหรือครับเนี่ย ไว้เด๋ววันจันทร์จะรายงานน้ำหนักบ้างนะครับ เพลงนี้ฟังตอนฝนตกก็ดีนะครับ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:0:08:11 น.  

 
มาเซย์ กุ๊ดไนท์ คุงเพ่ คร่าาาาาาาาาา
หลับอ๊ะยางเอ่ยยยยย....
คุงพี่อยู่โคราชหรอคะ เพิ่งรุนะเนี่ย ว้าๆๆเสียดายจางนึกว่าจะได้เจอเนื้อคู่(ตีแบต)ซะแระ ฮาาาาาา...(อยู่คนเดียว)
ว้าวๆๆๆอยากกิงชอคโกแลตอ่าาาาาาแต่กี้เปนคนกินแบบทีละนิดๆเหมือนพี่เบ้นซ์ไม่ได้อ่าาา(ซึ่งควรทำตาม)
กี้เป็นคนแบบ..พอได้กินอะไรที่ตัวเองชอบที
จะกินจนท้องอิ่มเลยอ่า แบบไม่หยุดเรยไง
(นี่แหละนีสัยคนเป็นโรค)
กี้ก้อเรยต้องแบบ หักห้ามใจตั้งแต่แรกเรย คือห้ามแตะเลย เดี๋ยวจะเลยเถิด...
กินแบบชิมๆไม่เปน...TT.TT

ฝานนนนดีนะคร้าาาา นอนแล้วคร่าาา จะได้ม่าหิว อิอิ ไนท์ๆ
คร่อก...


โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:0:14:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
มีนาคม 2552
 
18 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.