8-4-09 Diet Mode เรื่อยเปื่อยจีจี เลยช้านนนน

สู้ สู้ อูรอน สู้ สู้


หวัดดีค่ะ เพื่อนๆ

เพิ่งรีดผ้าเสร็จค่ะ เยอะมากกก

ยืนรีดไป ชั่วโมงครึ่ง เมื่อยเลยอ่า ปวดหลังด้วย

ยืนไปก้ปวดเล็บขบ ตุบๆ แง่ว

เมื่อคืนก้กิงไก่เปล่าของข้าวมันไก่ไป

ไม่ได้กินข้าว (ยังดีฟระ) คุงซะมีอยากกิง

เค้าว้อนมาตั้งแต่เช้าแระ แต่ว่าเราอยากกิง

ก๋วยจั๊บมากกว่า งิงิ เรยต้องตามใจอู๊ด

วันนี้กรุงเทพฯ จะเปนไงน้อ

มีม๊อบฯ อ่า เปนห่วงจังเยย

เอาใจช่วยเพื่อนๆ นะคะ

รักษาเนื้อรักษาตัวกันดีดีเน้อ

นั่งดูข่าวอยู่ ก้มีตำรวจ ทหาร เตรียมกำลังเพียบเยย

เด๋วเราจะไปอาบน้ำนอนแระ ฝันดีนะคะ เพื่อนๆ

รูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com


หวัดดีค่ะ เพื่อนๆ

เที่ยงแล้วทานไรกันบ้างรึยังเอ่ย

มื้อเที่ยงของเพื่อนๆ เปนมื้อเช้าของเบนซ อิอิ

มื้อที่ 1 12:00

: ไส้อั่ว 100 g. (420/3 กินชิ้นเดียว) 144 cal.

ยำวุ้นเส้นทะเล 115 cal.

กาแฟพลอยใส 60 cal.

ไฟเบอร์

= 319 cal.



มื้อที่ 2 14:30

: ขนมสาลี่ 2 ชิ้นเล็ก 116 cal.

ไส้อั่ว 144 cal.

กาแฟพลอยใส 60 cal.

ไฟเบอร์

= 320 cal.



มื้อที่ 3

: แคนตาลูป 200 g. 60 cal.

ฝรั่ง 100 g. 51 cal.

แกงขนุน 100 cal.

ไส้อั่ว 144 cal.

= 355 cal.



มื้อที่ 4 18:45

: ถัวลันเตาผัดขี้เมา 30 g. 120 cal.

ทาโร่ 36 g. 100 cal. (เดา)

= 220 cal.



**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**


พยายามเพื่อเลขสี่ สู้โว้ย!






Create Date : 08 เมษายน 2552
Last Update : 8 เมษายน 2552 18:46:47 น. 28 comments
Counter : 576 Pageviews.

 


เมนูอัพเดทมาสเมโร่ Honey Heart
มาแล้วค่ะ ทำง่ายๆก้อร่อยได้แล้วค่ะ



ช่วงนี้หน้าบ้านจัดลานประกวดไว้
หน้าบ้านแพรเลยไม่ว่าง
ถ้าเพื่อนจะทานอาหารต้องเข้ามาห้องครัวนะคะ
วางอยู่บนโต๊ะหยิบทานได้เลยตามสบัยค่ะ





โดย: praewa cute วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:1:30:30 น.  

 
กินเผื่อเราด้วยน้า แต่อย่าเยอะนะ เด๋วอ้วนทั้งคู่ แหะๆ


โดย: tanamura วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:1:39:43 น.  

 
แวะมาทักทายจ้าตื่นนอนหรือยังจ๊ะ


โดย: jrom วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:6:08:24 น.  

 
รีดเยอะจัง เผาผลาญได้เยอะนะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:8:37:38 น.  

 
รีดผ้าเป็นอะไรที่น่าเบื่อที่สุดเลยง่ะ
แต่ก็ต้องทำ



โดย: โคล่าจัง วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:9:28:51 น.  

 
ถ้าสนใจสูตรน้ำผักปั่นขอสูตรจากตาหวานได้นะค่ะ


โดย: ตาหวานเยิ้ม วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:9:29:39 น.  

 
สงกรานต์นี้ เต็มเหนี่ยวแน่นอนค่ะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:11:34:17 น.  

 
สู้ๆค่า.........
อ่า เวลารีดผ้า ก้อหาผ้ามารองเท้าไว้นะคะ..
จะช่วยให้หายเมื่อยได้นิดนึง


โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:12:23:39 น.  

 
หวัดดีค่า แวะมาเยี่ยม ^_^

เราอ่ะ ตอนนี้อ้วนขึ้น เลยกลับมาลดอีกรอบ T_T
(รอบที่เท่าไร บอกไม่ได้ เพราะนับไม่ถ้วนแล้ว)

น่าเบื่อเนอะ ความสวย ได้มาลำบากจังงงง


โดย: พริตตี้ วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:12:45:17 น.  

 
หวัดดีจ้าเบนซ
เราก็เพิ่งตื่นเหมือนกัน อิอิ
รีดผ้าเก่งจัง เป็นชั่วโมงเลยอ่ะ
เรานะ ไม่รีดหรอกผ้า
แล้วก็ไม่มีใครรีดหรอกนะ
สะบัดๆ ใส่เลย คริคริ
ขี้เกียจอ่ะจิ
เห็นไส้อั่วแล้วอยากกิน
เราชอบกินกะข้าวเหนียวอ่ะ
อร่อยดีเนอะ
ชอบกินของร้านดำรงค์ที่เชียงใหม่นะ


โดย: emmycookie วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:14:18:13 น.  

 
ไส้อั่ว กินกับน้ำพริกหนุ่ม&แค๊ปหมูเข้ากันเข้ากัน

โคราชฝนตกป่าว
ที่ กทม. ฝนตกอีกแล้ววววว


โดย: โคล่าจัง วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:15:38:29 น.  

 
ปุยฝ้านของโปรดตาลเลยพี่เบนซ์ ต้องเอาไปแช่ตู้เย็นก่อนนะ จะอร่อยกว่าเดิมเยอะเลย นึกแล้วก็อยากกิน วันนี้ S&P ลดราคาซะด้วย เหอๆ


โดย: coojung วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:17:27:26 น.  

 
ไส้อั่วน่ากินจางงงงงง


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:18:13:40 น.  

 
เปิดมาบ้านนี้ก่อนทานข้าวยั่วน้ำลายพอดีเลย แพรชอบใส้อั่วมากค่ะไม่ได้ทำกินมานานแล้ว
หิวเลยไปหาไรมากินด้วยดีกว่า


โดย: praewa cute วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:18:51:08 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีตอนเย็นค่ะ ^_^

ต้องเอาลงให้เป็น 48 ให้ได้ ฮึ่ม !!!


โดย: พริตตี้ วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:19:43:17 น.  

 
วันนี้มาเป็นสาวเหนือแต้ๆ เลยน๊าพี่เบนซ์กินแต่อาหารเหนือทั้งนั้นเลย

ขนมจีนน้ำเงี้ยวอ่ะใหม่ช๊อบๆ ปกติแม่ก็ชอบทำบ่อย อร่อยด้วยแหละ แกงขนุนก็อร่อยเหมือนกัน สรุปว่า อะไรที่กินได้ใหม่อร่อยหมดเลย

ปล.ใหม่กลับลำปางวันเสาร์ดึกๆ ค่ะ สงสัยกลับคราวนี้ก็หลุดเหมือนเดิม


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:20:10:34 น.  

 
แกงขนุนเป็นยังไงง่ะ ไม่เคยกิน


โดย: โคล่าจัง วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:20:32:13 น.  

 
ใช่ๆน้ำพริกหนุ่มต้องเจ๊หงษ์เนอะ
อร่อยสุดยอด
แต่เรากินกะข้าวเหนียวนะ ชอบมาก
แถมแคบหมูอีกนะ
โอย...นั่งจินตนาการไปเรื่อย
ว้า...เพิ่งกินอิ่ม
อยากกินอีกแล้วอ่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:20:45:45 น.  

 
ผัดไท อบากกินก๊วยจั๊บหน้าค่ายอ่ะ

เบนซ์ ถ้วนนึงนี่มานกี่แคล อ่ะ

ถามผู้เชี่ยวชาญ เผื่อ จะได้ ดับความอยาก อิอิ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:21:17:20 น.  

 
หวัดดีตอนดึกจ้า คงยังไม่นอนหรอกใช่ใหมเพิ่งจะ 9.34pm เองนิ ทำอะไรอยู่จ๊ะ


โดย: praewa cute วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:21:35:01 น.  

 
อยากกินถั่วลันเตาจัง


โดย: nannani-321 วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:21:36:37 น.  

 
อาหารน่าทานทั้งนั้นเลยน้องเบนซ เอาน่ะตามใจปากกะซะมีไปก่อนละกันนะ อิอิ คล้ายๆซะมีพี่เหมือนกันนะ เมื่อก่อนนะค่อนขอดพี่อยู่เรื่อยเรื่องอ้วนเนี่ย ว่าไม่ซื่อสัตย์ต่อตัวเองมั่งหล่ะ บอกสูตรให้กินแล้วไม่กินมั่งล่ะ แต่พอตอนนี้พี่เอาจริงลดน้ำหนักลงไปได้นะ เค้าดันชอบซื้อโน่นซื้อนี่ให้พี่กินอ่ะ มันก็เยอะเกินกว่าที่กำหนดไว้ซิทีนี้ แล้วก็บอกกินเหอะไม่อ้วนหรอกน่า ตกลงไม่รู้อยากให้เราผอมจิงป่าวไม่รู้ แต่ตัวเองนะ น้ำหนักน้อยหว่าหลานพี่แล้วนะ เค้าเตี้ยไม่สูงหรอก เตี้ยกว่าพี่ สูงซัก 160 ได้มั้งเดาเอานะไม่เคยถามซักทีจริงๆนะ ตั้งแต่แต่งกันมาน่ะ ทีแรกเค้าบอกจะลดให้ถึง 53 ตอนนี้บอกจะเอา 49 เบนซว่าเค้าบ้ามั้ยล่ะ แล้วพี่ก็ตัวเบ้อเร่อน่ะซิ พี่สูงน่ะ 170 พี่ก็ว่าเค้าประจำแหล่ะ แค่ความสูงก็ต่างกันจะแย่แล้ว นี่ยังจะมาลดให้ตัวเล็กกว่าพี่ลงไปอีก ทีตัวเองนะเคร่ง ข้าวไม่แตะเลยนะ ผัดอะไรก็ไม่ใส่น้ำมัน กินไข่ต้มกลางวันบ่อย แต่พอพี่เคร่งนะ เที่ยวไปซื้อโน่นซื้อนี่มาให้พี่กิน ทีนี้มันซื้อมาแล้ว เหมือนบังคับให้กินน่ะ

เออ เล่ามาตั้งยาวตกลงมันเหมือนกะซะมีน้องเบนซมั้ยเนี่ย อิอิ ชักจะงงเองซะแร้ว


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:21:49:38 น.  

 
กี๊ซ อยากกินหนมปุยฝ้ายมั่งอ่ะค่า

กรุงเทพฯยังสงบสุขดีค่ะ (แถวบ้านเรานะ) คนล้นห้างเลยไม่รู้มาซื้อไรกันนักหนา


โดย: KissAddicted วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:22:02:41 น.  

 
เบนซ วันพรุ่งเปิ้ลหยุด มีแพลนว่าจะไปกิ๋นข้าวที่ร้าน เฮือนใจ๋ยอง เค้าว่ามันเป็นกับข้าวเมือง ที่อร่อยและถูก อยุ่ทางสันกำแพง ว่าจะลองไปจิม อ่านในเน็ตก็มีแต่คนว่าลำ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:22:13:22 น.  

 
เอ๋ เบ้นซ์ว่าปิดร้าน ร้านอะไรแถวใหนหรอคะ
ถามได้ใหมคะนี่

คงจะนอนดึกทุกวัน


โดย: praewa cute วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:22:50:20 น.  

 
แกงขนุนเรากะช้อบชอบ ตัวเองได้ชั่งน้ำหนักแล้วยังอ่า


โดย: tanamura วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:1:52:08 น.  

 
Comment Hi5 Glitter
Comment Hi5 Glitter

หวัดดีจ้า..เบนซ์
ทำไรอยู่เนี่ย.. ช่วงนี้แจนแว๊บเข้าฮิห้าบ้างเหมือนกันน๊า
เบนซ์หล่ะ..ได้เข้าไปบ้างอะป่าว
วันนี้อากาศดีจัง ไม่ร้อนด้วยอ่ะ
มีโปรแกรมไปเที่ยวไหนบ้างจ๊ะ



โดย: JJ&TheGang วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:10:47:23 น.  

 
อยากผอมต้องอดทนนะคะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:12:12:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
8 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.