29-4-09 You R What You EaT ขอให้ทานได้แบบนี้ทุกวันทีเถอะ อาเมน (-/\-) จาหวัดดีก้าบ วันนี้ตื่นมาพร้อมกับเสียงหนวกหู แล้วก็ฝนห่าใหญ่ อ่ะ งง ดิ ไม่หรอก อาทิตย์นี้คุงซะมีต้องไปเปิดร้าน ตอนเช้า แล้วก็มารบกวนเรานิโหน่ย (เป็นเรื่องประจำวันที่เค้าต้องตื่นเช้า) งุงิ กวนเรา แบบ ไม่ให้ได้นอนเปนสุข (มาจุฟฟแก้มคนกำลังนอน) ประมาณว่า ตรูตื่นเช้า ยัยนี่นอน สบายคนเดียวได้ไง จั่งซี่มันต้องแกล้งเฟร้ยยยย ประมาณนี้ ทีนี้พอคุณเค้าออกไป เราก็จะได้นอนต่อ อีกสักหน่อย แล้วค่อยลงมาเปิดร้าน กะจะงีบ อีกนิดตามประสาคนขี้เกียจตัวเปนอู๊ด แต่ หน้าบ้าน เป็นท่านนายทหารเกษียณ ดันให้ลูกน้องทหาร มาตัดหญ้าให้ ป่อยยยยย นอนไม่หลับเลย เสียงดังมากกกกกกกกก เอาฟระ ตื่นก็ได้เฟร้ยยยย แหมๆๆๆ รบกวนเวลาบรรทม จีจี เลย อาบน้ำเสร็จ กำลังแต่งตัว ได้ยินเสียง เปาะ แปะ เปาะ แปะ นึกในใจ อย่านะเฟร้ยย ให้ลูกค้าตรู เตมร้านก่อน ค่อยตก ว้ากกกกกก สรุป ไม่ทัน ตกมาอย่างกะฟ้ารั่ว ลงมาเปิดร้าน อย่างเซงๆ ฝนตกอย่างนี้ แล้วลูกค้า จะมาร้านตรูยังไงเนี่ยยยยย T^T แพร่มเสร็จแล้ว มาดูรายการอาหารเมื่อวานดีกว่า 13:00 กาแฟเย็นชงเอง 58 cal. (กาแฟ 2 ชช. สลิมม่า 4 ซอง นม 0% fat 1/2 กล่อง [8+0+50]) หนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 80 cal. ไข่ต้ม 1 ใบ 60 cal. วันนี้อารมณ์อยากกินกาแฟเย็น เลยชงเองซ้า เข้มปิ้ด สะจัยคอดๆ หุหุ เริ่มต้นเหมือนจะดี รอดูตอนเย็น ว้ากกกกก ฝนตกอย่างเดียวก็จะแย่แล้ว ฟ้าร้องอีกต่างหาก เง้อ เง้อ เง้อ ป.ล. เมื่อคืนไฟดับ ประมาณ ห้านาทีด้วย น่ากลัวมากกกก คุงซะมีแกล้ง เอาไฟฉายส่องใต้คาง หลอกเราด้วย ธรรมดา เปิดไฟก็เหมือนอยู่แระ ไฟดับยังจะมาแกล้ง หลอกผีเราอีก เฮ้ออออ คนเรา 15:30 วุ้นเส้นต้มยำทะเล 2 ห่อ 230 cal. เส้นบุกก้อน 30 cal. (กินไม่หมดโลภมาก เททิ้งเกือบครึ่ง อย่าดูรูปเลยเนอะ หน้าตาเหมือนข้าวหมูมั่กๆ) 17:40 มะม่วงมัน 200 g. 200 cal. 18:30 แคนตาลูป 200 g. 60 cal. 21:00 ส้มตำปู 50 cal. ปีกไก่ย่างไม่หนัง 4 ไม้ 150 cal. ฝรั่ง 1 ลูก 104 cal. รวมทั้งวัน 1,090 cal. เย้ เย้ เย้ วันนี้ไม่หลุดแฮะ ปลื้มมั่กๆ น่าจะทานได้แบบนี้ทุกวันเลยนะ สี่เดือนก็ลดได้ แปดโลพอดี กร๊ากกกกกก สู้ๆ กิจกรรม เหยียบสเตป 200 ครั้ง วันนี้ แอบอู้ เหยียบไปรู้สึกเมื่อย & เหนื่อย อย่างแรง เลยลงมา นอนอืดหมดสภาพซะงั้น แฮ่ เพื่อนๆ อย่าเอาอย่างนะคะ **ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**   Create Date : 28 เมษายน 2552 26 comments Last Update : 29 เมษายน 2552 14:44:13 น. Counter : 410 Pageviews. Share Tweet

โห วันนี้ อีฟ หลุดอย่างแรงเลยอ่ะ หลุดแบบตั้งใจซะด้วย กรั่กๆๆๆ พี่เบนซ์ ได้เข้า คลับ ลดความอ้วนอ่ะป้ะ ง่ะ ?   โดย: อีฟ (evenixz ) 28 เมษายน 2552 22:57:39 น.

สู้ๆนะค้าา.. กิฟท์กินแบบเรื่อยๆเลยอ่ะ แต่คิดว่าน่าจะเริ่มกินอะไรที่แคลอรี่น้อยกว่านี้ได้แระ   โดย: ~*Sing Praise*~ 28 เมษายน 2552 23:19:58 น.

ดีใจด้วยจ้า พยายามทำให้ได้ทุกวันแต่อย่าไปฝืนมากนะ เด๋วระเบิดลงทีกินไม่ยั้งเรย ลูกเคยเป็นนะ แบบว่าอดมากๆแล้วโหยมาก อิอิ   โดย: funkylady 28 เมษายน 2552 23:45:14 น.

จุ๊บอย่างเดียวได้ไง มะยอมๆๆๆๆๆๆๆ หลับฝันดีนะก้าบ ขอพระเจ้าอวยพระพรคับ โจจัง   โดย: พลังชีวิต 28 เมษายน 2552 23:51:55 น.

มาทักทาย ฝนตกแต่มันยังร้อนอยู่เนอะ   โดย: NOKKIE-CM 29 เมษายน 2552 0:05:12 น.

ไอ้กาแฟที่กินเพราะต้องกินเกือบทุกเช้า อีทีนี้ 3 in 1 แบบปกติมันน้ำตาลเยอะ อ้วนงะ ก็เลยเปลี่ยนเป็นแบบนี้ ไม่รู้ว่ามันช่วยอะไรป่ะก็มะรู้   โดย: maydaysayHi 29 เมษายน 2552 0:07:01 น.

ดีใจด้วยนะจ้า วันนี้ไม่หลุด เรามั่วนอนอยู่บ้านซะงั้นวันนี้ ทั้งๆ ที่งานก็เยอะ พอแก่แล้วมีป้าแดงที มันหงุดหงิดใจจริงๆ นอนๆ กินๆ ทั้งวันเลยวันนี้ ปวดหัวด้วย แย่นะฮ้า เป็นกำลังใจให้กันจ้า ปล. อยากกินส้มตำปูมั่ง   โดย: tanamura 29 เมษายน 2552 0:16:49 น.

กิ๊ฟให้ได้ 1-3 คะแนน ตามใจเรา เราจะได้กิ๊ฟทุกเดือนละ 100 กิ๊ฟ /แจกไม่หมดก็ตัดทิ้งเป็นโมฆะเดือนต่อเดือน ส่วนกดโหวต ไม่ค่อยได้ใช้อ่ะ ลองถามคนอื่นนะ ปล. ช่วงนี้ลืมห้องแป้งไปเลยตั้งแต่เริ่งเขียนได เดี๋ยวต้องหารีวิวไปโพสบ้างซะแล้ว...   โดย: maydaysayHi 29 เมษายน 2552 0:22:15 น.

เมนูอัพเดท วันนี้มี มาดับกระหาย คลายร้อน กับ หมี่เย็น ดีกว่าค่ะ ไม่รู้จะร้อนไปทุกที่เปล่า แต่ช่างนี้ แถวบ้านแพรร้อนมากค่ะ   โดย: praewa cute 29 เมษายน 2552 0:22:31 น.

เค้าก็ชอบปีกไก่เหมือนกัน มันเยอะดี อิอิ   โดย: KissAddicted 29 เมษายน 2552 1:52:18 น.

เก่งจังค่ะ น้องเบนซ์ วันนี้ไม่หลุด ดีใจด้วยนะ..พรุ่งนี้น้ำหนักต้องลดแน่ ๆ เลย..   โดย: จิีบ (คุณนายเยอรมัน ) 29 เมษายน 2552 1:58:22 น.

หวัดดีจ้าเบนซ อิอิ ตะเองก็ไล่ปอบออกไปแล้วเหรอ เหมือนเค้าเลย เค้าไล่ไปแล้วล่ะ แต่มะรู้ว่าจะกลับมาเร็วๆนี้อ๊ะป่าว ต้องรอดู เนอะ อย่างงี้ต้องตีตั๋วให้น้องปอบไปเที่ยวไกลๆ คริคริ   โดย: emmycookie 29 เมษายน 2552 2:00:42 น.

แวะมาตอบจ้า ที่โรงเกลือของเยอะแยะเลย แต่เค้าว่ามันไม่ถูกเท่าไหร่นะ ยกเว้นพวกเสื้อหรือกางเกงที่ขายเป็นกระสอบ ๆ อ่ะ   โดย: jrom 29 เมษายน 2552 2:04:15 น.

เก่งจังค่ะ สู้ ๆ กันต่อไปนะคะ   โดย: พะยูนศรี 29 เมษายน 2552 8:06:00 น.

สู้ต่อไปค่ะพี่เบนซ์ โย่ว   โดย: พริตตี้ 29 เมษายน 2552 9:24:21 น.

หวัดดีค่ะน้องเบนซ์ ขอบคุณที่ให้กำลังใจพี่ปลานะคะ ดีขึ้นมากค่ะ แอบดูการทานอาหาร ทานได้ดีมาก ๆ ค่ะ ชนะเลิศเลยนะเรื่องเมนู ทำได้แบบนี้ผอมสวยแน่นอน ว่าแต่ไม่เห็นมีกิจกรรมออกกำลังกายเลยล่ะคะ   โดย: peepa2009 29 เมษายน 2552 9:54:53 น.

เก่งจังเลยค่ะ ทานปีกไก่ แล้วสามารถเอาหนังออกได้ เราเคยลองทำดูเหมือนกันค่ะ แต่มันลำบาก ก็เลยทานอกไก่ซะส่วนใหญ่ เพราะมันเอาหนังออกง่ายดี ปล.ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจนะคะ สู้ๆ ค่า   โดย: เพื่อนคนใหม่ 29 เมษายน 2552 13:30:49 น.

เอาหนังไก่ที่ลอกมาค่ะ ป.ล.แอบดูคนโดนจุ๊ฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 29 เมษายน 2552 15:59:38 น.

หวัดดีจ้าน้องเบนซ์ ตามตำราเค้าบอกว่า ฝนตกคนก็แช่ง ฝนแล้งคนก็ด่า อิอิ เกิดเป็นฝนนี่ทำตัวลำบางเนอะ วันนี้กินไข่สองฟองเหรอ พี่ดาวอ่ะ บางทีกินวันละ 3 ก็มี เช้า,กลางวัน,เย็นอ่ะ ก็มันอร่อยเนอะ กลัวอย่างเดียวเรื่องคลอเรสเตอรอลเท่านั้น ยังไม่เคยไปให้หมอตรวจเลยอะค่ะ   โดย: ดาวลูกหมู 29 เมษายน 2552 19:07:39 น.

บ้านนี้เค้าโรแมนติกกันจริ๊ง จิง อิ อิ ที่ระยองวันนี้พายุเข้าเหมือนกันค่ะพี่ ฝนตกฟ้าร้อง ใหม่ก็ไม่ได้ไปวิ่งเลย เข้าทางขี้เกียจด้วยแหละ ส่วนเรื่องอ้วนง่ะ ในรูปอาจจะดูหลอกๆ มั้ง ตัวจริงใหม่ตู๊ดกะพุงใหญ่มั่กๆๆๆๆ ขอแค่แพนเค้กก็พอใจแล้วแหละ ฝันไปหรือเปล่าเนี่ย แล้วก็มะม่วงที่บ้านใหม่มีแบบกึ่งสุก กึ่งดิบกำลังอร่อยเลย แม่ยังซื้อข้าวเหนียวมะม่วงเจ้าอร่อยมายั่วน้ำลายทุกวัน แอบเหล่ๆ มองด้วยแหละ แต่ต้องตัดใจเพราะไขมันที่สะสมมายังใช้มะหมดเลย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 29 เมษายน 2552 19:26:20 น.

น้องเบนซ์ เมื่อก่อนพี่ดาวก็ไม่รู้กรุ๊ปเลือด มีอยู่ครั้งนึงไปทำบัตรประชาชน เค้าจับเจาะเลือดก็เลยทราบค่ะ ทุกวันนี้ในบัตรประชาชนจะมีกรุ๊ปเลือดแสดงอยู่ด้วยค่ะ เป็นงงเหมือนกันนะคะ ทำไมน้องเบนซ์ไม่รู้ หรือว่าเค้าไม่ได้เจาะเลือดกันทุกเขต   โดย: ดาวลูกหมู 29 เมษายน 2552 19:40:32 น.

ฟ้าฝนคงอิจฉาคนโดนจุ๊บอ่า เลยตกลงมากลั่นแกล้งคนนอนซะงั้น 4 เดือน ลดได้ 8 กิโล โอ้สุดยอด...เก่งมากเลยค่ะ น้ำหนักที่ลดก็กำลังดีเชียวค่ะ สู้ต่อไปนะคะ   โดย: เหมียวสีส้ม 29 เมษายน 2552 19:47:10 น.

สวัสดีจ้า เบนซ คุงสามีน่ารักเนอะ มีแกล้งด้วยซะงั้น 555 วันนี้เค้าชั่งน้ำหนักแล้วอะ มันขึ้นมาอีกครึ่งกิโล เป็น 67 อาเมนมาก อยากตบเครื่อ ว่างชั่ง กร๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกก ไม่สำนึกนะว่ากินเยอะ 555 ขอให้กิจการเป็นไปด้วยดีนะจ๊ะ ว่าแต่เปิดอยู่แถวไหนนิ   โดย: เอนมา 29 เมษายน 2552 20:21:55 น.

เก่งจังเลย ลดได้ตั้ง 8 กิโล   โดย: Power Fat Girl 29 เมษายน 2552 21:10:13 น.

ฮ่า ๆ ๆ แอบอายอ้ะที่เข้าใจผิด แผน 4 เดือน 8 กิโล ไม่ไกลเกินไป ทำได้แน่นอนค่ะ (ถ้าปอบไม่มารบกวนบ่อย ๆ นะคะ) สู้ ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 29 เมษายน 2552 22:54:50 น.

สู้ๆนะคะ   โดย: Khenpa_meto 30 เมษายน 2552 21:28:23 น.