26-4-09 You R What You EaT!!! ไหวไหมเนี่ย จาหวัดดีก้าบ งิงิ เริ่มต้นเหมือนจะดีอีกแร้นนน ตกม้าตอนเย็นทู๊กกกทีเยย เราอยากรู้ไง ว่าหนมผิง มันกี่ กรัม วันนี้ก็เลยไปซื้อมาอีกถุงนึง กร๊ากกกก ชั่งดูว่ากี่กรัม ชั่งเสร็จก็เรยต้องกิน แป่ว จะซื้อมาอีกทำไมเนี่ย กินเยอะอีกแล้ว พรุ่งนี้ก็ทาน มังอีก ทานแต่แป้ง เฮ้ออออ ทำไงดี สงสัยต้องเข้าสูตร ตามเพื่อนๆ ซะละ มั้ง แต่เราก็ ทนหิวไม่ไหวเนี่ยอ่ะดิ แง่ว เมนูเมื่อวานจ้า มื้อเช้า 11:10 (เริ่มได้สวย) : นมดีไลท์ 35 cal. กาแฟพลอยใส 60 cal. ของว่าง 13:50 : แคนตาลูป 400 g. 120 cal. ชานมแก้วเล็ก 150 cal. ข้าวราดแหนมผัดไข่ใส่เห็ดฟาง 350 cal. ของว่าง 18:00 : เบนโตะ 2 ซอง 50 cal. หนมผิง 100 g. 260 cal. <<<<< (เอ่อ กินทำไมเนี่ย) ไข่ต้ม 1 ใบ 60 cal. ไฟเบอร์ มื้อเย็น 21:00 : เส้นบุกลวก 20 g. 15 cal. น้ำยาปลากะทิ 100 cal. ลูกชิ้น 9 ลูก 180 cal. (เดา) ไข่ขาวต้ม 1 ใบ 17 cal. ไฟเบอร์ รวมทั้งวัน 1,397 cal. **ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**   Create Date : 25 เมษายน 2552 22 comments Last Update : 25 เมษายน 2552 23:01:00 น. Counter : 445 Pageviews. Share Tweet

บล็อกน่าฮักเน้อ ลายนี้ บ่อลายตาดี อิอิ บ้านเปิ้ลฝนตกแล้ว ดีใจขนาด   โดย: NOKKIE-CM 25 เมษายน 2552 23:53:22 น.

หวัดดีจ้าเบนซ วันนี้เราก็หลุดตอนเย็นอีกละ ไปเดินเล่นเห็นของกินน่ากินเยอะแยะ อดใจมะไหวเลย เราว่าจะกลับไปกินเกาเหลาราดหน้าเหมือนเดิมดีก่า เราว่าช่วงนั้นมันลดเร็วดีนะ   โดย: emmycookie 26 เมษายน 2552 0:05:51 น.

สวัสดีค่ะ มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะคะ มีลูกชิ้นด้วย วันนี้แพรเพิ่งทานไป 2 ไม้ 10 ลูก นานๆที ทานบ่อยๆ เยอะๆเดี๋ยวอ้วน   โดย: praewa cute 26 เมษายน 2552 0:14:48 น.

อย่าเข้าสูตรเลยค่ะ ควบคุมอาหารและออกกำลังกายดีกว่านะคะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 26 เมษายน 2552 0:58:56 น.

มีหลักการเชียวนะเบนซ์ พรุ่งนี้แกล้งลืม ต้องไปซื้อขนมผิงมาชั่งใหม่อีกห่อ คริคริ ตัวเองก็กินไม่เยอะซะหน่อย เรากินมากมายกว่าตั้งเยอะ ไม่ต้องเครียดน้า สลัดชิกพีส์อ่ะ ไม่ได้ถ่ายรูป กินกลางวันกับเพื่อนที่มหาลัย เค้าหาว่าบ้าทุกทีเลย แต่อร่อยน้า ทำเองด้วย ง่ายมาก และไม่อ้วน โปรตีนเพียบ สู้ๆ ต่อนะจ๊ะ อย่ายอมแพ้   โดย: tanamura 26 เมษายน 2552 4:35:12 น.

วันนี้เค้าหลุดกินเยอะแยะมากมายเลยอ่ะ กินแต่ของอ้วน ๆ อีกต่างหาก   โดย: jrom 26 เมษายน 2552 5:24:06 น.

หวัดดีจ้าเบ็นซ์ ตัวเองช่วยอะไรพี่ไม่ได้เลย เพราะติดกาแฟเหมือนกัน กะกินมันต่อไปแล้วกัน ไหนๆๆกะตืดมันซะแย้ว วันนี้เรากินแต่ของอ้วน ไว้พรุ่งนี้ เอาใหม่ ตบะแตกกันไประยะๆๆ ไว้คุยกันนานๆๆหนุกดี อย่างเอ็มมีว่า เพื่อนเยอะดี สู้ๆๆ จ้า   โดย: crabapple 26 เมษายน 2552 9:05:35 น.

พี่เบนซ์ .. กาแฟเนเจอร์กิฟ เนี่ย เชื่อถือได้ป่ะ? .. กินแล้วมันลดความอ้วนได้จริงหรอ ??   โดย: อีฟ (evenixz ) 26 เมษายน 2552 11:37:37 น.

ดีจ้าเบนซ์^^ วันนี้เมย์ตื่นสาย เพิ่งตื่นมะเที่ยงนี้เองง่ะ นอนกินบ้านกินเมืองดีแท้ เมย์ก็ชอบกินมังฯ เหมือนกัน กินได้ตั้งแต่เด็ก กินเจตามเทศกาลทุกปีเลยล่ะ เอ้อ.....ตื่นมาชั่งน้ำหนัก มีเรื่องเซอร์ไพ้ส์ตัวเองมากๆ เพราะชั่งได้ 48.9 กก. กินก็เยอะทำไม่น้ำหนักลงได้หว่า ทีตอนอดแล้วอดอีก กลับไม่ลง งงๆ เง็งๆ จริงๆ ปล.แดดร่มลมตกจะไปหาหมอสิวที่สยามซะหน่อย ขึ้นมากลางหน้าผาก บวมเป็นเด๋อเลย 555+   โดย: maydaysayHi 26 เมษายน 2552 12:53:32 น.

อย่ามาแย่งฟูของป้านะ ไม่ยอม อิอิ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 26 เมษายน 2552 13:12:12 น.

หวัดดีค่ะคุนโจ ยืมตัวเจ้าการ์เด้น มาเฝ้าร้านเกมส์โหน่ยจิ อิอิ ..ยะๆๆๆๆๆๆยกให้เยย แถมอาหาร 1 กระสอบ ก๊ากๆๆๆๆ   โดย: พลังชีวิต 26 เมษายน 2552 13:13:32 น.

เอาใจช่วยค่า.. สู้ ๆ ไปด้วยกัน   โดย: เจแปนเบอร์รี่ 26 เมษายน 2552 13:14:23 น.

หวัดดีค่าคุณเบนซ์ ขอโทษทีนะคะ มาช้า ยังไม่ค่อยหายเลยค่ะ คุณเบนซ์ก็ สู้ ๆ นะคะ   โดย: พริตตี้ 26 เมษายน 2552 14:21:15 น.

สลัด มันเลี่ยนอ่ะค่ะ น้ำใสก็ไม่ชอบทาน แต่มันต้องทานนิเนอะ สู้ ๆ คร๊า   โดย: nununniwan 26 เมษายน 2552 18:58:35 น.

หวัดดีค่า อิอิ เอาใจช่วยนะคะ วันนี้ได้ออกกำลังกายละ เอาลูกฮึดกลับมาา น้ำมันมะพร้าวช่วงนี้ก็กลั้นใจกินเอาค่ะ 555 ตอนแรกๆนี่ยังรับได้ ตอนนี้ก็เริ่มๆละ เอิ๊กๆ สู้ๆน้า   โดย: ~*Sing Praise*~ 26 เมษายน 2552 19:07:58 น.

ดีจ้า วันนี้ไม่ได้เข้าครัวจ้ะ ฝนตกไปเดินตากฝนเล่นมา ฮ่า ๆ กินกระจายเหมือนเดิมเลยค่ะ   โดย: ดาวลูกหมู 26 เมษายน 2552 19:52:45 น.

อ่ะจริงดิ งั้นรบกวนคุณโจ แยกชิ้นส่วนแพคใส่กล่อง ส่ง Ems มาให้เบนซที เด๋วเบนซจะมาประกอบเองที่บ้าน เอิ้กๆๆๆๆ ....กันดั้ม มะใช่ จิ๊กซอ จะได้แยกร่างได้ ก๊ากๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: พลังชีวิต 26 เมษายน 2552 20:11:39 น.

เบนซจัง หนมผิง มะแน่ใจว่าชอบไม๊ แต่ถ้าน้องผิง ...อิๆๆๆๆๆ   โดย: โจจัง (พลังชีวิต ) 26 เมษายน 2552 20:13:59 น.

ถูกเลยพี่ ... แบบว่า หมอ ถอนออกไปเลยได้ป่าวคะ หนู ปวด!!!!~! ชาวบบ้านเค้าจัดฟันละผอม แต่อีฟตอนจัดแรกๆ อ่ะ .. นน.ขึ้น 5555 ... 5 โลได้มั้ง ? เพราะเคี้ยวข้าวไม่ได้เลยกินแต่ไอติม กร๊ากๆๆๆ แบบว่า ช่วงนี้ ตอนเช้าๆ มันไม่กรัปรี้กระเปร่า ง่วงนอนเวลาเรียนอ่ะ .. เลย จะลองกินกาแฟดู แต่ ใจจริงก็ไม่ชอบง่ะ ... เคยติดกาแฟ ละเลิกไปครั้งนึงละ .. ทรมานนนน ส่วนใหญ่ ถ้าจำเป็นจริงๆ อีฟ กินชา แทน แต่พอดีเห็นโฆษณา นั่นแร่ะ เลย คิดว่า จะลองดู ดีมั้ย หว่า ?   โดย: อีฟ (evenixz ) 26 เมษายน 2552 21:32:59 น.

หวัดดีค่า ช่วงนี้มีแต่คนหลุด เอิ๊กๆๆ แต่ฮา ซื้อหนมผิงมาชั่ง แล้วต้องกินเอง 5555 ว่าแต่ กาแฟพลอยใส นี่มันเป็นยังไงเหรอคะ แอบอยากรู้ อิอิ   โดย: เอนมา 26 เมษายน 2552 22:17:53 น.

กินกาแฟทุกวันเลยนา ถ้าไม่มีขนมเนี่ย จะดีมากๆ เหอๆ   โดย: KissAddicted 26 เมษายน 2552 22:30:11 น.

เบนซ์ เมื่อกี้ ลุ้นมากอ่า กลัวน้องสิงโต ออก เลยกินคอนเน่ ถุงใหญ่ไปหมดเลย อิอิ น้องสิงโตเข้า นอนหลับฝันดีแล้วค่ะ อิอิ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 26 เมษายน 2552 22:36:56 น.