24-4-09 ไม่อยากเป็น พิกกี้ ต้องลดน้ำหนักนะจ๊ะ

สู้ สู้ อูรอน สู้ สู้


จาหวัดดีก้าบ

อัพของ เมื่อวานให้ดูนะก้าบ

ยังไม่มีรูปเน้อ เพราะขี้เกียจ & ลืม เอิ้กๆๆๆ

แถ อีกแร้นนนนน

13:00 ชาแดงคิริน 110 cal

13:50 ข้าวราดแหนมผัดไข่ใส่เห็ดนางฟ้า 1/2 กล่อง 350 cal.

ไฟเบอร์

15:30 ไอติมวอลล์รสช๊อคฯ ราดถั่วลิสง 290 cal.

18:00 นมพร่องมันเนยรสวัวแดง 100 cal.

19:30 แอปปริคอทแห้ง 5 ชิ้น 150 cal.

ชารสเลมอน 1/2 ขวด 70 cal.

21:15 ส้มตำปู 50 cal.

ปีกไก่ย่าง 3 ไม้ 150 cal.

ไฟเบอร์

รวมทั้งวัน 1,270 cal.

อืม เริ่มต้นได้ เกือบๆ โอ วันนี้เอาใหม่ อิอิ

ช่วงนี้อากาศร้อน เนอะ หงุดหงิดง่ายมากเรยอ่า

ทำไงดีเนี่ย ฝันดีก้าบ

ป.ล เปลี่ยนบีจีให้แล้วเน้อ บ่นว่าปวดตากันหลายคน อิอิ


พยายามเพื่อเลขสี่ สู้โว้ย!



Create Date : 24 เมษายน 2552
Last Update : 24 เมษายน 2552 17:25:20 น. 19 comments
Counter : 382 Pageviews.

 
หวังว่าคราวนี้จะ ได้เจิมอีกนะ รีบเจิมก่อนเลย


โดย: praewa cute วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:1:27:34 น.  

 
อยากกินข้าวราดแหนมผัดไข่ใส่เห็ดนางฟ้า อยากกินอาหารไทย เฮ้อ

เมื่อตะกี้ต้มข้าวสีนิลไว้กะกินพรุ่งนี้เช้ากะไข่เจียว มัวแต่มานั่งเล่นคอม ข้าวไหม้เลย หม้อก็ไหม้ด้วย ต้องต้มใหม่เลย

สู้ๆ นะตัวเอง ว่าแต่ว่าคุณสามีจะพาไปเที่ยวไหนหรอ


โดย: tanamura วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:1:47:18 น.  

 
แวะมาเยี่ยมเหมือนเดิมจ้า สู้ ๆ นะ


โดย: jrom วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:5:13:55 น.  

 
สวัสดีคา แวะมาให้กำลังใจค่า ว่าแต่ ตอนเช้าไม่ได้กินเหรอคะ เห็นเริ่มกินตั้งแต่ตอนบ่ายแน่ะ

สู้ๆ มาลดด้วยกันนะคะ


โดย: เอนมา วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:6:52:04 น.  

 
ดีจ้าเบนซ์ เพิ่งเปิดบ้านวันนี้ช่ายม่า..........
ก็เมื่อวานเข้ามายังไม่เปิดบ้านเลยนี่หน๊า
น้ำหนักเค้าขึ้นมาเยอะเลย ก่อนสงกรานต์กับช่วงสงกรานต์กินไปเยอะจัด เน้นพวกแป้งซะส่วนใหญ่
เด๋วต้องรีบรีดแล้วล่ะ ไม่รู้จะออกรึป่าววว น้ำหนักเบนซ์ขึ้นมาเยอะรึปล่างว แต่ไม่น่าจะเยอะเหมือนเค้าหน๊า
ตอนนี้ของฝากเยอะเลย พยายามหักห้ามใจอยู่ แต่ไม่รู้ว่าจะตบะแตกวันไหน
เด๋วสิ้นเดือนเพื่อนก็จะมาเที่ยวหาอีก 5 วัน รับรองว่าพากันกินกระจายชัวร์
เด๋วจันทร์ที่ 27 เค้าจะมาอัพเมนูของอาทิตย์นี่หน๊า แล้วเจอกันจ้า
คิดถึงมั้กมั้กเหมือนกันเจ้า


โดย: sansa วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:8:06:48 น.  

 
หวัดดีค่ะคุณเบนซ์

เย่ ๆ ดีใจ คุณเบนซ์เปิดบ้านแล้ว หลังจากห่างหายไปนาน

ลดครั้งใหม่นี้ มีเมนูด้วย ใช่แล้วค่ะ เอาจริงแล้ว แต่ยังขาดเรื่องการออกกำลังกายไปอีกอย่าง ช่วงนี้คุมอาหารเป็นหลักเลยค่ะ

คุณเบนซ์ก็ สู้ตายเลยนะคะ


โดย: พริตตี้ วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:8:32:40 น.  

 
เปิดบ้านแล้วเหรอจ๊ะน้องสาวคนสวย รอตั้งนาน เห็นเมนูแล้วอยากหม่ำข้าวราดแหนมผัดไข่ใส่เห็ดนางฟ้า ยังไม่เคยใส่เลยอ่ะ เอาไว้น.น.ลดลงกว่านี้จะลองทำเมนูนี้มั่งดีฟ่า ท่าจะอร่อยเนอะ น.น.เป็นงัยมั่งละจ๊ะ พี่นะลงไปแตะที่ 63.9 แล้วนะ แต่ลงได้วันเดียวอ่ะ แล้วมันก็ขึ้นมาอีกละ ตอนนี้ยังอยู่ที่ 64.4 ตอนนี้ชักจะอืดแฮะ ไม่ค่อยกระดึ๊บเลย


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:10:32:49 น.  

 
ข้าวราดแหนมผัดไข่ใส่เห็ดนางฟ้า กินไปแค่ครึ่งกล่อง
ป้าอิ่มขอครึ่งกล่องที่เหลือไดไหมค๊า


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:12:35:32 น.  

 
สู้ๆนะคะ
สู้อยุ่เหมือนกัน
55


โดย: Cho-kAmi วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:12:51:53 น.  

 
แวะมาเยี่ยมบ้าน กะมาช่วยเชียร์ค่ะ สู้ๆๆๆ


โดย: crabapple วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:18:10:24 น.  

 
แวะมาเยี่ยมอีกรอบค่ะ


โดย: พริตตี้ วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:20:14:10 น.  

 
เย้ๆ มาลดกันต่อ แต่แนนยังไปไม่ถึงไหนเลยอ่ะ

แป็กอยู่ที่เดิมมานานแล้ว


โดย: nannani-321 วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:20:54:37 น.  

 
ก๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกๆ
ก็เค้าไม่ยู้หนิว่าเพิ่มรึลด ... เห็นเขียนแต่ตัวเลข


โดย: Cype วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:21:08:02 น.  

 
เบนซ์ ไอติมตะเองอ่ะ มันกี่ลูก

แคลเเยอะจัง

วันนี้ดัดผมมาอ่า

แต่ทามไม มันคลายแล้วอ่ะ สงสัยต้องไปซ้ำ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:21:43:03 น.  

 
หวัดดีจ้าเบนซ
ปอบไม่ยอมออกอ่ะ
ตอนนี้อิ่มมากเลย
กินไก่ดิบไปห้าตัว อิอิ


โดย: emmycookie วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:21:46:42 น.  

 
พี่เบนซ์เล่นตุ๊กตาไบล์ .. (มันเขียนงี้ ป่ะ? ..ช่างมันเถอะ) ด้วยหรอ?


โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:22:07:09 น.  

 
หวัดดียามใกล้เที่ยง คง ยามดึก ของเบ้นซ์ค่ะ

ฝันดีนะคะ


โดย: praewa cute วันที่: 24 เมษายน 2552 เวลา:22:14:26 น.  

 
เห็นด้วยเลยค่า หงุดหงิดง่ายสุดๆ ร้อนมากๆ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 25 เมษายน 2552 เวลา:0:33:56 น.  

 
เราก็จะสู้ๆจ้า ไม่อยากเปนพิกกี้ อู๊ดๆๆแล้ววว 555


โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" วันที่: 25 เมษายน 2552 เวลา:14:37:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
24 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.