21-3-09 อีก 11 วัน มุ่งสู่ 50 กิโล ลดลงบ้างสิฟระ จะไม่ไหวแร้วนะเฟร้ยยย สู้ สู้ อูรอน สู้ สู้ หวัดดีค่ะ เพื่อนๆ อิอิ วันนี้ตื่นเช้า วันเสาร์ รอรับทรัพย์ งิงิ ยังไม่มีคน เนตก้วิ่งฉิว ปรื้ดๆๆๆๆๆ งิงิ แต่ยังนึกไม่ออกว่าจะกิงไรดี แพลนไว้ก่อนละกันค้าบบ มื้อเช้า 10:45 :กาแฟทรูสเลน 70 cal. ผัดกระเพราหมูครึ่งนึง (สิ้นคิดเจรงๆ) 100 cal. ข้าวผสมบุก 100 g. 70 cal. ไฟเบอร์ = 240 cal. มื้อกลางวัน 15:00 :ข้าวผสมบุก 100 g. 70 cal. ผัดกระเพราหมู 100 cal. ไข่ต้ม 2 ใบ 120 cal. กาแฟทรูสเลน 70 cal. ไฟเบอร์ = 360 cal. ของว่าง 14:45 : แคนตาลูป 200 g. 60 cal. = 60 cal. ของว่าง 19:00 : ถั่วปากอ้ารสปลาหมึก 30 g. xxx ปลาหมึกอบกรอบสควิดดี้ 23g. xxx = 300 cal. (เดา) มื้อเย็น 21:15 : ส้มตำ+ไก่ย่าง 200 cal. = 200 cal. รวมทั้งวัน 1,160 cal. **ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ** พยายามเพื่อเลขสี่ สู้โว้ย!   Create Date : 21 มีนาคม 2552 22 comments Last Update : 22 มีนาคม 2552 0:05:40 น. Counter : 1307 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่า.......ตื่นเช้ามารับทรัพย์เลยน๊า.......... วันนี้กินข้าวหน้าหมู (ข้าวผสมบุก) หรอค๊า   โดย: ด.ญ.สายม่าน 21 มีนาคม 2552 11:00:47 น.

ตื่นมารับทรัพย์ดีจัง ลองทานบุกแล้ว ก็อิ่มนานดีนะค่ะ มองดูเหมือนว่านิดเดียวแต่พอทานไปได้สักพัก ก็เริ่มอีกซะแล้ว   โดย: โคล่าจัง 21 มีนาคม 2552 12:29:53 น.

สู้ๆ นะจ๊ะ   โดย: shikachan 21 มีนาคม 2552 12:33:42 น.

แต่ก้อเปนเมนูที่น่าก๊อบแหะ..เฮ่ๆๆ.. แวะมาให้กำลังใจค่า   โดย: wHiTe ShOEs 21 มีนาคม 2552 14:34:27 น.

อยากลองเมนูบุกบ้างแล้วแฮะ   โดย: maydaysayHi 21 มีนาคม 2552 15:26:11 น.

กินข้าวแค่นี้เองเหรอคะ พี่เบ้นซ์ ...................... ดูปิ๊คสิ วันนี้กินซะ 2 จานอ่ะ   โดย: Cype 21 มีนาคม 2552 15:30:54 น.

สิ้นคิดสองมื้อเลยหรา อิอิ เหนื่อยม่ะอ่ะวันนี้ปิดเทอมแล้วที่ร้านเด็กเยอะม่ะอ่ะ   โดย: yachawee 21 มีนาคม 2552 19:38:10 น.

หวัดดีจ้า... อิอิ รับทรัพย์แต่เช้าเลยน๊า.. ช่วงนี้เราปากขมๆล่ะไม่รู้เป็นไร แต่ถึงปากจะขม กินอะไรก็ยังอร่อยอยู่ดี หุหุ   โดย: emmycookie 21 มีนาคม 2552 21:12:04 น.

วันนี้แอบกินขนมด้วยน๊าจร้า ข้าวผสมบุกพี่เบนซ์เหมือข้าวผัดไข่เลยอ่ะ น่ากินดี ปล.ถ้าใหม่เจอผู้ชายเกาหลี แล้วขอยืมวิธีพี่ไปใช้บ้างน๊าค๊า ตีหัวแล้วลากเข้าห้องเลยวิธีนี้ช๊อบ ชอบ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 21 มีนาคม 2552 21:30:15 น.

อิอิ แต่ละอย่างน่ากินทั้งนั้นเลย แง่ม ๆ สู้ ๆ จ้าเบ้นคนสวย   โดย: shikachan 21 มีนาคม 2552 21:35:49 น.

ดีค่ะเบนซ์ เรากลับมาแล้ว คิดถึงๆๆ อิอิ วันนี้ หลุด แรงมากมายค่ะ อิอิ กินตอนค่ำอ่ะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 21 มีนาคม 2552 21:48:54 น.

มีรูปปรกอบให้หิวกันได้ทุกวันสิน่ะ   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 21 มีนาคม 2552 22:49:50 น.

มาดูลาบบ้านี้ สงสัยพรุ่งนี้ได้กินแน่ ๆ เลย   โดย: โคล่าจัง 21 มีนาคม 2552 23:09:11 น.

มาดูน้ำตกบ้านนี้ สงสัยพรุ่งนี้ได้กินแน่ ๆ เลย   โดย: โคล่าจัง 21 มีนาคม 2552 23:09:38 น.

ว้าววว ข้าวผสมบุก ไอเดียเริ่ดค่าาาา สู้ๆน้า ตอนนี้เค้ากลับบ้าน กลับบ้านทีไร พาน้ำหนักกลับหอด้วยทู้กที   โดย: ~*Sing Praise*~ 21 มีนาคม 2552 23:42:52 น.

เบนซ วันนี้นกกี้ทำเมนู ต้มยำบุก เอาต้มยำเป็นก้อนใส่ก่อน แล้วก็เอาเห็ดหูหนูใส่ เอาไข่ใส่ เอาบุกใส่ ก็ลำดีนา แต่นกกี้ดูข้างซองบุก มันบอก 0 แคลอรี่อะ ตกลงมันกี่แคลอรี่กันแน่ เพราะบางอันก้อมีแคลอรี่ บางอันก็บอกว่าเป็น 0 งง ตอนนี้เมนูบุกกำลังระบาด โดยคุณเบนซ อิอิ แต่ลำดีเนอะ นกกี้ก็เริ่มมักแล้วเน้อ   โดย: NOKKIE-CM 21 มีนาคม 2552 23:57:46 น.

เห็นรูปกระเพราะหมูแล้วน่าจะเผ็ดได้ใจนะคะเนี่ย น่ากินจัง สู้ๆน้อ   โดย: nuciar 22 มีนาคม 2552 0:01:19 น.

หายๆๆๆๆ   โดย: Cype 22 มีนาคม 2552 0:35:23 น.

สวัสดีวันหยุดพักผ่อนค่ะ ตอนนี้คงหลับไปแล้วนะ จะได้ไม่น้ำลายใหลก่อนนอก :) วันนี้ครัวเปิดมากับ Mandu (dumolings) Korea food   โดย: praewa cute 22 มีนาคม 2552 4:33:18 น.

อยากตื่นมารับทรุพย์บ้าง เนี่ยเรร่ากะลังจะออกไปเสียทรัพย์ กะลังจะไปกินข้าวค่ะ   โดย: R e R a : 22 มีนาคม 2552 7:48:00 น.

ยู้ฮู้วววว...........ตื่นหรือยังจ๊ะ   โดย: ด.ญ.สายม่าน 22 มีนาคม 2552 9:20:48 น.

ตาลทำงานอยู่ใน lab พลอยจ้า งานเยอะไม่เท่าไหร่ แต่ไม่ชอบตอนที่เค้ามาเร่ง ๆ อ่ะ รีบมากกลัวจะทำพลาดเอา ว่าแต่... ข้าวผสมบุกทำยังไงเหรอคะ   โดย: coojung 22 มีนาคม 2552 10:22:07 น.