รายการอาหารประจำวัน 2-1-09



ดีค่ะเพื่อนๆ ตื่นนานแระแหล่ะ แต่ยังง่วนอยู่เรย

ทำธีมโทฉับ ยังไม่ได้กิงไรเรยอ่ะ เด๋วค่อยมาอัพเน้อ

งุงิ คนเตมร้านเรย อุอุ เรยไม่ได้ทำธีมเรย อ่ะ เง้อ

มื้อเช้า 13:30

: กาแฟเนเจอร์ 1 แก้ว 80 cal.

ปังโฮลวีต 1 1/2 แผ่น 128 cal.


= 208 cal.


ป.ล ยุ่งมากๆ เยย อ่ะ ยังไม่ได้อัพรูปเน้อ

เพิ่งว่างอัพรูปจ้า

มื้อกลางวันและมื้อเย็น 16:00, 19:30

: ไก่ย่างเชสเตอร์กริล 5 ชิ้น 725 cal.

เกาลัค 250 cal. (เดา)

= 975 cal.


รวมทั้งวัน = 1,183 cal.









 

Create Date : 02 มกราคม 2552
18 comments
Last Update : 3 มกราคม 2552 11:39:54 น.
Counter : 462 Pageviews.

 

 

โดย: แค่ฟ้ามีดาว ^^ 2 มกราคม 2552 12:55:50 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ค่า

 

โดย: som_pLaygIrl 2 มกราคม 2552 13:34:29 น.  

 

วันนี้ยุ่งเหรอ เดี๋ยวนกกี้ต้องไปแบงค์อ่ะ มีช่างจะมาซ่อมตู้เอทีเอ็ม ไม่รุทำม่ายมาซ่อมวันนี้ วันหยุดฉันแท้ ๆเลย วันหยุดยิ่งน้อยนิดอยู่ เดี๋ยวถือโอกาสไปนวดเท้าที่นั้นเลยดีก่า

 

โดย: NOKKIE-CM 2 มกราคม 2552 15:18:12 น.  

 

เง้อออ วันนี้พี่เบนซ์มาแนวโหดด อิอิ อย่าตบเลยค่ะ คิดสะว่าเค้าเป็นอนาคตของชาติสิคะ 555

รูปนั้นเอาให้ใครดูเค้าก็ว่าเป็นพรีเซนเตอรืให้อากิโกะรึป่าวเนี่ย 555

 

โดย: som_pLaygIrl 2 มกราคม 2552 17:13:53 น.  

 

ไม่ได้ไปไหนเลยอ่ะ

เซ็งแฟนก็มาหนีไปทำงานตจว.กระทันหันอีกอ่ะ

นั่งเศร้าอยู่เนี่ย แงๆ

 

โดย: จ๋า (หมูฟ้าใส ) 2 มกราคม 2552 20:33:25 น.  

 

เชสเตอร์ไม่เป็นไร ที่สำคัญได้ดึงหนังออกรึป่าวคะ หืมๆๆๆ อิอิ แต่ยังไงกินไก่ก็ดีกว่ากินหมูกินไก่จะได้ตู้มๆๆๆ 555

 

โดย: som_pLaygIrl 2 มกราคม 2552 20:43:59 น.  

 

ก็ยังดีนะคะที่กินแต่ไก่ ไม่กินข้าว

 

โดย: som_pLaygIrl 2 มกราคม 2552 21:15:10 น.  

 

อาราย รับทรัพย์ต้นปีเลยเหรอ
อย่างงี้เฮงทั้งปีแน่ๆเลย
แหมๆ ยังเห่อของขวัญปีใหม่อยู่เลย
อ่ะนะ มันมีคุณค่าทางจิตจายยยย อิอิ

 

โดย: MizuYogan 2 มกราคม 2552 21:48:51 น.  

 

อย่ามัวแต่ห่วงหาตังค์นะจ้ะ
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ดูแลสุขภาพด้วยน๊าtake care, ห่วง, เป็นห่วง, อีโมติคอน
[เป็นห๊วง...เป็นห่วง...เด้อ]

 

โดย: MizuYogan 2 มกราคม 2552 21:59:56 น.  

 

ว๊าก...head น่าร๊ากมากกกก
มันบิ๊กเบอเร่อเท่ออีกแล้วเหรอ
ช้านนนอยากตายยยย
แง่มมมมมๆๆๆๆๆ มันเป็นอะรายของมานฟะ เฮ่อะ เฮอะ เช็งชะมัดเลย

 

โดย: MizuYogan 2 มกราคม 2552 22:10:23 น.  

 

ยังไม่เล็กอีกเหรอ งง งง งง นะเนี่ย

 

โดย: MizuYogan 2 มกราคม 2552 22:25:06 น.  

 

ลากไปกินในน้ำ??? เย้ย นั่นมันอาตั๊วเฮียนี่หน่า 555

 

โดย: som_pLaygIrl 2 มกราคม 2552 22:35:06 น.  

 

โอ๊ะ โอ เปลี่ยนใหม่หมดเลย
แล้วไม่ใส่ cboxเหรอ
เบนซมีคนมาคุยด้วยเยอะอ่ะ
น่าจะใส่น๊า วิ่งสวนกันไปมาตลอดเลย

 

โดย: MizuYogan 2 มกราคม 2552 22:35:39 น.  

 

ใส่ ไม่ใส่ ก็คุยเหมือนใช้ซีบ็อกนั่นแหละเนาะ เหอ เหอ

 

โดย: MizuYogan 2 มกราคม 2552 22:41:08 น.  

 

ไม่ต้องใส่หรอก คุยแบบนี้ก็สนุกดี
เหมือนเล่นซ่อนหาน่ะ 55

 

โดย: MizuYogan 2 มกราคม 2552 22:49:59 น.  

 

เจ้ย้ายไปเม้าท์กันในซีบ๊อกกาน

 

โดย: som_pLaygIrl 2 มกราคม 2552 23:03:35 น.  

 

แอบใช้ของเค้าไปก่อน
หยกไม่ค่อยเฝ้าบ้านเดี๋ยวขโมยขึ้นอ่ะ
(ความจริงทำไม่เป็น...เอิ๊ก..555)

 

โดย: MizuYogan 2 มกราคม 2552 23:04:59 น.  

 

ไบนอนแล้วก๊าบ
จะไปประคบตาด้วย ตาปูดหมดแล้ว ก๊ากกกก

พรุ่งนี้เบนซจะตื่นเช้าใช่ม๊า
อย่ามัวอัพธีมเพลินนะจ้ะ
see you next time ja.
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[อู๊ด อู๊ด]

 

โดย: MizuYogan 3 มกราคม 2552 0:59:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
มกราคม 2552
 
2 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.