รายการอาหารประจำวัน 22-1-09 กลับเข้าสู่โหมด Diet ดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้คุงซะมีหยุด เพิ่งจะสละคอมเมื่อตะกี้ เรยอัพบล๊อกช้านิสนุงนะงับ ป้าแดงมาวันที่สองแระ เริ่มทนทานต่อคุ้กกี้ได้แระ เรยเข้าสู่โหมดไดเอตต่อ เฮ้อ ปัยชั่งน้ำหนักจะขึ้นมากี่โลน้อ มื้อเช้า 14:00 : เกาเหลาเนื้อน้ำใสพิเศษ 225 cal. ลูกชิ้น 3 ไม้ 125 cal. (เดา) ชมพู่ 2 ลูก 24 cal. = 374 cal. ของว่าง 18:00 : ยำมะม่วง 100 cal. = 100 cal. มื้อเย็น 21:45 : ปีกไก่ย่าง 1 ไม้ 50 cal. ตับไก่ย่าง 3 ไม้ 150 cal. ไส้หมูย่าง 100 g. 250 cal. (เดา) ส้มตำปู 1 จาน 35 cal. โรตีใส่ไข่ (ไม่ใส่น้ำตาล) 250 cal. (เดา) ฝรั่ง 1 ลูก 60 cal. = 795 cal. รวมทั้งวัน 1,269 cal.   Create Date : 22 มกราคม 2552 15 comments Last Update : 22 มกราคม 2552 22:55:25 น. Counter : 635 Pageviews. Share Tweet

มื้อเช้าบ่ายสองเหรอเนี่ย ระวังสุขภาพบ้างน๊า เด๋วเป็นโรคกระเพาะ ปล. แต่ว่ามื้อเดียวนี่กินเยอะแล้วนะเนี่ย 555+   โดย: ยัยลูกหมู 22 มกราคม 2552 18:03:33 น.

สู้ต่อไปนะคะ   โดย: ChOcKyMiLk 22 มกราคม 2552 18:36:14 น.

ทำไมมื้อเช้าทานตอน บ่าย 2 ละจ้ะ หรือว่าเมื่อคืนแอบเที่ยวดึกหรือป่าวจ้ะ แล้วมารายงานน้ำหนักน๊า...รอฟังอยู่ค่ะ   โดย: ดาวลูกหมู 22 มกราคม 2552 19:47:00 น.

เมื่อกี้เพิ่งหม่ำลูกชิ้นไป 3 ไม้เหมือนกันค่ะ แต่ว่าไม่ได้จิ้มน้ำจิ้ม ก็อร่อยดีอยู่น้อ เกาเหลาน่าหม่ำจังเลยค่ะ   โดย: ladysamui 22 มกราคม 2552 21:09:10 น.

อ๋อยยย....เห็นยำมะม่วงแล้วน้ำลายไหล ขับรถไม่ไกลหรอกจ้า ไปทางบายพาสใกล้ๆ รถไม่ติดด้วย ไม่ได้เนียนเลย มันบังเอิ๊น..บังเอิญญญ อิอิ ครั้งที่แล้วทำวุ้นนมแยกชั้น รอบนี้ก็เลยลองเอานมนิดเดียวเวฟกับคังเต็น แล้วค่อยเอานมเติมเพิ่มทีหลัง มันเลยเป็นลิ่มๆ ถ้ากินเจอไม่ต้องตกใจนะจ้ะ ไม่ได้ใส่ฟองเต้าหู้ 55 ถ้วยนึงก็น้อยกว่า 25 แคลอรี่ จะไปงานเปิดร้านเพื่อนวันที่4 คงทำขนมวันที่3 เอาขนมไรดีหว่า ไปหาสูตรช็อคหน้านิ่มแคลอรี่ต่ำก่อน อิิอิ   โดย: MizuYogan 22 มกราคม 2552 21:22:39 น.

โดย: MizuYogan 22 มกราคม 2552 22:23:23 น.

ลูกชิ้นปิ้งนี่แคลอรี่ก็เยอะเน้อจะบอกให้ นี่ดูจากตารางอ่ะนะ แต่วันนี้นกกี้ล่อลูกชิ้นทอดเลยอ้วนกว่า อิอิ   โดย: NOKKIE-CM 22 มกราคม 2552 22:46:53 น.

ว้าวๆๆ โรตี   โดย: ม่อนข้าว IP: 117.47.47.218 23 มกราคม 2552 0:48:34 น.

ดีจ้าเบนซ์ พอดีเองงาขี้ม่อนมาจากที่บ้านอ่ะเบนซ์ ก็เลยได้กินข้าวหนึกงา +555 กินแบบสะใจเลย ไม่ได้กินมานานแย้ววว แถวนี้ไม่มีขายอ่ะ ป้าแดงไปรึยัง แล้วฝากของไว้ให้กี่ กก.อ่ะเบนซ์ อิอิอิ ก่ายยเหมือนกั๋น กิ๋นนักขนาด บ่ฮู้ว่าลดน้ำหนัก หรือว่าเพิ่มน้ำหนักกั๋นแน่ ปล กับข้าวน่ากิ๋นแต้เน้อ   โดย: sansa 23 มกราคม 2552 9:09:02 น.

โดย: หมูฟ้าใส 23 มกราคม 2552 11:48:32 น.

อาหารน่ากินจังเลย   โดย: แม่น้องโกโก้ 23 มกราคม 2552 13:20:21 น.

โรตีใส่ไข่น่ากินมากๆ เรร่าก็ชอบสั่งไม่ใส่น้ำตาลแต่ก็ยังใส่นมอยู่ดี   โดย: R e R a : 23 มกราคม 2552 13:54:19 น.

วันที่ป้าแดงมาเค้าก็กินเยอะเหมือนกัน เฮ้อออออออ = = แถมช่วงนี้ยังทำงานไม่เสร็จเลยไม่ว่างออกกำลังกายอีกตะหาก เซ้งเลย   โดย: ยูเรนัสคิต 23 มกราคม 2552 15:17:09 น.

โรตีใส่ไข่ นึกว่าไข่เจียว อิอิ วันนี้ไปไหนอ่ะ ไมไม่อัพบล็อก ไปเที่ยวล่ะจิ เอ๊ะ...รึลูกค้าเยอะ โห ดีทั้ง2อันเลย เอาอันไหนดี   โดย: MizuYogan 23 มกราคม 2552 16:14:09 น.

ขอปายตั้งหลักก่อนนะค๊า ให้นำหน้าไปก่อนเลย จะแว๊บมาแอบดูบ่อยๆ สู้ๆนะคะ เด๋วจะกลับมาสู้ใหม่   โดย: ChOcKyMiLk 23 มกราคม 2552 18:52:09 น.