รายการอาหารประจำวัน 7-1-09 ดีค่ะ เพื่อน วันนี้ตื่นมารู้สึกตึงๆ หน้าท้อง นิสนุง เมื่อคืนซิตอัพไป 40 ที เหนื่อย อิอิ ทำได้แค่นั้น ก่อนนอนอ่ะ เนื่องจากบราวนี่ยังนอนรอในตู้เย็น อีก 1 ชิ้น เช้านี้ ก้เรย ถูกจัดระเบียบให้ไปอยู่ในพุง อิอิ มื้อเช้า 14:15 : บราวนี่ (สูตรหยก) 1 ชิ้น 60 cal. คุ้กกี้ (สูตรหยกอีกเช่นกัน) 3 ชิ้น 94 cal. กาแฟดำ 1 แก้ว (กาแฟ 2 ช้อนชา) 8 cal. = 162 cal. มื้อกลางวัน 17:00 : แกงจืดเต้าหู้ วุ้นเส้น สาหร่าย 1 ชาม 150 cal. วุ้นนมเย็น 35 cal. ส้ม 1 ลูก 50 cal. = 235 cal. ของว่าง 19:20 : เกาลัค 100 g. 246 cal. คุ้กกี้ (สูตรหยก) 3 ชิ้น 94 cal. = 340 cal. มื้อเย็น 21:20 : ส้มตำปู (พิเศษ) 50 cal. ไก่ย่าง (ไม่กินหนัง) 4 ปีก 400 cal. แตงโม 4 ชิ้น 20 cal. คุ้กกี้ (สูตรหยก) 1 ชิ้น 32 cal. = 502 cal. รวมทั้งวัน = 1,239 cal.   Create Date : 07 มกราคม 2552 20 comments Last Update : 7 มกราคม 2552 22:42:59 น. Counter : 409 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีจ้า บราวนี่หวานจริงๆล่ะ ชิมตอนอบเสร็จไม่หวาน พอไว้ข้ามคืนมากินเมื่อเช้า หวานมากกกกกก ต้องลดน้ำตาลลงเยอะเลย 555   โดย: MizuYogan 7 มกราคม 2552 15:00:25 น.

ซิทอัพปั๊บ หน้าท้องหายปุ๊บ ว่าไปมันก็ได้ผลดีทีเดียว หยกกินกาแฟดำไม่เคยได้ซะที แต่ถ้าเป็นโอเลี้ยงล่ะ สู้ไม่ถอย 555 แล้วจะผอมมั้ยช้านนนน   โดย: MizuYogan 7 มกราคม 2552 15:13:25 น.

เดี่ยวนี้ไม่กินเนเจอร์กิฟแล้วเหรอ สงสัยแพรวต้องกินกาแฟดำมั่ง มันจะได้ไม่อ้วน ว่าแต่ตะเองใส่น้ำตาลเทียมเป่าอ่ะ ป.ล ทุเรียนทอดเมื่อวาน ก็เกือบๆสามพันแคลอรี่แล้ว เยอะมากๆ แคลอรี่พอๆกับถั่วเลย ข้างซองมันก็เขียนน่ะ 20g 150kcal แล้วนี่กินไปครึ่งโล เหอๆ ไม่อยากจะคิด   โดย: pekei 7 มกราคม 2552 15:41:12 น.

ไม่ได้ใส่น้ำตาล แต่ใส่ซูคราโลส ในสูตรเค้่าใส่น้ำเชื่อมต้นว่านหางจรเข้อ่ะ หาไม่ได้หรอก 555 ก็เลยเอาซูคราโลสมาทำเป็นน้ำเชื่อม ใช้สัดส่วนให้ออกมาเท่ากับ เอาน้ำตาลมาทำเป็นน้ำเชื่อม แต่คุกกี้ยังโอเคใช่ม๊า ก็ยังดีที่ยังมีอันกินได้555 เมื่อวานที่ทำออกมาเค็ม เมื่อเช้าไม่เค็มเลย แต่หวานแสบคอเลยอ่ะ เฮ่อ เฮ่อ --"   โดย: MizuYogan 7 มกราคม 2552 15:51:56 น.

ตะกี้หิวหวานๆ ก็เลยเอาน้ำแข็งมาทุบๆโรยด้วย น้ำตาลเทียม กลายเป็นน้ำแข็งใสอร่ยดี แพรวไปออกกำลังกายก่อนน่ะ   โดย: pekei 7 มกราคม 2552 17:15:38 น.

ไปเชียงใหม่เพิ่งกลับมาอ่าตะเอง T_T แถมพีกลับมาเลย แง้!!!!   โดย: ยูเรนัสคิต 7 มกราคม 2552 18:18:07 น.

ปุ้มไปทำงานอ่ะเบนซ์ ไม่ได้ไปเที่ยว คงไม่มีโอกาสด้วยแหละ เอาไปบริษัทมาคันเดียว ขืนหนีเที่ยวเจ้านายคงรู้ ตอนนี้ยังอยู่ที่ไซส์ออฟฟิศอยู่เลย ยังไม่ได้เข้าโรงแรมเลย เบื่อๆ เหมือนกันนะ ไปไหนก็ไม่ได้ ต้องคอยรอเค้าทำงานเนี่ย สู้ๆ   โดย: ยัยลูกหมู 7 มกราคม 2552 18:27:46 น.

ว้าว กินวุ้นขนมถ้วยฟูอีกแล้ว แคลอรี่น้อยๆระวังปวดหัวนะจ้ะ   โดย: MizuYogan 7 มกราคม 2552 20:00:50 น.

ยังอยากกินหมูกะทะอยู่อีกเหรอ 555   โดย: MizuYogan 7 มกราคม 2552 20:28:27 น.

คุยทางอื่นก็ได้เบนซ   โดย: MizuYogan 7 มกราคม 2552 20:34:29 น.

เค้าบอกต้องเอาเวอร์ชั่นเดิมมาลงใหม่อ่ะ   โดย: MizuYogan 7 มกราคม 2552 20:43:27 น.

กี๊ซซซซซซ หน้าท้องตึงรึ มิยอมมมมม เอาหน้าท้องแนทไปเด๋วเน้ กำลังย้อยเลย TOT ps. อยู่ สนพ.บงกชจ้า เป็นนิยายแนวทีน เอาไว้แต่งแนวโต ๆ แล้วเอาไว้บอกอีกทีละกัน (กลัวอ่านนิยายเด็ก ๆ แล้วบอกว่าไม่หนุกง่ะ T^T)   โดย: ยูเรนัสคิต 7 มกราคม 2552 20:51:19 น.

เห็นเกาลัดแล้วอยากกินอะ ไว้รอวันเสาร์อาทิตย์นี้นกกี้จะไปกรุงเทพ จะให้คุงแฟนพาไปกินแถวเยาวราช แล้วซื้อเกาลัดมากินเชียงใหม่ด้วยดีก่า   โดย: NOKKIE-CM 7 มกราคม 2552 21:58:45 น.

อยากกินเกาลัดเหมือนกะพี่นกกี้เลยยยยไม่ได้กินตั้งนานและ สงสัยต้องหาเรื่องไปเยาวราช   โดย: som_pLaygIrl 7 มกราคม 2552 22:21:15 น.

ตะเองไก่ย่างปีกละร้อยเลยเหรอ เยอะจัง คุ้กกี้หยกอร่อยไหม เหลืออีกเยอะป่ะเนี่ย   โดย: pekei IP: 124.120.81.126 7 มกราคม 2552 23:08:05 น.

โดย: pekei 7 มกราคม 2552 23:37:55 น.

ตัวเองมาแต่ขนมหยกนะเนี้ยะ อิจฉาคนมีขนมฟรีกินอ่ะ +555 ของฟรีต้องอร่อยอยู่แล้วเนอะ เด๋วนี้ไม่เล่นจานทวิสแล้วเหรอ สู้สู้เค้านะ   โดย: sansa 8 มกราคม 2552 9:14:25 น.

สงสัยว่าวันนี้แนทจะต่อให้เบนซ์อีกแหละแหงๆ   โดย: ยูเรนัสคิต 8 มกราคม 2552 11:52:17 น.

งดแป้งมา 2-3 วัน เบาสบายดีแท้ ตั้งใจว่าจะเอา 3 โลที่เหลือหลังคลอดออกไปให้ได้ภายใน 2 เดือนนี้ค้ะ สู้ ๆ   โดย: Envi_NY 8 มกราคม 2552 13:13:15 น.

ยังไม่อัพเหรอ แบนซ์เดี่ยวตะเองลองเอดเราที่ยาฮูน่ะ เผื่อจะได้เช็ทกันบ้าง เราไม่เคยใช้เลยอ่ะ ช่วงนี้เหงาๆไม่มีไรทำ ป.ล เมื่อคืนเราไปนอนแล้วมั่งตอนที่ตะเองบอกให้ไปที่บล็อคส้มอ่ะ   โดย: pekei 8 มกราคม 2552 13:40:58 น.