24-1-09 นี่หรือที่ลดน้ำหนัก



ดีค่ะ เพื่อนๆ

เมื่อคืนออกปัยจื้อของไหว้มา แพงมั่กๆ

ไม่รู้ที่อื่นจะแพงเท่าโคราชอ๊ะเป่า เอาคร่าวๆ นะ

ส้มแมนดาริน โลละ 80

แอ๊ปเปิ้ลแดง ลูกละ 30

สาลี่ โลละ 50

กล้วยหอม หวีละ 80

พวกขนมสาลี่ ถ้วยฟู ถุงละ 100

นี่เรายังมะได้จื้อไก่ กะเป็ดแร้วก้น้องหมูเรยนะเนี่ย

แร้วเมื่อคืนก้โดนข้อหาไรก้มะรู้

ทำผิดโดนที่เรามะรู้ตัวเยย

เครียดดดดด นี่ยังมะหายโจดเราเยยอ่ะ

แง่ว เมื่อคืนนอนตีสี่ ตื่น เก้าโมงครึ่ง

เช้านี้เรยกิงประชดชีวิต กร๊ากกกกกก

จีจี แร้วเปนข้ออ้าง (มั้ง)

ป่าวหรอกก้ พิซซ่าที่นำเข้าจาก กรุงเตปแหล่ะ

เเบบว่าเสียดายอ่ะเรยสอยซ้า....

มื้อเช้า 10:30

: พิซซ่า 2 ชิ้น 500 cal.

กาแฟเนเจอร์ 80 cal.

บราวนี่ (ทำเอง เหมือนหนมปังทอดอ่ะ ไม่เหมือนบราวนี่) 60 cal.

= 640 cal.



ของว่าง 13:30

: วุ้นกาแฟ (อภินันทนาการจากหยก) 25 cal.

= 25 cal.



มื้อกลางวัน 16:30

: ข้าวเหนียว หมูทอด ลาบ คอหมูน้ำตก

= 1,000 cal (โดยประมาณ)



มื้อเย็น 21:30

: ปีกไก่ย่าง 2 ไม้ 100 cal.

ตับไก่ย่าง 2 ไม้ 100 cal.

ส้มตำปู 50 cal.

วุ้นสตรอเบอรี่ (อภินันทนาการจากหยก อีกแร้ว) 75 cal.

น้ำเสาวรสดอยคำ 110 cal.

= 435 cal.



รวมทั้งวัน 2,100 cal.












 

Create Date : 24 มกราคม 2552
16 comments
Last Update : 24 มกราคม 2552 23:39:26 น.
Counter : 457 Pageviews.

 

ไหว้เหมือนกันเหรอเบนซ์ ปุ้มกะจะซื้อพรุ่งนี้อ่ะ แบบว่าขี้เกียจมาอุ่น เลยตื่นไปซื้อเช้าๆ แล้วมาไหว้เลยดีกว่า ของไหว้ที่ไหนก็แพงทั้งงั้นแหละ ได้โอกาสเค้าแล้วเนี่ย นานๆ ทีปีนึง ถือว่าแต๊ะเอียเค้าไปแล้วกันเนอะ เด๋วต้องไปแลกตังค์อีกนะเนี่ย หลานๆ แฟนปุ้มเยอะเลยอ่ะ หมดตัวทุกทีเลยช่วงนี้ สู้ๆ ดีกันไวๆ นะจ๊ะ

 

โดย: ยัยลูกหมู 24 มกราคม 2552 11:33:57 น.  

 

ของไหว้แพงจริงๆแหล่ะ ทำให้เราอดซื้อผลไม้มากินเลย แพงมาก.............

ไม่เห็นเอารูปขนมที่ทำมาโชว์เลย อยากเห็น

 

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 24 มกราคม 2552 12:00:06 น.  

 

มันเป็นเมนูอาหารที่ปุ้มไปหาหมอด้านโภชนาการมาอ่ะเบนซ์ ไม่ได้เก่งเองหร๊อก คุณหมอแนะนำให้กินอะไรบ้าง งดอะไรบ้าง มันค่อนข้างยากสำหรับคนกินเก่งแบบเราๆ แต่ถ้าอดทนทำได้มันลงได้ดีเหมือนกัน แล้วไม่ค่อยขึ้น (เยอะ) ด้วย ตอนนี้ปุ้มก็ยังกินบ้าง หลุดบ้าง อ่ะ ถ้าเบนซ์อยากลองอ่านก็ส่งเมล์หลังไมค์มานะ

 

โดย: ยัยลูกหมู 24 มกราคม 2552 18:32:30 น.  

 

แม่ก็ไหว้ แต่แนทไม่รู้อ่ะว่าราคาเท่าไหร่ แต่เห็นบอกว่าหมดไปเป็นพันแหละแต่ยังไม่ได้ซื้อไก่ หมูอะไรเลย = = คงจะแพงเหมือนกันนั่นแล

 

โดย: ยูเรนัสคิต IP: 58.9.39.130 24 มกราคม 2552 18:32:33 น.  

 

เห็นลาบหมูแล้วน้ำลายหกเลยอ่ะ หิวๆ ยังไม่ได้กลับบ้านเลย เซร็งงงงงงง

 

โดย: ยัยลูกหมู 24 มกราคม 2552 18:49:11 น.  

 

มื้อกลางวันแซ่บมากๆ อิอิ
ซุ่มทำช็อคหน้านิ่มจิงๆล่ะ 55
ดัดแปลงจนเจ้าของสูตรเกลียดแล้วมั้งเนี่ย
แต่รสชาติ เค้กนุ่ม อาหย่อยยย...
อิอิ สูตรเค้าดี แปลงยังไงก็ไม่เสีย 555

 

โดย: MizuYogan 24 มกราคม 2552 18:50:51 น.  

 

คอหมูย่างกะหมูน้ำตกนี่ทำเอาใจสั่น อยากกินชะมัดเลย
พรุ่งนี้ม่อนมีนัดกินชาบูชิตอนเที่ยงกินกระจายแน่นอนเลย อิอิ

 

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 24 มกราคม 2552 19:34:51 น.  

 

กลับมาแล้วจ๊ะ คิดถึงเพื่อนสาวมากมาย

ว่าแต่พิชซ่า ของใช่ของวันที่ตะเองมาซื้อของที่กรุงเทพใช่ป่ะ ตะเองมากรุงเทพวันอังคาร นี้มันวันเสาร์แล้วมันยังไม่บูดอีกเหรอจ๊ะ ระวังท้องเสียเน้อ

ไปล่ะพอดีพี่ชายมาหาต้องไปกินนอกบ้านอีกแล้ว
ไว้พรุ่งนี้จะมาอัพเมนูให้ดูน่ะ

 

โดย: pekei IP: 124.120.59.59 24 มกราคม 2552 19:36:43 น.  

 

โชคดีค่ะที่ใหม่ไม่มีเชื้อจีน เลยไม่ได้ไหว้ แต่รอกินของไหว้จากคนอื่นพรุ่งนีแทน

 

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 24 มกราคม 2552 20:55:04 น.  

 

เบนซแฟนโกดเหรอ ทำไรเค้าละเนี่ยแล้วทำไมไม่เอาเค้าที่ทำมาโชว์อะ อายละดิ อิอิ วุ้นกาแฟที่หยกทำอ่ะ อย่อยมั้ย วุ้นคันเต็นใช่ป่ะ นกกี้ไม่ได้ไหว้อะ เพราะเป็นจีนปลายแถวแล้ว พรุ่งนี้ว่าจะไปกินอาหารเวียดนาม พรุ่งนี้ก็คงมีคนกินแต่ของไหว้แน่เลยเนอะ

 

โดย: NOKKIE-CM 24 มกราคม 2552 22:28:57 น.  

 

พูดแล้วก็เศร้าพรุ่งนี้มีขนมเทียนให้กินอีก ต้องกินเยอะแน่ๆเลย

เดี่ยวเราไปนอนก่อนน่ะ

ป.ล สรุปพิชซ่าเนี่ยของวันไหนเหรอ

ฝันดีค่ะ

 

โดย: pekei แพรว IP: 124.120.59.59 24 มกราคม 2552 23:51:42 น.  

 

แหม่ คุงสามี แอบหึงด้วย น่าปลื้มใจนะเนี่ย คุงแฟนเราไม่เคยหึงเลยอ่ะ แต่เมื่อคืนทำความผิดคุงแฟนไปตีแบด กลับซะเกือบตีสอง ไม่โทรมารายงานเราก่อนว่าจะไปกิงข้าวกะเพือนต่อ เราก็เลยสวดยับไปตอนเที่ยงว่า ถ้าทำนิสัยอย่างงี้ ก็ให้เลือกเอาระหว่างคอร์ดแบตกะเรา แล้วก็ทำโทษไม่รับโทรศัพท์อีกเลย เรากะคุงแฟนนาน ๆ จะงอนกันที ทุกครั้งเป็นเรางอนตลอด คุงแฟนไม่เคยโกรธเราเลยตั้งแต่คบกันมา เป็นผู้ชายที่ยอมเรามาก ๆ เลย

 

โดย: NOKKIE-CM 25 มกราคม 2552 0:34:31 น.  

 

ได้จ้า เดี๋ยวจะกินเผื่อ

ว่าแต่ว่าคืนดีกันยัง รักกัน รักกัน นะจ้ะ

 

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 25 มกราคม 2552 7:24:55 น.  

 

สู้ ๆ นะคะ สักวันความสวยจะเป็นของคุณ คริคริคริ มะกอกก็กำลังอยากหุ่นดี จ๋วย ๆ กะเขาเหมือนกัน มาเป็นกำลังใจให้กันนะค

 

โดย: Castertroy 25 มกราคม 2552 13:07:31 น.  

 

หวัดดีจร้า
แจนเพิ่งรู้ว่าเบนซ์ก็มีบล็อคเหมือนกานน๊า
ว่างๆ แวะไปเที่ยวบล็อคแจนบ้างเน้อ

 

โดย: นู๋แจน (JJ&TheGang ) 25 มกราคม 2552 17:22:05 น.  

 



[

 

โดย: หมูฟ้าใส 25 มกราคม 2552 19:34:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
 
มกราคม 2552
 
24 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.