รายการอาหารประจำวัน 17-1-09 ดีค่ะ เพื่อนๆ เพื่อนๆ เคยนอนไม่หลับกันบ้างรึป่าวเอ่ย เราเพิ่งจะเข้าใจคำว่าหลับๆ ตื่นๆ ก้เมื่อคืนแหล่ะ ทรมาณโคดๆ อ่ะ คงเปนเพราะว่าเมื่อวานเราซัดกาแฟไป สองแก้ว เข้มๆ แร้วก่อนนอนเรากินยา แก้แพ้ แอดติเฟดอ่ะ มันคงจะไปตีกันละมั้ง ทำให้เกิดอาการตาค้าง ตาหลับสนิท แต่ว่า หูได้ยินไปทั่วเรยอ่ะ ยิ่งข้างๆ บ้านเอะอะ โครมครามกับประตูด้วยแร้ว เฮ้อ อูรอน เครียดดดดดดด ผลจากการซัดโฮก ไก่ เคเอฟซีก่อนนอน ทำให้เช้านี้ตื่นมา ตาบวมเลกน้อย พุงยื่นเลกน้อยถึงปานกลาง เรยทำให้มื้อเช้าต้องมาทาน สูตรอาหาร ที่ลดได้ดีสำหรับเรา เหมือนเดิม อิอิ มื้อเช้า 10:00 : กาแฟดำ 8 cal. ปังโฮลวีต 1 แผ่น 85 cal. ปลากะป๋อง ปลายช้อน 15 cal. คุ้กกี้หยก 5 ชิ้น 115 cal. = 223 cal. มื้อกลางวัน 13:30 : กาแฟดำ 4 cal. แซนวิชปลากะป๋อง (เหมือนมื้อเช้า) 100 cal. = 104 cal. ของว่าง 15:00 : โยเกิร์ต 0% 80 cal. แคนตาลูป 1/2 ลูกเล็ก 40 cal. = 120 cal. ของว่าง (อีกรอบ) 17:00 : นม Dna 100 cal. คุ้กกี้หยก 5 ชิ้น 115 cal. ไข่ขาว 3 ใบ 51 cal. ส้มเขียวหวาน 60 cal. = 326 cal. มื้อเย็น 21:00 : ข้าวขาว ทัพพีครึ่ง 135 cal. ยำวุ้นเส้น 120 cal. ยำหอยแครง 100 cal. ไข่เยี่ยวม้ากะเพรากรอบ (ไข่ 1 เสี้ยว) 60 cal. (เดา) = 415 cal. รวมทั้งวัน 1,188 cal.   Create Date : 17 มกราคม 2552 14 comments Last Update : 17 มกราคม 2552 22:25:44 น. Counter : 428 Pageviews. Share Tweet

คนแรกเลย กรี๊ดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มาเป็นคนแรก หวัดดีค่ะ ป้าอิ่มกินกาแฟมากเท่าไหร่ ก็หลับมากเท่านั้นค่ะ แหะ แหะ ป.ล.รูปในสไลด์ "นม อุโด๊ด" กรี๊ดดดดดดดดดดดดดด วี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด สะริ๊ดปรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด ฝากบอกเขาด้วยว่า ป้าชอบ สมองเขามากค่ะ โอย โอย อกอีแป้นจะแตก ป้าดูซีดี เขาทุกแผ่น(ของแท้ด้วยค่า) มีหนังสือเขาทุกเล่ม (อ่านหลายๆรอบ) และ ที่สำคัญ มันโดนแฮ๊บไปหมด ค่ะ ขอกรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดด ส่งอีกที   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 17 มกราคม 2552 13:10:25 น.

ปลากระป๋องมาแว๊วๆๆๆ สงสัยต้องกินปลากระป๋องลดความอ้วนจริงๆ อิอิ ปลากระป๋องทีไรได้ผลเสมอ ไหว้เจ้าที่ทันด้วยหรา แต่ตอนที่ไปบ้านเบนซหยกมองไม่เห็นตี่จูเอี้ยเลย รึเราตาไม่ดีหว่า (สงสัยจะอันหลังมากกว่า 555)   โดย: MizuYogan 17 มกราคม 2552 13:56:17 น.

แหะๆ เป็นรูปก่อนหน้านี้ประมาณ4-5เดือนก่อนอ่ะค่ะ ไงก้อมาลดพร้อมๆกันนะคะ   โดย: ChOcKyMiLk 17 มกราคม 2552 17:54:21 น.

รูปส้มถ่ายเองเหรอ รูปสวยอ่ะ   โดย: MizuYogan 17 มกราคม 2552 19:07:29 น.

โห อ่านแล้วทรมานแทนเลยค่ะ กาแฟกับแอนติเฟด ออกฤทธิ์ในทางตรงกันข้าม อูยยย น่ากลัว   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 17 มกราคม 2552 20:46:52 น.

มารายงานตัวค่า วันนี้หลุดกระจายเลยยยยยย   โดย: som_pLaygIrl 17 มกราคม 2552 22:52:23 น.

นู๋เองยังอดใจไว้ไม่ไหวเลยยยย T__T   โดย: som_pLaygIrl 17 มกราคม 2552 23:15:46 น.

วันนี้ทานน้อยจังเนอะเบนซ ปาร์ตี้เมื่อคืนก็สนุกดีนะ แต่พอดึก ๆ มันหนาวมากอ่ะ เพราะร้านที่นั่ง ดันนั่งตรงระเบียง เค้าจะนัดกันไปเที่ยวแม่สายวันที่ 1 ก.พ.มะรู้จะขอแลกวันหยุดได้ป่ะเบนซสั่งคันเต็นรึยังละ นกกี้ได้มาตั้งนานแระ แต่ยังไม่รู้จทำอะไรกินดี   โดย: NOKKIE-CM 17 มกราคม 2552 23:50:24 น.

นึกภาพแล้วทรมานแทนเลยนะคะ แค่นอนไม่หลับเพราะกาแฟก็แย่แล้ว รายการอาหารดูเหมือนคนลดน้ำหนักดีจัง ของเรานี่แต่ละอย่างดงูไม่ออกเลยทีเดียว -_-" สู้ต่อไปนะคะ เราก็อยากเห็นเลข 4 เหมือนกัน :)   โดย: Just like a tattoo 18 มกราคม 2552 0:07:54 น.

โฮ่ โฮ่ โฮ่.... แคลอรี่ของอูรอนกิ กับปาป้าซังช่างสูสี บู้บี้ คู่คี่ อู้อี้ กันจิงๆเลย ปาป้าซังจะแพ้อาวุธลับ "ขนมปังปลากระป๋อง" ของอูรอนกิซะแล้ว แถมยังมีไม้ตาย "ยำวุ้นเส้น" คู่ "ยำหอยแครง" อีก ไม่ได้ๆๆๆๆๆ ปาป้าซังไม่ยอมแพ้หรอก555   โดย: MizuYogan 18 มกราคม 2552 0:48:53 น.

ฝันดีจ้าาาาา..... MizuYogan 18 มกราคม 2552 0:59:33 น.