Food Combining วันที่ 20 : กินมื้อเล็กๆหลายมื้อ หวัดดีค่ะ มะเช้าชั่งน้ำหนักได้ 51 กิโลอยู่ค่ะ ค่อยๆลดเนอะ วันนี้กระเพาะยังทำงานแปลกๆอยู่ ก็เลยแบ่งกินหลายๆมื้อ มันหิวบ่อยอ่ะค่ะ พอหิวปุ๊บ น้ำย่อยก็มาเลยอ่ะ กินไรมั่งเนี่ย เช้าตรู่ - น้ำเต้าหู้ครึ่งแก้ว มื้อเช้า - แก้วมังกร ตอนสาย - กาแฟเนเจอร์กิฟ สายมากๆ - ลูกชิ้นหมูปิ้ง 8 ลูก กลางวัน - ไข่เจียวเปรี้ยวหวาน ใส่มะเขือเทศกะหอมใหญ่ น้ำเต้าหู้ที่เหลืออีกครึ่งแก้ว มื้อเย็นก่อนกลับบ้าน - ลูกชิ้นทอด 2 ไม้ มื้อเย็น - สาหร่ายเทมปุระ บิวติดริ๊ง กิจกรรม - งดค่ะ กลับถึงบ้านช้า เหนื่อยๆ อะโห...กินไปหลายมื้อเลยนะเนี่ย แต่ก็ดีกว่าปวดท้องกระเพาะอ่ะค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เอ็มมี่กินบ่อยๆ...   Create Date : 08 ตุลาคม 2552 12 comments Last Update : 8 ตุลาคม 2552 21:15:37 น. Counter : 720 Pageviews. Share Tweet

เจ๊ว่าทรูสเลนหร่อยกว่าเนเจอรืกีฟนะ เดี๋ยวไว้เอาไปให้ลองกินดู ไปและ...กลับบ้านดีกว่า พรุ่งนี้มีงานเช้าอีกแล้ว แง๊ๆ..งานเยอะ!!   โดย: maydaysayHi 8 ตุลาคม 2552 22:00:12 น.

พี่เอมมี่เก่งจังเลยค่ะ อยากลดบ้างจัง   โดย: annjeeja 8 ตุลาคม 2552 22:07:27 น.

ถึงจะกินบ่อยแต่กินปริมาณน้อยและแคลอรี่ไม่มาก แบบนี้เป็นสิ่งดีค่ะ กระตุ้นการเผาผลาญ อยากเห็นเลข5มั่งจัง ตอนนี้ดิฉันยัง61-63kgอยู่เลยค่ะ   โดย: บุษบาริมรั้ว 8 ตุลาคม 2552 22:16:22 น.

แวะมาเอาใจช่วยจ๊ะน้องเอมมี่ ของพี่หลังจากเลิกสนใจแล้ว ดันลดลงมาได้อีกเกือบๆ 2โล เหลืออีก 3.2 โลจะถึงเป้าหมายที่ 55 เออ ทีทำเป็นลืมๆ ไม่สนใจชั่ง ไม่ได้ชั่งทุกวันเดี๋ยวนี้ ลงมาซะงั้น ทั้งๆที่กินข้าวด้วยนะเดี๋ยวนี้ มีกินแกงกะทิก็มี กลับลงได้นะ ไม่รู้ว่าไม่เครียดด้วยรึเปล่าไม่รู้   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 8 ตุลาคม 2552 22:32:59 น.

เป็นไงบ้างจ้ะ น้องเอมมี่คนสวยของพี่ปลา คิดถึงจ้ะ ยังคุมน้ำหนักได้ดีนะคะเนี่ย สู้กันนะคะ   โดย: peepa2009 8 ตุลาคม 2552 23:15:43 น.

ทานบ่อยแต่ทานน้อยก็ไม่เป็นไรนะคะ ทานบ่อย ๆ ก็ดีค่ะ ร่างกายจะเผาผลาญดีขึ้น สู้ ๆ   โดย: joykhemmanat 8 ตุลาคม 2552 23:58:18 น.

ดีแล้วจะได้ไม่ปวดท้องนะคะ ทานน้อยกว่าส้มอีก อุอุ   โดย: พริกน้ำส้ม 9 ตุลาคม 2552 1:47:38 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 9 ตุลาคม 2552 9:46:58 น.

หวัดดีเอมมี่ เค้ากะจะซอยมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ เหมือนกัน โดยเฉพาะก่อนมื้อเย็นต้องกินอะไรสักอย่าง ไม่งั้นมื้อเย็นกินแหลกลาญบานฤทัยแน่ สู้ๆ นะเอมมี่   โดย: DolphinRoll 9 ตุลาคม 2552 10:43:50 น.

แวะมาส่งกำลังใจ ให้คุฯเอมมี่คนสวย สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 9 ตุลาคม 2552 12:17:57 น.

ขอบคุณน๊าสำหรับคำอวยพร ให้ตะเองมีความสุข ผอม สวย ทำตามาก็งามสมในน๊า ปล ตะเองเก่งจังเลยอ่ะ ยังไม่หลุด (อย่าหักโหมนะ รักษาสุขภาพด้วยจ้า)   โดย: kook_happy 9 ตุลาคม 2552 12:19:50 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ ค่ะ สู้ๆ หายดียังคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 9 ตุลาคม 2552 14:53:11 น.