ปฏิบัติการพิชิตความอวบวันที่ 15
หวัดดีจ้า...
หึหึ...ว่าแล้วเจ้าไส้กรอกย่างมื้อเย็นเมื่อวานก็ทำพิษจนได้ ดูซิวันนี้ตื่นมาหนัก 50 กิโลเลย เซ็งเลย...
ไม่กินแล้วมื้อเย็น เซ็ง เซ็ง กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนเบื่อที่สุด
แล้ววันนี้กินอะไรมั่ง
มื้อเช้า 8.30 - ไข่ต้มหนึ่งฟองจ้า
ตอนสาย 11.00 - กาแฟดำหนึ่งแก้ว กะทองม้วนหนึ่งชิ้น (ยังมีหน้ากินขนมอีก)
กลางวัน 13.30 - ก๋วยเตี๋ยวต้มยำใส่เส้นแก้ว กะข้าวคลุกกะปิ 5 คำ (ดู...มันยังกินอีก....ก็มีคนซื้อมาฝากนิ กินหน่อย)
มื้อเย็น 18.00 - มันแกวหนึ่งหัวเล็ก
พอๆ ไม่กินละ กินเยอะเกินแถมน้ำหนักก็ขึ้นอีก
เนี่ย...วันนี้ก็เลยมีแรงฮึด ออกกำลัง ไม่น่าเชื่อเลย แบบว่าเป็นเครื่องออกกำลังที่บ้านอ่ะค่ะ เวลาเล่นมันเหมือนวิ่ง เหมือนปั่นจักรยาน ยังไงไม่รู้ เรียกไม่ถูกอ่ะค่ะ
คือเล่นตั้ง 20 นาที เหนื่อยมาก เพราะปกติไม่ได้ออกกำลัง ง่อยเลยอ่ะ เครื่องบอกว่าวิ่งไปไกล 4.7 กิโล เผาแคลลอรี่ไป 170 แคล เฮ้อ!!! เกือบตายอ่ะค่ะ เอ้า สู้ สู้ เนอะ จะได้ผอมเร็วๆ เอหรือว่าจะเปลี่ยนไปยกน้ำหนักดี เหมือนจะเหนื่อยน้อยกว่ายังไงไม่รุ
ขอบคุณทุกคนที่เป็นกำลังใจให้นะคะ เอ้า...มาออกกำลังกันค่ะ ฮึบ ฮึบ
| Create Date : 22 มีนาคม 2552 |
| Last Update : 22 มีนาคม 2552 22:51:37 น. |
|
14 comments
|
| Counter : 522 Pageviews. |
 |
|
|
อิอิ
กิฟท์เรียกมันว่า air walk 55555 แต่เครื่องนี้ช่วยดีนะคะ เผาผลาญเร็วดี ตุเองเปิดทีวี ไม่ก็ฟังเพลงไปด้วยสิคะ จะได้เพลินๆน้า
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
Did you see my new bikini ja???
Good Night jaa,,,