ปฏิบัติการพิชิตความอวบวันที่ 15

หวัดดีจ้า...

หึหึ...ว่าแล้วเจ้าไส้กรอกย่างมื้อเย็นเมื่อวานก็ทำพิษจนได้ ดูซิวันนี้ตื่นมาหนัก 50 กิโลเลย เซ็งเลย...
ไม่กินแล้วมื้อเย็น เซ็ง เซ็ง กินอะไรนิดหน่อยก็อ้วนเบื่อที่สุด

แล้ววันนี้กินอะไรมั่ง

มื้อเช้า 8.30 - ไข่ต้มหนึ่งฟองจ้า

ตอนสาย 11.00 - กาแฟดำหนึ่งแก้ว กะทองม้วนหนึ่งชิ้น (ยังมีหน้ากินขนมอีก)

กลางวัน 13.30 - ก๋วยเตี๋ยวต้มยำใส่เส้นแก้ว กะข้าวคลุกกะปิ 5 คำ (ดู...มันยังกินอีก....ก็มีคนซื้อมาฝากนิ กินหน่อย)

มื้อเย็น 18.00 - มันแกวหนึ่งหัวเล็ก

พอๆ ไม่กินละ กินเยอะเกินแถมน้ำหนักก็ขึ้นอีก
เนี่ย...วันนี้ก็เลยมีแรงฮึด ออกกำลัง ไม่น่าเชื่อเลย แบบว่าเป็นเครื่องออกกำลังที่บ้านอ่ะค่ะ เวลาเล่นมันเหมือนวิ่ง เหมือนปั่นจักรยาน ยังไงไม่รู้ เรียกไม่ถูกอ่ะค่ะ



คือเล่นตั้ง 20 นาที เหนื่อยมาก เพราะปกติไม่ได้ออกกำลัง ง่อยเลยอ่ะ เครื่องบอกว่าวิ่งไปไกล 4.7 กิโล เผาแคลลอรี่ไป 170 แคล เฮ้อ!!! เกือบตายอ่ะค่ะ เอ้า สู้ สู้ เนอะ จะได้ผอมเร็วๆ เอหรือว่าจะเปลี่ยนไปยกน้ำหนักดี เหมือนจะเหนื่อยน้อยกว่ายังไงไม่รุ

ขอบคุณทุกคนที่เป็นกำลังใจให้นะคะ เอ้า...มาออกกำลังกันค่ะ ฮึบ ฮึบ



Create Date : 22 มีนาคม 2552
Last Update : 22 มีนาคม 2552 22:51:37 น. 14 comments
Counter : 396 Pageviews.

 
555+

Did you see my new bikini ja???

Good Night jaa,,,


โดย: maydaysayHi วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:23:08:12 น.  

 
เนี่ยต้องFit n Firm นะคะคู้น ควรจะออกกะลัง ทุกวัน หุ่นจะFirm งามแงะ ถ้าไม่มีเพื่อนลองชวนคน(เพื่อน)แถวบ้านไปเล่นกันซิฮ่ะ เค้ารอคุนชวนอยู่ (จิง จริ้ง) Fighting Fighting หนมเหนิม อย่าไปกินนะคะ ให้คุนแฟนไป ไม่ต้องไปเสียดาย ค่อยไปซื้อใหม่ ใครซื้อของฝากก็ ให้คุนแฟนเพิ่มน้ำหนักไปคนเดียว...ฮ่ะ


โดย: i would like to buy a Habaga IP: 124.120.251.48 วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:0:01:25 น.  

 
หวัดดี
ออกด้วยอีลปติคอล
เด๋วก้ผอมแย่หรอก
สู้ๆ นะจ๊ะ
ฝันดีค่า


โดย: kityypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:0:10:14 น.  

 
ออกกำลังกาย อะไรก็ดีทั้งนั้นค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: KissAddicted วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:0:14:38 น.  

 
โอ้ว มีเครื่องออกกำลังกายเองด้วย
เดียวก็ผอมแย่ เลย อิจฉา อิจฉา
หมาวเป็นพวกขี้เกียจออกกกำลังกายมากมาย


โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:2:23:11 น.  

 
สู้ๆ นะคะ มีเครื่องออกกำลังกายอยู่ที่บ้านด้วย เก๋จัง อยากมีบ้าง


โดย: tanamura วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:5:55:59 น.  

 
เครื่องอิลิปติคอล ที่ห้องเราก็มี เล่นแล้วเหนื่อยเหมือนกันค่ะเอ็มมี่
ว้าวแบบนี้ต้องเฟริมกว่าเดิมแน่เลย
สู้สู้ค่ะ


โดย: sansa วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:8:37:15 น.  

 
อู้วว..กินน้อยมากเลยง่ะ


โดย: KwanGZaar วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:9:09:34 น.  

 
20นาทีก็เริ่มต้นได้ดีแล้วครับ ทำเรื่อยๆเด๋วก็ชิน อย่าเอาไปตากผ้าล่ะคร๊าบ อิอิ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:10:14:04 น.  

 
ไอ้เจ้านี่เค้าก็ไม่รู้เรียกไรเหมือนกันเรย กิฟท์เรียกมันว่า air walk 55555 แต่เครื่องนี้ช่วยดีนะคะ เผาผลาญเร็วดี ตุเองเปิดทีวี ไม่ก็ฟังเพลงไปด้วยสิคะ จะได้เพลินๆน้า
สู้ๆค่า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:10:30:04 น.  

 
ว้าวๆๆ..
มีเครื่องอีลิปที่บ้านด้วย..
สงสัยต้องาซื้อมาติดที่บ้านไว้ซักอันบ้างดีก่า..

สู้ๆค่า


โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:11:54:13 น.  

 
สู้ๆๆค่า........
อยากมีเครื่องวิ่งบ้างจังงงง
ซื้อให้นู๋สักเครื่องสิค่ะพี่.........เอิ๊กๆๆ
เค้าล้อเล่นน้า (แต่ถ้าได้จิงก็ดีค่ะ..........แหะๆๆ ไปและ ฟิ้วววว)


โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:15:20:34 น.  

 
ซื้อมาแล้วก็ขยันออกกำลังกายน่ะค่ะ จะได้ผอมเร็วๆ เมื่อก่อนใหม่ซื้อเครื่องซิตอัพมาตอนแรกก็ขยันดีหรอก แต่เดี๋ยวนี้ไม่จับจนฝุ่นขึ้นแล้วอ่ะ จนแม่บ่นแล้วอ่ะ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:19:27:54 น.  

 
ตาลก็ปั่นไอเจ้า elip นี่เหมือนกัน เหนื่อยเป็นบ้าเลย แต่นาน ๆ วิ่งที เพราะขี้เกียจ อิอิ


โดย: coojung วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:21:23:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

emmycookie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




สงวนลิขสิทธิ์ ตามพรบ.สงวนลิขสิทธิ์ พศ.2539 ห้ามผู้ใดทำการคัดลอก รูปภาพข้อความ หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของบล๊อกนี้ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร มิเช่นนั้นจะถูกดำเนินตามกฏหมายขั้นสูงสุด

http://thaicursor.blogspot.com  getcode



Free Cute Access Hit Counterアクセスカウンター ?Ō쎴 ???l ?]?E 会社設立


Friends On Line


Group Blog
 
 
มีนาคม 2552
 
22 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add emmycookie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.