ปลาสดลุยสวน ง่าย อร่อย ไม่อ้วน

หวัดดีค่ะ

วันนี้เอาเมนูไม่อ้วนมาฝากอีกละ
เพื่อสุขภาพด้วยเนอะ
"ปลาสดลุยสวน"

เตรียมของก่อนนะ

1. เนื้อปลาสดแล่เอาแต่เนื้อ
2. กระหล่ำปลีหั่นฝอย
3. มะเขือเทศหั่น
4. พริกสด กระเทียมสด น้ำปลา มะนาว อิควล



เอาพริกกับกระเทียมใส่เครื่องปั่นเลย เร็วดี หุหุ



เสร็จแล้วเอาใส่ถ้วย ปรุงรสด้วยน้ำปลา มะนาว อิควล ตามชอบ
ของเราเน้นเปรี้ยวล่ะ ชอบ ชอบ



พักไว้ก่อนนะจ๊ะ



มาลวกกระหล่ำปลีกัน



พอสุกเอากระชอนตักขึ้นสะเด็ดน้ำ แล้วใส่ในถ้วยที่เราปรุงรสไว้



เอาเนื้อปลาไปลวกมั่ง



พอสุกก็เอาไปใส่ชามเดียวกัน



แล้วก็ใส่มะเขือเทศหั่นลงไป



ทีนี้ก็คลุก คลุก คลุก ให้เข้ากัน



อ๊ะ เสร็จละ เร็วจัง ใส่จานได้เลยจ้า



เตรียมหม่ำกันดีกว่า
ทำง่ายๆ แล้วก็ไม่อ้วนด้วยนะ
ลองดูนะคะ




 

Create Date : 21 กันยายน 2552
8 comments
Last Update : 21 กันยายน 2552 21:45:27 น.
Counter : 1433 Pageviews.

 

หม่ำด้วยคนสิค๊า

 

โดย: ซามอ 22 กันยายน 2552 4:14:04 น.  

 






 

โดย: sierra whiskey charlie 22 กันยายน 2552 8:42:59 น.  

 

อิม น่ากินจังค่ะ

 

โดย: แม่น้องฟลุ๊ค (นู๋จิตห่ะ ) 22 กันยายน 2552 11:29:05 น.  

 

น่าอร่อยจังเลยค่ะ ไม่อ้วนด้วย

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 22 กันยายน 2552 13:57:25 น.  

 

น่ากินมากๆค่ะ ดูแล้วก็ทำไม่ยากด้วยแถมกินแล้วไม่อ้วน

 

โดย: saralove&Dan 22 กันยายน 2552 16:17:16 น.  

 

น่าอร่อยดีจังค่ะ น้ำลายสอเลย

 

โดย: ดอกเอื้องเมืองเหนือ 22 กันยายน 2552 22:17:21 น.  

 

ทำอาหารแต่ละอย่างน่าทานมากมายเลยคะ

เก่งจัง

 

โดย: amy_pia 23 กันยายน 2552 20:57:19 น.  

 

ดูง่ายจริงๆเลยค่ะ แถมไม่อ้วนเพราะใส่อิควลด้วย

ปล.สมัยก่อนเราลดความอ้วน ทำกับข้าวกินเองก็ใส่อิควลเหมือนกัน

 

โดย: อยากเป็นไกด์ ใครช่วยที 25 กันยายน 2552 23:10:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


emmycookie
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




สงวนลิขสิทธิ์ ตามพรบ.สงวนลิขสิทธิ์ พศ.2539 ห้ามผู้ใดทำการคัดลอก รูปภาพข้อความ หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของบล๊อกนี้ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร มิเช่นนั้นจะถูกดำเนินตามกฏหมายขั้นสูงสุด

http://thaicursor.blogspot.com  getcode



Free Cute Access Hit Counterアクセスカウンター ?Ō쎴 ???l ?]?E 会社設立


Friends On Line


Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
21 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add emmycookie's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.